♦️چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
🔹گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود.
🔹خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است.
🔹زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 ابلاغ سلام فرمانده کل قوا به خانوادۀ شهید زاهدی
🔹رئیس دفتر نظامی فرمانده کل قوا با حضور در منزل شهید زاهدی گفت: حضرت آقا امر فرمودند که «از طرف من بروید خدمت خانواده عزیز شهید و سلام من را به ایشان برسانید و ان‌شاالله فرصتی بشود که این عزیزان را ببینم.»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶 استراتژی هویج و چماق به زبان خودمونی!
🔸آمریکا طی سال‌ها راهبردها و دکترین‌های مختلفی رو با هدف نهایی براندازی علیه ایران استفاده کرده، میتونیم بگیم اولین راهبردشون «هویج و چماق» بود که خیلی ساده توضیح دادیم که چی هست.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بچه های مسلمان در حال نماز خواندن هستند، بچه های مسیحی دور تا دور آنها و پشت به آنها حلقه زده اند و اطراف را نظاره میکنند تا لشکریان یزید ؟؟!! ببخشید ! تا پلیس آمریکا به آنها حمله نکند....
اتفاقات امروز آمریکا
همه چیز زیباست
فقط یک راوی کم دارد
مثل آوینی
یک پوشش دهنده کم دارد،
مثل طالب زاده 💔
🕋 مرور بخش‌هایی از بیانات صبح امروز رهبر انقلاب در دیدار کارگزاران حج:
🔹 با توجه به حوادث غزّه حج امسال #حج_برائت است
🔹 آنچه امروز در غزّه اتفاق می‌افتد شاخص عظیمی است که در تاریخ می‌ماند و راه را نشان خواهد داد
🔹 وحدت و ارتباط با آحاد مسلمان یک عنصر اساسی در حج است
🔹 امروز فلسطین به پشتیبانی دنیای اسلام احتیاج دارد
🔹 اگر کمک آمریکا نبود رژیم صهیونیستی قدرت و جرأت این رفتارهای وحشیانه را داشت؟
🔹 امروز دشمن ستیزه‌گر با مسلمانها رژیم صهیونیستی است
🔹 امسال حجاج باید بتوانند منطق قرآنی برائت را به همه دنیای اسلام منتقل کنند
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قصه شب
💠 «سم طلا، بزغاله خجالتی و با ادب»
🔷 مناسب سن ۴ سال به بالا
💠 موضوع قصه: اثرات منفی خجالتی بودن
@khanevadehmovafagh13
نکاتی مهم از مواجهه معنادار ایران با بارزانی
1️⃣امام خامنه ای در اتاق عادی با وی ملاقات نمود نه محل متداول استقبال از مقامات خارجی
2️⃣هیچ پرچمی از اقلیم کردستان هنگام استقبال از نیچروان در وزارت خارجه وجود نداشت
3️⃣ ایران در پی محدود سازی قدرت اقلیم است و عراق واحد با حفظ حقوق کُردها را می پسندد
👤علیرضا تقوی نیا
♦️جزئیاتی از طرحی که حماس پذیرفت
🔹پیشنهاد آتش بس که از سوی میانجیگران مصر و قطر تحویل داده شد شامل سه مرحله است که هر مرحله ۴۲ روز به طول می انجامد.
🔹در مرحله اول - عقب نشینی کامل اسرائیل از کریدور نتزاریم( شمال جنوب) و اجازه بازگشت آوارگان
🔹در مرحله دوم - عملیات نظامی به طور کامل متوقف می شود و نیروهای ارتش اسرائیل عقب نشینی می کنند.
🔹در مرحله سوم آغاز رفع محاصره و بازسازی غزه/الجزیره
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#هر_صبح_یک_سلام✋
روزت را زیبا کن!
🖤روبه شش گوشه‌ترین قبله‌ی عالم هر صبح
🖤بردن نام حسین‌بن علی می‌چسبد
🌹السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ
🌹و عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ
🌹و عَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ
🌹و عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ
عادت سلام کردن به امام حسین علیه السلام را نشر می دهیم ...
📖 تقویم شیعه
☀️ سه‌شنبه:
شمسی: سه شنبه - ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
میلادی: Tuesday - 07 May 2024
قمری: الثلاثاء، 28 شوال 1445
🌹 امروز متعلق است به:
🔸زین العابدین و سيد الساجدين حضرت علي بن الحسين عليه السّلام
🔸باقر علم النبی حضرت محمد بن علی عليه السّلام
🔸رئيس مكتب شيعه حضرت جعفر بن محمد الصادق عليه السّلام
❇️ وقایع مهم شیعه:
🔹امروز مناسبتی نداریم
📆 روزشمار:
▪️2 روز تا ولادت حضرت فاطمه معصومه س و آغاز دهه کرامت
▪️12 روز تا ولادت امام رضا علیه السلام
▪️31 روز تا شهادت امام جواد علیه السلام
▪️38 روز تا شهادت امام محمد باقر علیه السلام
▪️40 روز تا روز عرفه