✅ برای #فراموش_کردن خاطرات بد از چه تکنیک هایی استفاده کنیم؟ ✅ خاطرات بد گذشته از جمله مواردی است که اگر در ذهن فرد باقی بماند اثرات بدی را بر زندگی فرد می گذارد. پس باید تلاش کند تا هر چه زودتر #خاطرات_بد را فراموش کرده و زندگی آرام و زیبایی داشته باشد. ⚠️فکر کردن و یادآوری مداوم این خاطرات بد باعث #افسردگی و #تضعیف روحیه شخص می شود و اگر طولانی مدت باشد #خطرناک است. ✅ بنابراین شخصی که دچار چنین مشکلاتی شده است باید به خود کمک کند و سعی کند خاطرات بد گذشته را فراموش کند. #فراموش_کردن خاطرات بد گذشته یکی از سخت ترین کارهاست. ❌راهکار: 1⃣ تکنیک اول؛ #ازبین_بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد از قدم های مهم فراموش کردن آن است .به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد 👈لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند 👈و عکس ها را از بین ببرد؛ 👈اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود. 2⃣ تکنیک دوم : عدم پرورش #افکارمنفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند. 3⃣ تکنیک سوم ؛ از راه های #اهمیت_ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد. 4⃣ تکنیک چهارم ؛ با #نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به #هوشیاری، آگاهی، #تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد. 5⃣ تکنیک پنجم ؛ از مهمترین کارها این است که #افکارمثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را می طلبد. #مهارت_های_زندگی🌻 @khanevade_khoshbalht

❤️یک #باورغلط ❣یکی از #باورهای_غلط در زندگی مشترک این است که فکر می‌کنم اگر همسرم من را دوست دارد باید همه‌ی نیازهایم را برآورده کند‌. ❣ توانایی‌ها و #ظرفیت‌های افراد متفاوت است و گاهی شرایط مالی، شغلی، زمانی، مکانی و دیگر شرایط موجود در زندگی مثل خستگی، فراموشی و صدها دلیل دیگر مانع برآوردن نیاز همسر می‌گردد. ❣شرایط یکدیگر را #درک نمایید! #پس_از_ازدواج @khanevade_khoshbakht

❌والدین گرامی اگه دوست دارید #فرزندانی_عالی داشته باشید که هیچ وقت به سمت اعتیاد، انواع بزهکاریهای اجتماعی و روابط نامشروع نروند، حتما به #راهکارهای زیر عمل کنید. 🔷1_همیشه فرزندت را با عنوان های #محترمانه و عاطفی چون آقا، خانم و... صدا بزن ( نرگس خانم، علی آقا، عزیز گلی مامان، فرشته کوچولوی من و... ) 🔷2-حداقل #روزی یکبار به فرزندت این جمله را بگو: عزیز دلم من به وجودت #افتخار میکنم. @khanevade_khoshbakht

⛔️۲-وقتی #تمرکز نداریدگفتگو نکنید! @khanevade_khoshbakht

🌺سبک زندگی قرآنی :🌺 🍂مصلح باشید.🍂 🔶وَالَّذِينَ يُمَسَّكُونَ بِالْكِتَابِ وَأَقَامُواْ الصَّلاَةَ إِنَّا لاَ نُضِيعُ أَجْرَ الْمُصْلِحِينَ. (اعراف/۱٧۰) ⚡️ ترجمه : و آنها كه به كتاب ‏(خدا) تمسك جويند، و نماز را بر پا دارند، ‏(پاداش بزرگى خواهند داشت; زيرا) ما پاداش مصلحان را ضايع نخواهيم كرد! 🔴 اصلاح طلب واقعى، دو شرط و محور دارد: 🔶تمسّك به قانون الهى. 🔶رابطه ى استوار با خدا از طريق اقامه ى نماز و برپایی آن در تمام شئون زندگی. 🍁بنابراین، هر عملکردی که مطابق با قرآن و در جهت تقویت نماز در جامعه باشد، سبب اصلاح جامعه خواهد شد. 💥و هر قانون یا رفتاری که در جهت مخالف آیات قرآن و اقامه ی نماز باشد، سبب فساد جامعه خواهد شد. ✅ مصلحین مورد توجه و عنایت خدا و مشمول پاداشی بزرگ اند. #سبک_زندگی_قرآنی @khanevade_khoshbakht

