🌸🍃 🍃 🔖آشنایی با انواع چربی بدن ✔️در میان انواع ترکیبات بدن، چربی معمولا به عنوان یکی از ترکیبات مضر در نظر گرفته میشود. در حالی که وجود مقدار مشخصی چربی در بدن هر کس، به منظور عملکرد صحیح سایر بخشهای بدن، ضروری است. 🔹چربی ضروری این چربی موجود در قلب ، ریه ها ، کبد ، طحال ، کلیه ها ، روده ها ، عضلات و نواحی غنی از چربی مانند مغز و ستون فقرات است. زنان مقدار اضافی چربی ضروری بدن دارند که به آن چربی ضروری خاص جنس گفته می شود. این چربی ضروری اضافی در تنظیم هورمون و بارداری و فرمدهی پستانها ، لگن ، لگن و باسن موثر است. 🔸چربی ذخیره سازی چربی ذخیره سازی، به چربی گفته می شود که فرد اضافه بر مقدار مورد نیاز در بدن دارد. این چربی خطرناک نخواهد بود، جز در مواردی که مقدار آن بیش از حد معمول نشود. محل ذخیره سازی این نوع چربی معمولا در بافتها، خصوصا بافتهای اطراف شکم. مردان و زنان سالم علاوه بر ذخایر چربی ضروری ، مقدار مشابهی چربی ذخیره (به ترتیب ۱۲ و ۱۵ درصد) دارند. 🔹سطح سالم و ناسالم چربی بدن به طور کلی ، استانداردهای قابل قبول چربی برای مردان و زنان به ترتیب ۲۰ و ۳۰ درصد است. این بدان معناست که مردانی که بیش از ۲۰٪ چربی بدن دارند و زنانی که بیش از ۳۰٪ چربی بدن دارند در مقایسه با افرادی که درصد چربی کمتری در بدن دارند ، در معرض خطر بیشتر بیماری های قلبی ، دیابت و سایر بیماری های مرتبط هستند. ❇️دستگاه آنالایزر بدن (اینبادی) یکی از روشهای اندازه گیری میزان چربی بدن است. به طور کلی با استفاده از روشهای معمول قادر به اندازه گیری میزان چربی و آب موجود در بدن نخواهیم بود. در صورتی که با استفاده از اینبادی به راحتی می توان متوجه میزان چربی موجود در بدن و محل دقیق آنها شد. @khanevadehmovafagh13

🌸🍃 🍃 🔖تدابیر طب سنتی در شب یلدا-بخش اول ❄️شب يلدا يكی از سنت‌های پسنديده است كه در آن افراد به طور معمول دور هم جمع می شوند و تجديد خاطرات و صله رحم صورت می گيرد. ⚠️اما امسال به علت شیوع ویروس کرونا بهتر است برای حفاظت از عزیزانمان در خانه بمانیم و یلدا را آنلاین برگزار کنیم. ❄️ با اینحال افراد بايد در مصرف خوردنيها و نوشيدنيها احتياط نمايند تا دچار عوارض ناشی از پرخوری در اين شب نشوند.

📌 خواص سمنو 🔹 تقویت مو ها و شاداب کننده پوست 🔹 مفید برای بیماران تیرویید پر کار 🔹 مقوی حافظه 🔹 چاق کننده و رفع لاغری 🔹 درمان کننده هزال یا لاغری کلیه ها 🔹 خون ساز @khanevadehmovafagh13

❗️معجزه چای زعفران وقتی که صبح ناشتا مصرف شود: #زعفران ▫️نشاط آور ▫️ادرار آور ▫️خنده‌ آور ▫️خلط آور ▫️آرام بخش ▫️پاکسازی کبد ▫️استحکام دندان ▫️تسکین آسم،ضدسرفه

#سواد رسانه ▪️ در چند ماه گذشته، 30 مدافع امنیت وطنمان در نیروی انتظامی توسط اوباشان، تروریست‌ها و قاچاقچیان به شهادت رسیده‌اند! اما شبکه‌های بیگانه و فاسد اصلاحات کاری کرده‌اند که زمین خوردن یک پیرزن به بهانه کشته شدن فرزندش در صدر خبرها باشد. آیا مادران این عزیزان، مادر نیستند و احساس ندارند؟

