#سلام #صبح_بخیر 🆔@khaneyemehr110

#دانستنیها 🔴 مواد غذایی ضد سرطانی را بشناسیم یک متخصص تغذیه در خصوص توصیه های غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان به معرفی منابع طبیعی مفید در این زمینه پرداخت. سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه گفت: عموم افراد جامعه با مصرف سبد غذایی اشتباه در معرض خطر ابتلا به سرطان ها هستند. سبد غذایی پر چرب و کم فیبر، نوشیدن نوشابه های گازدار از هر نوع و الکل، راه را برای افزایش رادیکال های آزاد و آمادگی بدن برای سرطان فراهم می کنند. وی افزودد: مصرف آنتی اکسیدان هایی مانند سبزیجات، مغز دانه ها و پروتئین ها می تواند به شکل قابل توجهی از ابتلا به انواع سرطان ها جلوگیری کند. همچنین از مصرف ویتامین C که در سبزیجات و میوه ها به وفور یافت می شود نباید غافل شد. برای مثال مصرف پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، سبزی جعفری منبع غنی از این ویتامین هستند. مظهری با اشاره به مصرف ویتامین A جهت جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها، اظهار داشت: سبزیجاتی مانند هویج و فلفل دلمه ای منبع غنی از ویتامین A هستند و نباید مصرف آنها را فراموش کرد. همچنین مصرف مغز دانه هایی مانند تخم شربتی، تخم کتان و کنجد منبع غنی از ویتامین E هستند که مصرف آنها برای این منظور باید مورد توجه بیشتری قرار گیرد. وی در پایان گفت: ویتامین D از آن دسته ویتامین هایی است که تامین آن جهت جلوگیری از بسیاری از بیماری ها اعم از دیابت و بیماری های کبد و کلیه مفید واقع خواهد شد اگرچه که منبع بسیار خوب این ویتامین نور خورشید است و در سبد غذایی ما به مقدار کمتری حضور دارد اما مصرف شیر و ماهی به دفعات زیاد می تواند درصد زیادی از این ویتامین را تامین کند.

#هشدار #سواد_رسانه 👌#مومو چیست؟ و با #فرزند من چه می‌کند؟... 🆔@khaneyemehr110

#مهارت_زندگی 🔆 #پندانه 🔸 ﻣﺮﺩﯼ ﺑﺎ ﻟﺒﺎﺱ ﻭ ﮐﻔﺸﻬﺎیﮔﺮﺍن قیمت ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭﯼ ﺧﯿﺮﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻣﯿﮕﺮﯾﺴﺖ. 🔹ﻧﺰﺩﯾﮑﺶ ﺷﺪﻡ... 🔹ﻭ ﺑﻪ ﻧﻘﻄﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺧﯿﺮﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﺑﺎ ﺩﻗﺖ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩﻡ، ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ : "ﺍﯾﻦ ﻫﻢ ﻣﯿﮕﺬﺭﺩ" 🔹 ﻋﻠﺖ ﺭﺍ ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ 🔸ﮔﻔﺖ: ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﺧﻂ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ. 🔸 ﭼﻨﺪﺳﺎﻝ ﭘﯿﺶ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻧﻘﻄﻪ ﻫﯿﺰﻡ می‌فروختم ... 🔸ﺣﺎﻝ ﺻﺎﺣﺐ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﮐﺎﺭﺧﺎﻧﻪ ﺍﻡ. 🔹ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ: ﭘﺲ ﭼﺮﺍ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﺠﺎﺑﺮﮔﺸﺘﯽ؟ 🔸ﮔﻔﺖ: ﺁﻣﺪﻡ ﺗﺎ ﺑﺎﺯ ﺑﻨﻮﯾﺴﻢ: "ﺍﯾﻦ ﻫﻢ ﻣﯿﮕﺬﺭﺩ" ◽️گر به دولت برسی ◽️مست نگردی مردی ◾️گر به ذلت برسی ◾️پست نگردی مردی ◽️اهل عالم همه بازیچه دست هوسند ◾️گر تو بازیچه این دست نگردی مردی. ملک ۱۲کد۱۳۰۴