🌹حضرت علی (علیه السلام): 💎ای فرزندم از دوستى با #نادان بپرهيز، زیرا او مي خواهد به تو سود برساند، ولى #زيان مي رساند 📚نهج البلاغه،ص ۶۳۳ #حدیث @khanevade_khoshbakht

💞مهارتهای #زناشویی ♦️۳۴- #نظرات_همسرمان را بپذیریم! 💠برای #سخن و #پیشنهاد همسرمان ، احترام قائل شویم و خود را عقل کل ندانیم. ✅باور داشته باشیم که همیشه همه چیز را دیگران میدانند. @khanevade_khoshbakht

💞 #از_خانمتان_آموزش_ببینید 💠 گاهی از خانمتان بخواهید نحوه‌‌ی درست کردن فلان #غذا را به شما یاد دهد. 💠 درخواست شما از همسرتان برای یادگیری کارهایی که در خانه مختص خانمهاست برای همسرتان #شیرین است. 💠 او حس می‌کند که به او #اعتماد دارید. لذا به خود می‌بالد و گویا به او روحیه و انرژی تازه بخشیده‌اید! 💠 و البته در حین یادگیری، رعایت #تواضع و عدم #تکبّر و زبان تشکّر لازم و ضروری می‌باشد. @khanevade_khoshbakht

🌺سبک زندگی قرآنی :🌺 🍂از توطئه های دشمن نهراسید.🍂 🔶يُرِيدُونَ أَن يُطْفِؤُواْ نُورَ اللّهِ بِأَفْوَاهِهِمْ وَيَأْبَي اللّهُ إِلاَّ أَن يُتِمَّ نُورَهُ وَلَوْ كَرِهَ الْكَافِرُونَ. (توبه/۳۲) ⚡️ترجمه : مى خواهند نور خدا را با دهانهايشان خاموش سازند، ولى خداوند جزاين نمى خواهد كه نور خود را به كمال برساند، هرچند كفّار، ناراحت باشند. 🍁براساس این آیه، توطئه دشمنان، دائمى وبى وقفه است و هدف همه ى آنها نیز خاموش ساختنِ فروغ دين است. و بیشترین تلاششان نیز از راه تبلیغات است.(بِاَفواهِهم) ✅اما تلاش هاى دشمن در مبارزه با دين، مثل فوت كردن به خورشيد است. و هر عملی برعلیه دین خدا، محکوم به شکست است. 💥پس بخاطر گستردگیِ فعالیت دشمن، ناامید نشوید و هرچه میتوانید در نصرت دین خدا بکوشید، چون عاقبت، پیروزی با دین خداست. #سبک_زندگی_قرآنی @khanevade_khoshbakht

💞همسرداران بخوانند... 🌹پيامبر خدا صلی‌الله‌علیه‌وآله وسلّم: قَوْلُ الرَّجُلِ لِلْمَرْأَةِ «إنّي اُحِبُّكِ» لا يَذْهَبُ مِنْ قَلْبِها اَبَداً ✅ اين گفته مرد به همسرش كه «من تو را #دوست_دارم» هيچ‏گاه از #قلب زن بيرون نمی‌رود. 📚 وسائل الشيعه، ج‏۱۴، ص‏۱۰ @khanevade_khoshbakht

✅اثرات #دینداری در زندگی مشترک (4) 🔶7. ثبوت قناعت در زندگی مشترک: وقتی زن و شوهر در سایه دین قرار داشته باشند به آنچه دارند قانع بوده و برای کسب بیشتر به خاطر عدم قناعت دست به هر کاری نخواهند زد و هرگز به کسب مال حرام روی نخواهند آورد. ♦️8. حاکمیت تفاهم و ایثار: در زندگی مشترکی که ایمان و دین ملاک عمل باشد طرفین سعی در درک متقابل یکدیگر داشته و از ایثار و گذشت و برقراری تفاهم لذت خواهند برد. زن و شوهر متدین معمولا صبور و وفادار بوده و هرگز بدزبانی نمی کنند و به خانواده یکدیگر احترام خواهند گذاشت. @khanevade_khoshbakht

