eitaa logo
🌴خانواده🌴
369 دنبال‌کننده
4.4هزار عکس
3.9هزار ویدیو
385 فایل
کانون مشاوره و مددکاری استان تهران @khademyarkhalaj ارتباط با مدیر کانال. لینک کانال
مشاهده در ایتا
دانلود
. 🟣 راه‌های خلاصی از 🔻 آفت نتیجه گرایی شما را از پا در خواهد آورد 🔸 فرد نتیجه گرای محض هست. او از مسیر و روش و فرایندها لذت نمی‌برد. او به نتیجه به عنوان هدفی که می تواند پایین او را جبران کند نگاه می‌کند. لذا اگر هدف کسب نشود عزت نفس او بیشتر آسیب می بیند و در راه‌های کسب نتیجه همیشه مردد هست که نکند موفق نشود. این مسئله اضطراب منتشر و مزمنی را در زندگیش برای او به وجود می آورد.
۲ بهمن
🟢نجات از 🔸 برای حل مشکلتان بیشتر از آگاهی نیاز به مهارت یعنی به کارگیری، تمرین و عمل‌گرایی دارید. لذا هرچه سعی می‌کنید مشکلتان را بیشتر بررسی کنید و بیشتر بدانید، در واقع در حال دور شدن از هدف هستید. 🔹راندمان شما بسیار پایین می آید وقتی که انرژی روانی زیاد خود را خرج آنالیز، بررسی، ارزیابی، قضاوت، مجازات خودتون می کنید.
۲ بهمن
ادامه بحث کمال گرایی: ✅ درمان: دست کشیدن از کسب آگاهی بیشتر، ارزیابی خویشتن و به جای آن عمل کردن. یعنی هر وقت می خواهید تصمیم بگیرید که خود را محاسبه کنید، به جای آن، مشغول کار شوید. محاسبه و ارزیابی را برای یک ساعت پایان هفته یا پایان ماه محدود کنید. اجازه ندهید که ذهن شما هر لحظه با خطاهای احساسی و خطاهای شناختی، انرژی شما را هدر بدهند.
۲ بهمن
🔹 چنین فردی پس از حصول نتیجه، خیلی زود می فهمد اغنا نشده است و از خودش راضی نیست. چرا که پایین بودن عزت نفس ربطی به موفقیت ها و نتایج کسب شده نیست. لیکن فرد کمالگرا این را نمی داند و دوباره سعی در انتخاب و طراحی هدفی بزرگتر می کند. ✅ درمان: تمرین لذت بردن از فرایند و مسیر به جای هدف. مثال: اگر شما قصد دارید سفری به شمال داشته باشید. نباید طی مسیر و فرایند مسافرت ، مرتب مضطرب و نگران باشید که چه وقت به شمال یا دریا می رسید تا لذت بردن شما آغاز شود. باید یاد بگیرید از اول از مسیر لذت ببرید. از سختی ها و راحتی های مسافرت بهره ببرید. و زیبایی و زشتی های مسیر را جزء سفر بدانید. و منتظر نتیجه و آخر سفر نباشید. در فعالیتهایی که برای هدف خاصی انجام دهید کاری به نمره ، نتیجه و ... نداشته باشید. از ساعاتی که برای مطالعه یا کار در مسیر هدفتون دارید لذت ببرید.
۲ بهمن
🎆 فرق آرامش و آسایش چیست؟ آسایش یک امر بیرونی و آرامش یک پدیده ی درونی است؛ مردم ممکنه خیلی تو آسایش باشند اما معدود افرادی هستند که درآرامش زندگی می کنند؛ آسایش یعنی راحتی در زندگی که با امکانات و ثروت خوب و زیاد به دست میاد هرچی دلشون بخواد میخرند ،هر کجا خواستن می روند و... آرامش را کسانی دارند که از درون سالم و سلامتند، شاید بی چیز باشند اما دلشون خوشه، به آنچه که دارند راضی هستند، چه خوب می شد که ما در عین آسایش، آرامشم همرامون بود!
۲ بهمن
۲ بهمن
مسک197.pdf
2.03M
روایتی بسیار آموزنده از علامه حتما بخوانید
۳ بهمن
69.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یک کار خلاقانه و تمیز 👁 ببینید و لذت ببرید 📣 رسانه دینی باشیم
۵ بهمن
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌷صبح آدینه تون متبرک به ذکر پر برکت🌷🍃 💚صلـوات💚 برحضرت محمد ص و خاندان مطهرش🌷 🍃🌷اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلیٰ مُحَمِّدٍ وَّآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّل‌فَرَجَهُــم🌷🍃
۵ بهمن
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼 اَلسَّلامُ عَلَیْكَ یابَقِیَّةَ اللَّهِ فى اَرْضِه 🌼لبريز ترانہ و نوايم با تو 💫از درد و غم زمان رهايم با تو 🌼تو سبزترين بهار در جان منے 💫سبز است تمام لحظہ هايم با تو 🌼 اَللّهُمَّ عَجِّلْ لِوَلَیَّکَ الْفَرَج
۵ بهمن
یک نفر مانده از این قوم که برمی‌گردد 💠امام صادق علیه‌السلام: اگر از عمر دنيا تنها يک روز مانده باشد خداوند آن روز را آنقدر طولانی می‌کند، تا ما قیام کند 📚منتخب‌الاثر ص۲۵۴ وعده پروردگار حتمی ست زیرا ان الله لا یخلف المیعاد خدا خلف وعده نمی‌کند 📖آل عمران/آیه۹
۵ بهمن
💕یاعلیُّ ياعلىُّ ياعلىُّ 💢 بنده اى حقيقت ايمان را به كمال نرساند مگر آن که به سه خصلت دست یابد 🍃 فهم عمیق در دین 🍃برنامه ریزی در زندگانی 🍃 و شکیبایی در ‌پیشامدهای ناگوار . ✍ لا یستکملُ عبدٌ حقيقةَ الإيمانِ حتى تكونَ فيه خصالُ ثلاثٌ : الفقهُ فى الدّينِ و حُسُ التَّقديرِ فى المَعيشَةِ والصَّبرُ على الرَّزايا 💢و لا قوَّقَ إلا باللهِ العلىِّ العظيم . 🌹امام صادق عليه السلام 📗 : تحف العقول : ص ۵۸۶
۵ بهمن