#آموزش #تربیت ✨﷽✨ 🌼پنج #اصل_تربیتی 1⃣تربےت دینے : خداشناسے، اهمیت ارتباط باخدا و اهل بیت را باید به جوان آموزش داد و رسول خدا(ص) روے این موضوع خیلے سرمایه گذارے مے ڪرد. این تربیت آنقدر مهم است ڪه حتے اگر پدر و مادر خلاف آن را گفتند، نباید پذیرفت. افرادی مے گویند نماز تڪرارے است و روزے ۵ بار باید خوانده شود و این ڪار خسته ڪننده است. باید دانست ڪه زندگے انسان تڪرار است از خوردن، غذا درست ڪردن، خوابیدن و مدرسه رفتن و ... همه تڪرارے هستند و با تڪرار است ڪه زندگے جریان پیدا مے ڪند. 2⃣تربےت اخلاقے : آموزش مسائل اخلاقے به فرزندان از جمله صداقت و راستگویے و دورے از غیبت و دروغ از مواردے است باید دورے شود. تربیت بچه ها آنچه ڪه ما دلمان میخواهد نمے شود بلڪه آن چه ڪه هستیم، مے شوند. 3⃣تربےت اجتماعے : متاسفانه آمارے ڪه روانشناسان مے دهند نشان از رشد درون گرایے در جوانان است ڪه یک مشڪل جدے است و در آینده بعد از ازدواجشان به مشڪل برمے خورند. انفاق، صدقه، مشارڪت در ڪارهاے عام المنفعه، صله رحم، ملاقات مریض و ... از عوامل رشد اجتماعے جوانان و ڪودڪان است. 4⃣تربےت علمے: این تربیت از اصولے است ڪه باید رعایت شود و در علم نیز اولویت سنجے باید ڪرد.علمی ڪه به درد زندگے جوان بخورد. از شبهه نترسید بلڪه از در شبهه ماندن بترسید. و سعے ڪنید همیشه با یک آدم دینے در ارتباط باشید. 5⃣تربےت سیاسے : نظام ولایت فقیه یک نظام سیاسے نیست بلڪه یک نظام دینے است و امام خمینی(ره) آمد و یک حڪومت دینے را تشڪیل داد و جوانان باید به این موضوع آیند کد۱۰۱۶

#برندگان آثار ارسالی هفته گذشته 👈کد ۱۰۱۶ زهرا جلالی ملک ۱۱ 👈کد ۱۰۱۸ مریم رعیتی ملک۱۳ 🆔@khaneyemehr110

#دانستنیها #طب_سنتی 🆔@khaneyemehr110

#قهرمانان #ایثار_یک_دختر 👌#دختری که #درخواست_ازدواج با یک #جانباز بدون پا و دست نمود 🆔@khaneyemehr110

#عرض_تسلیت 😔#شب_شهادت_امام_حسن_عسکری علیه السلام، 👏بر همه عزیزان به ویژه فرزند بزرگوار ایشان، ❤️#حضرت_بقیة_الله_الاعظم❤️ 🌹تسلیت عرض میکنیم 🆔@khaneyemehr110

#شهادت_امام_حسن_عسکری علیه السلام 🌷وقتی امام عصر ما امشب عزادار است 🌷برپایی این روضه ها واجب ترین کار است 🌷پیراهن و شال عزا مولا به تن دارد 🌷امشب تمام عرش با آقا عزادار است 🏴اجرک الله یا صاحب الزمان(عج)🏴 🆔@khaneyemehr110

🌹 #تلاوت_قرآن 🌹 👈#صفحه ۱۵۲ ❤️#سوره مبارکه #اعراف #امروز👇 👈 #یکشنبه چهارم #آبان ۹۹ 🙏 #ثواب_قرائت امروز، محضر مبارک حضرت #بقیت_الله_الاعظم عجل الله تعالی فرجه الشریف و هدیه به روح مادر بزرگوارش، حضرت #نرجس_خاتون سلام الله علیها 🆔@khaneyemehr110

#صبح_بخیر #صبح_یکشنبه، شما بخیر و سلامتی 😍 #روز_شهادت_امام_حسن_عسکری علیه السلام تسلیت باد 🆔@khaneyemehr110