💞 #رایحه_رفتارها_و_حرفها 💠 حرفها و رفتارها #عطر و رایحه دارند و تا مدتها روی جان و تن می‌نشینند. 💠 زن و شوهرها مواظب باشید با کسانی معاشرت کنید که عطر رفتار و حرفهایشان، روحتان را بدبو نکند. کسانی که به همسر خود احترام نمی‌گذارند، همیشه #نق می‌زنند و یا #بدگویی همسر می‌کنند و سیستم آنها فاز #منفی دادن است از این قبیل هستند‌. 💠 در مواجهه با این افراد، فضا را با حرفهایی که #عطر دعوت به صبوری، خوش‌بینی، سازگاری و #مدارا دارد‌ پر کنید. 💠 حتماً پس از جدا شدن از چنین انسانهایی، نقاط #مثبت همسر و زندگیتان را در ذهن خود پرورش دهید و روحیه #شکرگزاری را در خود تقویت کنید تا رایحه متعفّنِ حرفهایی که شنیدید شما را #آزار ندهد. @khanevade_khoshbakht

🌺سبک زندگی قرآنی:🌺 🍂کوتاهیِ دنیا را باور کنید.🍂 🔶وَيَوْمَ يَحْشُرُهُمْ كَأَن لَّمْ يَلْبَثُواْ إِلاَّ سَاعَةً مِّنَ النَّهَارِ...... (یونس/۴۵) ⚡️ترجمه : و روزى كه خداوند آنان را محشور و جمع مى كند، گويا جز ساعتى از روز را نمانده اند. 💥عظمت روز قيامت چنان است كه زندگانى پيش از آن بسيار كوتاه جلوه مى كند. 🍁و انسان در روز قیامت، به کوتاهیِ زندگی دنیا پی می بَرَد و می فهمد که دنیا درمقابل آخرت، نیم روزی بیش نبوده است. ✅پس زيانكاران واقعى آنانند كه با تكذيب قيامت، از بهره هاى ابدى آخرت محرومند و تنها به لذّات کوتاه دنيوى قانعند.  #سبک_زندگی_قرآنی @khanevade_khoshbakht

🌹 پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌و‌آله وسلم: 🍃 #محبوب ترين خلايق نزد خدا #نوجوان خوش سيمايى است كه جوانى و زيبايى خود را براى خدا و در راه #طاعت او بگذارد... #حدیث‌روز @khanevade_khoshbakht

❌ #آقا_مگر_فتح_خیبر_کرده_ای⁉️ ❤️رهبرمعظم انقلاب: 📌همه #مردها اینگونه‌اند که وقتی 🎯به محیط بیرون از خانه می‌روند 🎯تلاش می کنند 🎯خودشان را می کشند 🎯خسته می کنند 🎯و به خانه می‌آیند 💥خیال می کنند #فتح_خیبر کرده‌اند❗️ 💥این #خانم هم مثلاً پشت جبهه بیکار نشسته‼️ 📌📌غافل از اینکه اگر #پشت_جبهه نمی‌بود شما در آن جبهه #هیچ_کار نمی‌توانستید بکنید❗️ ❌مبادا از مرد مؤمن و انقلابی رفتار و اخلاقی سر بزند که برخلاف توصیه #اسلام نسبت به رفتار مرد با همسرش باشد🌷 📌البته خانم‌ها هم #معصوم_معصوم نیستند❗️ ❌نمی‌خواهیم بگوییم همه تقصیرها با شما مردهاست؛ نه❗️ 📌خانم‌ها هم #باید 📍همکاری👉 📍کمک👉 📍تحمل کنند👉 📌بالاخره #سختی‌_هایی وجود دارد. ۸۳/۷/۲ @khanevade_khoshbakht

🌷 #اسوه_حسنه 🌸به مناسبت ایام ولادت پیامبر رحمت حضرت محمدمصطفی(صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم)، برخی از ویژگی‌های #اخلاقی پیامبر(صلی‌الله‌علیه‌وآله وسلّم) در خانه و خانواده را در بیان دکتر مریم‌حاج‌عبدالباقی می‌شنویم. 🌸قسمت اول: محبت به #کودکان 🌹 #پیامبر 🌷 #سبک_زندگی ------ @khanevade_khoshbakht

