🌺پیامبر رحمت (صلی الله علیه وآله): 🌼هرکس #راستگوتر است سخن مردم را بیشتر باور می کند 🔥وهر کس #دروغگوتر است مردم را بیشتر دروغگو می داند. 📚نهج الفصاحه #حدیث @khanevade_khoshbakht

📃 نه #راهکار بی نظیربرای ازبین بردن #استرس 1️⃣ #تنفس_عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد. 2️⃣ پذیرفتن #نگرانی: به خاطر داشته باشید که استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آن را بپذیرید چرا که نپذیرفتن آن اغلب شرایط را حادتر می‌کند. پذیرفتن نگرانی به هیچ عنوان به معنای دوست داشتن این احساس منفی نیست بلکه با پذیرش واقعیت به بهتر شدن شرایط کمک می‌کنید و در واقع انگیزه شما برای بهبود حالتان و استفاده از تکنیک‌های درمانی بیشتر و واقعی تر می‌شود. 3️⃣ #کنترل_ذهن: تعدادی از حملات قلبی به دنبال ترس‌ها و رویدادهای استرس‌زا رخ می‌دهند. پس اجازه ندهید ذهنتان کنترل بدن شما را به عهده بگیرد بلکه شما با کنترل ذهن می‌توانید سلامت بدن خود را مدیریت کنید. 4️⃣ زیر سوال بردن #تفکرات_منفی: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند با تفکرات عجیبی روبه‌رو می‌شوند که این تفکرات، استرس را تشدید می‌کنند. پس به خاطر داشته باشید که این حالت یک وضعیت فاجعه‌بار نیست و از خودتان سوالات زیر را بپرسید: آیا این نگرانی‌ها منطقی است؟ چقدر احتمال دارد این نگرانی‌ها در واقعیت اتفاق بیفتند؟ اگر اتفاق بدی هم رخ دهد تا چه حد ارزش نگران شدن دارد؟ آیا این اتفاق واقعا منفی است یا فقط تصور من اینگونه است؟ 5️⃣ کمک گرفتن از #تصاویرذهنی آرامش‌بخش: مدیتیشن یا مراقبه با تصاویر ذهنی آرامش بخش، شما را سریعتر به آرامش می‌رساند. خود را در کنار دریا و فضاهایی که دوست دارید و آرامش بخش هستند، تصور کنید تا شدت این استرس‌ها را کاهش دهید. 6️⃣ #مشاهده به جای قضاوت : هرچه را تصور می‌کنید، می‌بینید و حس می‌کنید، بدون هیچ گونه قضاوتی، فقط مشاهده کنید! این تمرین ذهن شما را آرام می‌کند. 7️⃣ #گفت‌وگوی_مثبت درونی: استرس موجب تفکرات و در نتیجه گفتگوی درونی منفی می‌شود. پس به خودتان جملات مثبت القا کنید؛ جملاتی که به مدیریت این نگرانی کمک کند. 8️⃣ #متمرکزبودن بر لحظه حال: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند معمولا در حال فکر به آینده هستند. به جای این تفکرات واهی، نفس عمیقی بکشید و به حال حاضر فکر کنید. حتی اگر رویدادهای جدی در حال رخ دادن باشد، فکر کردن به حال حاضر توانایی شما در مدیریت کردن شرایط بهبود می‌بخشد. 9️⃣ ادامه #فعالیت‌های_عادی به جای فکر کردن: در مواقع نگرانی، کارهایی را انجام دهید که در مواقع عادی انجام می‌دهید چرا که نشستن و فکر کردن به نگرانی، آن را تشدید می‌کند. #مهارت_های_زندگی🌻 @khanevade_khoshbakht

🌺سبک زندگی قرآنی :🌺 🍂در راه خدا انفاق کنید🍂 🔸وَسَيُجَنَّبُهَا الْأَتْقَي. الَّذِي يُؤْتِي مَالَهُ يَتَزَكَّي. وَمَا لِأَحَدٍ عِندَهُ مِن نِّعْمَةٍ تُجْزَي. إِلَّا ابْتِغَاء وَجْهِ رَبِّهِ الْأَعْلَي. وَلَسَوْفَ يَرْضَي. (لیل/۱٧ تا ۲۱) 📣باتقواترین انسانها، کسانی هستند که از مال خود انفاق می کنند. 💫اما انفاقى ارزش بالايى دارد كه : 🔸۱ـ ابتدائاً صورت گیرد نه در پاسخ به خوبی دیگران، و انسان، چشم داشتى هم نداشته باشد. 🔸۲ـ هدف انفاق کننده، جز رضاى خدا، چيز ديگرى نباشد. ✅چنین کسی به مقام رضا میرسد و خدا پاداشی به او میدهد که اورا راضی خواهد کرد. #سبک_زندگی_قرآنی @khanevade_khoshbakht

🌺حضرت علی (علیه السلام): 💎گنج های روزی در گشاده رویی است. 📚کافی،ج ۸،ص ۲۳ #حدیث @khanevade_khoshbakht

📖احکام به فتوای رهبری: 💶خمس #مال بخشیده شده به کودک ⁉️اگرپدرمقداری پول برای بچه کنار گذاشته به‌ عنوان #هبه(هدیه،بخشش) به او بخشیده است آیاپول هبه شده خمس دارد یا خیر؟ ✅اگر واقعاً بخشیده وبخشش صوری(ظاهری) وبه قصد فرار از خمس نبوده، خمس ندارد. #احکام #خمس @khanevade_khoshbakht

