❇️ فواید ورزش بر جسم‌ و روح: 1️⃣ سلامتی جسمی: ورزش باعث افزایش قدرت عضلات، افزایش استقامت قلبی و عروقی، افزایش تحمل بدن در برابر فعالیت‌های روزمره و کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی می‌شود. 2️⃣ بهبود سلامت روحی: ورزش به آزاد شدن هورمون‌های خوشحال کننده مانند اندورفین می‌انجامد که باعث بهبود خلق و خوی و کاهش استرس و افسردگی می‌شود. ورزش همچنین می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس و افزایش انرژی روحی کمک کند. 3️⃣ بهبود تمرکز و عملکرد شناختی: ورزش به عنوان یک مشغله فعال، می‌تواند بهبود تمرکز و حافظه را تسهیل کند. همچنین، فعالیت بدنی منظم می‌تواند باعث افزایش تمرکز و عملکرد شناختی بهتر در کارها و وظایف روزمره شود. 4️⃣ افزایش انرژی: ممارسه ورزش منجر به افزایش سطح انرژی در بدن می‌شود. این افزایش انرژی می‌تواند در بهبود عملکرد روزمره، کاهش خستگی و افزایش تمرکز کمک کند. 5️⃣ بهبود کیفیت خواب: ورزش منظم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. فعالیت بدنی منظم قبل از خواب می‌تواند به عمق و کیفیت خواب کمک کند و باعث خواب آرام و تازه‌ای شود. ✔️ به طور کلی، ورزش برای جسم و روح فواید بسیاری دارد. انتخاب یک فعالیت ورزشی که شما دوست دارید و به آن علاقه دارید، می‌تواند باعث شادابی و بهبود کیفیت زندگی شما شود. #دانستنیها #پزشکی #سلامتی #دانستنی‌ها

🔴دو سوم ستارگان نام عربی دارند ✅تمدن شگفت انگیز مسلمانان در نجوم و رصد ستارگان #تمدن_اسلامی #دانستنیها #دانستنی‌ها

این کار رو انجام بده دیگه کیسه برنجت شپشک نمیزنه 😍 #دانستنیها #دانستنی‌ها

👌 پنج عادت اشتباه بعد از غذا خوردن #دانستنیها #دانستنی‌ها #پزشکی #سلامتی #طب_سنتی

👏 #سوهان_قم و علت نامگذاری آن که شاید خیلی از ما نمی‌دانستیم😊 #دانستنیها #دانستنی‌ها

چرا دارکوب ضربه مغزی نمی شود؟ #دانستنیها #دانستنی‌ها

وامصیبتا😱 👌 بلایی که بعضی از میوه‌ها سر ما می‌آورند🙈 #دانستنیها #دانستنی‌ها #پزشکی #سلامتی #طب_سنتی

چرا نباید به رسید دست بزنیم⁉️ #دانستنیها #دانستنی‌ها #سلامتی

اسناد تاریخی نشان می دهد آریائیان هرگز اقوامی مهاجر نبوده، بلکه از حدود ده هزار سال پیش در ایران ساکن و مبدا نخستین تمدنهای پیشرفته بشری مانند جیرفت، سیلک و شهر سوخته بوده‌اند! #دانستنیها #دانستنی‌ها #ایران_قوی #اقتدار_ایران

🔴 تکنیک اورژانسی در زمان وقوع سکته مغزی 🚨 سکته مغزی از آنچه که فکر می‌کنید به شما نزدیک تر است 🚨 ❌ فرستادن این‌ کلیپ برای همه واجبه !! میتونی جون خیلی‌ها را از مرگ و فلج و لمس شدن نجات بدی ! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #پزشکی #سلامتی #طب_سنتی #دانستنیها #دانستنی‌ها

🔴 سم مهلک و خطرناک لوازم آرایشی 🔺اگر روی جعبه لوازم آرایش نام هرکدام از این مواد را دیدید، مطمئن باشید با یک محصول مخرب روبرو هستید! #پزشکی #سلامتی #طب_سنتی #دانستنیها #دانستنی‌ها

🔻📸به هیچ وجه از سر کنجکاوی و شوخیم که شده این لیزرا رو تو چشم خودتون و رفیقاتون نندازین که خطرات جبران ناپذیری داره🤦🏻‍♀ #پزشکی #سلامتی #دانستنیها #دانستنی‌ها