💞والدین گرامی اگه دوست دارید فرزندانی عالی داشته باشید که هیچ وقت به سمت اعتیاد، انواع #بزهکاریهای اجتماعی و روابط نامشروع نروند، حتما به راهکارهای زیر عمل کنید. 🔷1_همیشه فرزندت را با عنوان های #محترمانه و عاطفی چون آقا، خانم و... صدا بزن ( نرگس خانم، علی آقا، عزیز گلی مامان، فرشته کوچولوی من و... ) 🔷2-حداقل روزی یکبار به #فرزندت این جمله را بگو: عزیز دلم من به وجودت افتخار میکنم. @khanevade_khoshbakht

❤️ #کلمات_فندکی 💠 پخش شدن #گاز در یک محیط بسته، فضا را مسموم می‌کند و یکی‌ از توصیه‌های مهم این است وقتی بوی زیاد گاز را در خانه استشمام کردید حتی #کلید لامپ را نزنید چرا که یک جرقه، باعث #انفجار خواهد شد. 💠 گاهی بین زن و شوهرها حرفهایی رد و بدل می‌شود که فضای زندگی را #مسموم می‌کند. حرف‌هایی از #جنس تهمت، تمسخر، نیش و کنایه، گلایه‌ها و توقعات بیجا، دروغ، بددهنی کردن، زورگویی، داد و بیداد و ... 💠 تقابل و یکی به دو کردن در این مواقع، باعث انفجار و #تشنّجی خواهد شد که زن و شوهر و فرزندان را قربانی خواهد کرد. 💠 در این هنگام برخی کلمات و حرفهایی که به نیّت #جواب دادن به همسرِ مقصّر به کار برده می‌شود نقش #فندکی دارد که آن را در فضای گازدار، روشن می‌کنیم لذا مسموم بودن بهتر از انفجار مخرّب و ویرانگر است. 💠 و البته می‌توان با تکنیکهای #کلامی و رفتاری، فضای مسموم را از بین بُرد. با باز کردن #پنجره‌‌های صبوری، خون‌سردی، سکوت، تغافل، مهربانی، تایید #مصنوعی همسر در برخی مواقع، تغییر فضای گفتگو، مدارا و دهها پنجره دیگر می‌توانید هوای #سالم و آرامش را به زندگی‌ برگردانید و یا از درجه‌ی #مسمومیت فضا بکاهید. @khanevade_khoshbakht

🌺سبک زندگی قرآنی :🌺 🍂موازین اقتصادی را رعایت کنید.🍂 🔶وَيْلٌ لِّلْمُطَفِّفِينَ. الَّذِينَ إِذَا اكْتَالُواْ عَلَي النَّاسِ يَسْتَوْفُونَ.  وَإِذَا كَالُوهُمْ أَو وَّزَنُوهُمْ يُخْسِرُونَ. (مطففین/۱تا۳) ⚡️ترجمه : واى بر كم فروشان. كسانى كه هرگاه از مردم پيمانه بگيرند كامل مى گيرند. و هرگاه به ايشان پيمانه دهند يا برايشان كالايى را وزن كنند، كم مى گذارند. ✨کم فروشی یعنی حق خود را کامل گرفتن، ولی از حق دیگران کم گذاشتن! 🍁اسلام به اقتصاد جامعه نیز توجه دارد و انضباط و دقّت اقتصادى، در رأس برنامه هاى اصلاحى انبياست. 💥در روايات مى خوانيم: هرگاه مردم گرفتار گناه كم فروشى شوند، زمين روئيدنى هاى خود را از مردم باز مى دارد و مردم به قحطى تهديد مى شوند. ✅براى جلوگيرى از مفاسد اقتصادى، بايد ياد معاد را در دل ها زنده كنيم.  اگر افراد متوجه باشند که باید روزی در پیشگاه الهی، پاسخگوی اعمال خود باشند، اعمال خود را اصلاح خواهند کرد. #سبک_زندگی_قرآنی @khanevade_khoshbakht

🌺🌿 🌿 🌷 السَّلاَمُ عَلَى خَلَفِ السَّلَفِ وَ صَاحِبِ الشَّرَفِ‏... ☘ سلام بر آن مولایی که #عصاره همه انبیا و اولیاست و معدن تمام شرافت ها و بزرگواری ها. 🌹سلام بر او و بر روزی که گوهر #شرافتش چشم تمام خلق را خیره کند. 📚مفاتیح الجنان، زیارت امام زمان سلام الله علیه، به نقل از سید بن طاووس #حدیث #عصر_انتظار @khanevade_khoshbakht