‍ 💑 یکی از ابعاد #کفویت_اعتقادی، عقاید دو طرف نسبت به اقتصاد و یکی از ابعاد کفویت اخلاقی، خلق و خوی اقتصادی دو طرف است. 🔸برای تشخیص #کفویت_اقتصادی از این زاویه به نکات ذیل دقت کنید: 👈 نگاه دو طرف به مسائل #اقتصادی: ⁉️آیا دختر و پسر، پولدار بودن را یک ارزش حساب می‌کند؟ یا شخصیت آدم‌ها را منهای پول آنها محک می‌زند؟ ✅کسی که #شخصیت انسان‌ها را با پول می‌سنجد، باید با کسی ازدواج کند که او هم چنین نگاهی دارد. البته معلوم نیست که زندگی چنین انسان‌هایی چه عاقبتی خواهد داشت. 💵نگاه خانواده‌ها به مسائل #اقتصادی: 🌸گاهی خود دختر یا پسر، انسان‌ها را با پول محک نمی‌زند؛ اما خانواده‌اش این چنین هستند. به همین جهت، برخوردشان با داماد عروسی که از نظر اقتصادی پایین‌تر است، محترمانه نیست. در اینجا ممکن است مشکلات جدی بوجود آید، اما نمی‌گوییم که اگر طرف مقابل، نگاه اقتصادی سالمی داشت و خانواده‌اش نگاه درستی به مسائل اقتصادی نداشتند، با او ازدواج نکنید. این تصمیم، بستگی به خود شما دارد. #ازدواج_موفق💍 @khanevade_khoshbakht

🎙 #ارتباط_موفق ۱۱ 💠 میزان ارزشمندی شما در نَفسِ دیگران؛ با میزانِ ارزشمندی الگوهای زندگی‌تان رابطه‌ی مستقیم و تنگاتنگ دارد. حتی اگر هرگز از این الگو حرفی نزنی و یا زبان به معرفی‌اَش باز نکنی! 💠نفوس انسانها هوشمندند... نیازی به حرف زدن نیست! 👑 ارزش شما در درون شما، ثبت شده و قابل فهم است. 🔸 #استاد_شجاعی 🔸 #استاد_پناهیان @khanevade_khoshbakht

🌺سبک زندگی قرآنی :🌺 🍂 به فکر دینداری خانواده خود باشید. 🍂 🔶وَأَقْبَلَ بَعْضُهُمْ عَلَي بَعْضٍ يَتَسَاءلُونَ قَالُوا إِنَّا كُنَّا قَبْلُ فِي أَهْلِنَا مُشْفِقِينَ فَمَنَّ اللَّهُ عَلَيْنَا وَوَقَانَا عَذَابَ السَّمُومِ (طور/٢۵ تا ٢٧) ⚡️ترجمه : و بعضى بهشتيان رو به ديگرى نموده و از يكديگر سؤال مى كنند كه رمز اين همه كاميابى در اينجا چيست؟ گويند: ما پيش از اين در دنيا، نسبت به خانواده خويش خيرخواه بوديم وآنان را از عذاب الهى هشدار مى داديم. پس خداوند بر ما منّت نهاد و ما را از عذاب سوزان حفظ كرد. ✅انسان بايد نسبت به خانواده خود، توجّه و تعهّد و دغدغه و سوز داشته باشد و برای هدایت و دینداری آنان تلاش کند. 🍁اين توجه و اهتمام در مورد هدایت افراد خانواده، باعث بهشتی شدن خود انسان می شود. #سبک_زندگی_قرآنی @khanevade_khoshbakht

🌺حضرت علی (علیه السلام): 💎از خود #راضی بودن ،نشانه #تباهی عقل توست. 📚غررالحکم،حدیث ۵۴۱۳ #حدیث @khanevade_khoshbakht

📖احکام به فتوای رهبری: ⁉سؤال 854: آیا #نفقه ای که شخصی از طرف پدر یا برادر یا یکی از اقوام دریافت می کند، هدیه محسوب می شود یا خیر؟ در صورتی که نفقه دهنده خمس اموال خود را نپردازد، آیا بر نفقه گیرنده پرداخت خمس آنچه که از او می گیرد، واجب است؟ ✅جواب: تحقق عنوان هبه و #هدیه تابع قصدِ دهنده است و در فرض سؤال بر #نفقه‌گیرنده، پرداخت خمس آن واجب نیست. #احکام #خمس 📖📖📖📖📖📖 @khanevade_khoshbakht

#کلیپ_صوتی 💠شاه کلید #تربیت_فرزندان 🎤 #استادحجت_الاسلام_عالی @khanevade_kkhoshbakht

🎙 #ارتباط_موفق ۱۲ 💠 لازم نیست، ادعا کنی؛ به اینکه درونِ پاکی داری یا خیر! ارتباط و اثرگذاریِ نفسِ تو، و نَفسِ دیگران، از طریق کلام نیست! 💠 طهارت و انرژیِ درونِ پاک یا درونِ بیمار ما برای نفوس دیگران، به راحتی قابل لمس و دریافت است. 🔸#استاد_شجاعی 🔸#آیت‌الله_مهدوی_کنی @khanevade_khoshbakht