🔶 مهمان خانه #علمای_شیعه بشیم.. امشب بریم مسجد اعظم قم.. پای درس آیت الله بروجردی.. همو که در اوج خفقان حکومت پهلوی، نه تنها اسلام را حفظ کرد بلکه تبلیغ تشیع را گسترش داد ___________ تابحال به خانه این علما رفته ایم: ابن بابویه، شیخ صدوق، شیخ کلینی، ابن قولویه، شیخ مفید، سیدرضی و سیدمرتضی علم الهدی، شیخ طوسی، شیخ طبرسی، خواجه نصیرالدین طوسی، علامه حلی، شهید اول، محقق کرکی، شهید ثانی، مقدس اردبیلی، شیخ بهایی، میرداماد و میرفندرسکی، علامه مجلسی، ملاصدرا، شیخ حر عاملی، علامه وحید بهبهانی، سیدبحرالعلوم، کاشف الغطا، ملااحمد نراقی، صاحب جواهر، شیخ انصاری، میرزای شیرازی، آخوند خراسانی، میرزای نائینی، سیدابوالحسن اصفهانی، حائری یزدی، بروجردی @khanevadehmovafagh13

♨️🔹فاصله گرفتن از سلبریتی زدگی همیشه جواب میده!

❌ پوشاندن کفش گشاد به کودکان به امید اینکه بعدا اندازه شود باعث : 🔹صافی کف پا 🔹میخچه 🔹کمردرد در بزرگسالی 🔹و حتی آسیب به بینایی میشود! 🔹به دلیل سنگینی سبب لاغری کودک هم خواهد شد!

وقتی کودکانمان با هم دعوا می کنند چه کنیم؟ 1-دعوا را شدیدتر نکنید دنیایی کاملا آرام و زیبا که همه در آن به بهترین نحو با هم سازگاری و تفاهم دارند وجود ندارد.مشاجرات کودکان امری طبیعی است و منع کردن آنها از این کار نه تنها معنا و مفهومی ندارد بلکه این خطر را نیز در پی دارد که ناگهان دعواهای شدیدتری آغاز شود.به یاد داشته باشید که مشاجره بین خواهرها و برادرها این اجازه را می دهد که برای خود حریمی تعیین کرده و به یکدیگر احترام بگذارند. 2-ارتباط غیر کلامی را بکار بگیرید هر بار که کودکان با هم نزاع می کنند ،دخالت نکنید و فقط وقتی شروع به کتک زدن یکدیگر کرده و یا وقتی یکی از کودکان دچار مشکل است این کار را انجام دهید.نفس عمیقی بکشید و به جای فریاد زدن در حالی که به چشمان کودک نگاه می کنید فرد کتک خورده را لمس کنید.با این کار شما بدون اینکه وارد جزئیات دعوا و مشاجره شوید قدرتتان را به آنها نشان می دهید 3 -توجه کودک را به کار دیگری معطوف کنید بین کوچولوهایتان غوغایی برپاست؟یک حرکت جمعی مثل درست کردن کیک یا نگاه کردن به آلبوم عکس را پیشنهاد کنید. برای پرت کردن حواس آنها نسبت به درگیریشان برای آنها تعریف کنید که هنگامی که کودک بودید چطور با برادرها و خواهرهایتان بازی می کردید و سرگرمی آن زمان شما چه بوده است که این مطلب بسیار برای کودکان جالب است و بیش از هر چیز دیگری آنها را آرام کرده و پای صحبت های شما می نشاند 4-یک دوست را دعوت کنید وقتی در جمع چندین نفره بچه ها یکی از کودکان با یکی از دوستانش مشغول دعوا می شود شما می توانید در این زمان دوست دیگری را به جمع آنان فرا بخوانید تا با ورود فرد جدیدالورود حواس کودکان از دعوایشان پرت شده و به دوست جدید روی بیاورند و دعوا را به فراموشی بسپارند.

#فرزند_دلبندم ⭕️ موضوع :گوش شنوا باشیم 🎙 سخنران : استاد تراشیون @khanevadehmovafagh13

🍃🕯 پیام تبریک و تسلیت حضرت آیت‌الله العظمی امام خامنه‌ای ﴿حَفَظَهُ اللهُ تعالي﴾ به مناسبت شهادت شهید علی خوش‌لفظ جانباز سرافراز دفاع مقدس و راوی کتاب ارزشمند «وقتی مهتاب گم شد». 🌿 بسم الله الرحمن الرحیم 🌿 🌷جانباز عزیز آقای علی خوش‌لفظ به لقاءالله پیوست و اجر دهها سال درد و رنج جانبازی را به جایگاه والای شهادت فی سبیل‌الله پیوند زد. ⚘ سلام و رحمت خدا بر این شهید عزیز که در هنگام زندگی نیز شهید زنده نامیده شد و درنگ سالها پس از دفاع مقدس، پاداش عظیم صابران را به او هدیه کرد. به روان پاک او درود میفرستم و به بازماندگان گرامی‌اش تبریک و تسلیت میگویم. 🌹سید علی خامنه‌ای ۱۳۹۶/۹/۲۹