` ❗️3-به فرزندت بیشتر از یک مهمان احترام بگذار و برای شخصیتش‌ارزش قائل باش! 🔹4-به فرزندت اعتماد کن تا هرچه‌را تو دوست نداری هیچ گاه انجام‌ندهد!! ❗️5-قبل از همه‌چیز اختلافات خود را با همسرت در روشهای تربیتی رفع کن. 🔹6-بیشتر برای فرزندت و حرف‌زدن با او وقت بگذار و کمتر از کودک زیر هفت‌سالت دورباش. @khanevade_khoshbakht

🌺سبک زندگی قرآنی :🌺 🍂 در برخورد با خانواده، گذشت داشته باشید. 🍂 🔶 يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّ مِنْ أَزْواجِكُمْ وَ أَوْلادِكُمْ عَدُوّاً لَكُمْ فَاحْذَرُوهُمْ وَ إِنْ تَعْفُوا وَ تَصْفَحُوا وَ تَغْفِرُوا فَإِنَّ اللّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ (تغابن/١۴) ⚡️ترجمه : اى كسانى كه ايمان آورده ايد! بعضى از همسران و فرزندانتان دشمنان شما هستند، از آنها برحذر باشيد; و اگر عفو كنيد و چشم بپوشيد و ببخشيد، ‏(خدا شما را ‏مى بخشد); چرا كه خداوند بخشنده و مهربان است! ❌در تمام قرآن، هيچ كجا كلمات عفو و صفح و مغفرت، پشت سر هم نيامده است، جز در مورد زندگى خانوادگى با همسر و فرزند. 🔴 در مواردی که رفتار ناشایستی از همسر و فرزند می بینیم، باید: 🍃اولا بشدت مراقب باشیم که عقیده یا رفتار غلط آنان در ما اثر نگذارد و به گناه نکشاند. 🍃ثانیا آنان را عفو کرده و ببخشیم. 🍃ثالثا اصلا خطایشان را نادیده گرفته و به یاد نیاوریم. 🍃رابعا فرصت جبران به آنان دهیم. ⭐️عمل به این آیه کریمه می تواند نقش مهمی در اصلاح خانواده ها داشته باشد. #سبک_زندگی_قرآنی @khanevade_khoshbakht

💠 #حدیث‌روز 💠 💎 چرا #آرزوهای بلند مذموم است؟ 🌹امام على عليه‌السلام: مَنْ أيْقَنَ أنّهُ يُفارِقُ الأحبابَ، ويَسكُنُ التُّرابَ، ويُواجِهُ الحِسابَ، ويَسْتَغْنِي عَمّا خَلَّفَ، ويَفْتَقِرُ إلى ما قَدَّمَ، كانَ حَرِيّا بِقِصَرِ الأملِ وطُولِ العَملِ ❇️ هر كه #يقين كند كه از دوستان جدا خواهد شد و 🔹️در دل خاك خواهد خفت و 🔹️حساب و كتابى در پيش‌رو دارد و 🔹️آنچه بر جاى مى‏نهد به كارش نخواهد آمد و 🔹️به آنچه پيش فرستاده نيازمند است، ✅سزاوار است كه رشته #آرزو را كوتاه و دامنه #عمل را دراز گرداند. 📚 بحارالأنوار، ۷۳/۱۶۷/۳۱ ‌ ‌ •┈┈••✾••┈┈• @khanevade_khoshbakht

✅ #اسرارزندگی رو محکم نگه دار 👈زوجین باید #راز هم را حفظ کنند تا زندگی زناشویی شیرین و #مستحکم شود. 👈به طور کلی #پایه_های زندگی مشترک بر مبنای #اعتمادواطمینان زن و شوهر به یکدیگر استوار است و یکی از مسائل مهمی که باعث بوجود آمدن این اعتماد بین همسران می شود، #رازداری و گفتن به موقع گفتنی ها و نگفتن ناگفتنی ها در زندگی مشترک است. 💞مهارتهای #زناشویی💞 @khanevade_khoshbakht

💞مهارتهای #زناشویی ❤️ ۳۵- همسرمان را #محرم بدانیم 👈سختی ها و #مشکلات محیط کار را درحد ضرورت با همسرمان درمیان بگذاریم. 👈گفت و گو و #همفکری ،بار مشکلات را سبکتر می نماید. @khanevad_khoshbakht