🌸🍃 🍃 🔖تدابیر طب سنتی در شب یلدا-بخش دوم 🔻توصيه‌هایی برای شب يلدا ❄شب يلدا، شب اول زمستان است كه هوا معمولا بسیار سرد می باشد بنابراين از نظر طب سنتی، خوردن یا آشامیدن خنکی جات همچون هندوانه، انار ترش، مرکبات مخصوصا با طعم ترش، برگه هلو و زردآلو در  این شب خيلی توصيه نمی شود و در صورت مصرف آن ها، بايد به مقدار كم ميل نمود.  ❄مخصوصا افراد با مزاج سرد بايد مراقب باشند كه يا اصلا  از این موارد نخورند و يا در صورت ميل كردن، از گرميجات نيز استفاده كنند. ❄مصرف تنقلاتی مانند مغزها (بادام،فندق، بادام زمینی، پسته و ...)، نخودچی، کشمش، مویز، انجیر و توت خشک، تخمه‌ها و ... كه كم حجم و پرانرژی هستند در فصل زمستان برای كودكان و بزرگسالان مورد توصيه می باشند. ❄در ميان مغزها، استفاده از مغز بادام بهتر است، زيرا به اعتدال نزديك‌تر می ‌باشد. بعد از بادام، مصرف پسته و پس از آن، بادام زمينی و فندق و بعد گردو مورد توصيه می باشند، البته گردو نبايد به تنهايی و به مقدار زياد خورده شود. ❄همچنين بهتر است مغزها به صورت تازه، از پوست سخت خود خارج و خورده شوند تا خاصيت آنها كاهش نيابد و يا بر اثر ماندن طولانی در معرض هوا فاسد نشوند. ❄اينكه چه ماده‌ای با چه ماده‌ای خورده شود هم موضوع مهمی است كه بايد مورد توجه قرار بگيرد، مثلاً برگه هلو و يا زردآلو (كه جزء سردیجات می ‌باشند) نبايد همراه با هندوانه خورده شوند و بهتر است همراه آنها از مواد گرم‌تر استفاده شود. ❄خوردن انار و باقلا نيز همراه با گلپر يا نمك توصيه می شود، زيرا به اين ترتيب از ميزان سردی انار و باقلا كاسته می شود.

#اطلاعیه 🤲قرائت جمعی و خانوادگی حدیث کساء در شب یلدا به صورت همزمان 📌وعده ما ساعت ۲۲:۱۵ دقیقه همراه با شبکه سه سیما در سراسر ایران #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾

⏯ #نوآهنگ ویژه #یلدای_مهدوی 🍃یه عابر داره اینجا راه میره 🍃خیابون ولی عصر تنهاست 👌بسیار زیبا 🌷 #یلدای_مهدوی 🍉 #شب_یلدا 🌷 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

یادآوری های یلدایی 🍉 ✍اگر پدر و مادرمان زنده هستند گرامیشان بداریم و بر دستانشان بوسه بزنیم. به همسرمان یادآوری کنیم که عاشقش هستیم و اگر می توانیم هدیه ای کوچک و ارزان مثل یک شاخه گل تقدیم او کنیم. اگر کدورتی بین افراد خانواده هست ،یلدا دورهم جمع شویم و آن را بر طرف کنیم. برای تدارک شب یلدا نیازی نیست همه میوه های بازار را بخریم؛ خیلی ساده با چای و شکلات و تخمه می شود دورهم بود . سعی کنیم تا فارسی و اشعار کهنش را بیشتر بخوانیم تا به فرهنگ غنی ادب فارسی پی ببریم. شب یلدا به جای پرسیدن رمز وای فای و اینترنت حال همدیگر را بپرسیم.

#دنیا_شناسی ❤️امیرالمؤمنین علی علیه السلام : ☀️ لَا تَنَالُونَ مِنْهَا نِعْمَةً إِلَّا بِفِرَاقِ أُخْرَي وَ لَا يُعَمَّرُ مُعَمَّرٌ مِنْكُمْ يَوْماً مِنْ عُمُرِهِ إِلَّا بِهَدْمِ آخَرَ مِنْ أَجَلِهِ وَ لَا تُجَدَّدُ لَهُ زِيَادَةٌ فِي أَكْلِهِ إِلَّا بِنَفَادِ مَا قَبْلَهَا مِنْ رِزْقِهِ 🌍در دنیا به نعمتی نمی رسید جز با از دست دادن نعمتی دیگر، و روزی از عمر سالخورده ای نمی گذرد مگر به ویرانی یك روز از مهلتی كه دارد، و بر خوردنی او چیزی افزوده نمی شود مگر به نابود شدن روزی تعیین شده 📚 #خطبه_145

صفحه ۴۱۴

📖 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: چهارشنبه - ۰۱ دی ۱۴۰۰ میلادی: Wednesday - 22 December 2021 قمری: الأربعاء، 17 جماد أول 1443 🌹 امروز متعلق است به: 🔸امام موسي بن جعفر حضرت كاظم عليه السّلام 🔸السلطان ابالحسن حضرت علي بن موسي الرضا عليهما السّلام 🔸جواد الائمه حضرت محمد بن علي التقي عليهما السّلام 🔸امام هادي حضرت علي بن محمد النقي عليهما السّلام ❇️ وقایع مهم شیعه: ا 🔹امروز مناسبتی نداریم 📆 روزشمار: ▪️16 روز تا شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها (روایت 95روز) ▪️26 روز تا وفات حضرت ام البنین سلام الله علیها ▪️33 روز تا ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها ▪️42 روز تا وفات حضرت ام کلثوم علیها السلام ▪️43 روز تا ولادت امام باقر علیه السلام

⁉️برای #تقویت_معنویت در خانواده چکار باید کرد؟ ✅یکی از اصلی ترین راهای #تقویت_معنویت، انجام دادنِ واجبات و ترکِ محرماته که البته لازمۀ اون، شناخت واجبات و محرماته. ☘ #خلوتِ_سحری داشتن هم، یکی از کارایی هست که در تحکیم فضای معنویِ خونواده خیلی مؤثره. 🌸تلاوت و تدبّر در #قرآن و مطالعۀ احادیث اهل بیت علیهم السلام، معنویت زاست. چه خوب می‌شه اگه پای #نهج‌البلاغه و #صحیفۀ_سجادیه به خونۀ فکر و دلمون باز شه. ⛔️از آوردن وسایلی که راه #فساداخلاقی رو به خونه هموار می‌کنه، مثل #ماهواره، پرهیز کنیم. 📱در استفاده از اینترنت و نرم افزارهای ارتباطی تلفن همراه، #حدودشرعی و اخلاقی رو مراعات کنیم.❗️ 🚊در مسافرتای سالیانه، جایی برا #زیارت اماکن مقدّسه باز کنیم. سفرای #سیاحتی هم اگه با دقت در آیات الهی همراه باشه، از معنوی‌ترین سفرها می‌شه. 📚 #مطالعۀکتابای اخلاقی و زندگی نامۀ اهل بیت علیهم السلام و بزرگان اخلاق و عرفان، تأثیر خیلی زیادی بر #تقویت روحیۀ معنوی‌مون داره. 💶 #کمک_به_نیازمندان رو تو برنامه های اصلی زندگی‌مون بذاریم، البته نیازمندان فامیل برا کمک، بر دیگران تقدّم دارن. #محسن_عباسی_ولدی @khanevadehmovafagh13

⁉️هنگام #مشاجره با ⁣همسرمان چطور رفتار کنیم که رابطه‌مان خراب نشود؟ ⛔️از #بحث فرار نکنید یا طفره نروید: 🔸⁣طفره رفتن از حل مسائل، آنها را از تپه‌‌ای کوچک به کوهی از #مشکلات تبدیل خواهد کرد و هر چیزی به دعوایی بزرگ تبدیل می‌شود. ✅ #تفاوت‌هایتان را بپذیرید: 🔸⁣در اغلب اوقات ممکن است که برای مسئله‌ی شما پاسخی مشخص وجود نداشته باشد. گرچه ممکن است که شما دیدگاه‌هایی کاملا #متضاد داشته باشید، اما دیدگاه‌های هر دوی شما ارزشمند هستند و باید به آنها توجه شود. ⁣✅ #واکنش‌تان را کنترل کنید: 🔸هنگامی که #خشمگین هستید و بعد سروکله‌ی سایر احساسات منفی پیدا می‌شود، وقفه‌ای در بحث‌تان ایجاد کنید و خودتان را آرام کنید. بحث در اوج عصبانیت نتیجه‌ای جز دلخوری و دلشکستگی نخواهد داشت. #آیین_همسرداری💞 @khanevadehmovafagh13

#زندگی_مشترک ⭕️ موضوع : شوهرت را جهنمی نکن 🎙 سخنران : استاد هاشمی نژاد