💑 ازدواجی موفق است که انتظار نداشته باشید همه توجه و نوازشتان را از همسرتان بگیرید
💞 ما حال خوبمان را از چند منبع می‌گیریم خانواده خود، کار خوب، تحصیلات، تاثیرگذاری اجتماعی، دوستان خودمان و ازدواج.
💞 وقتی همه حال خوب خود را به عهده همسر بگذاریم یا نامزدتان به عهده شما بگذارد، بازی بسیار خطرناکی آغاز شده است زیرا هیچ انسانی چنین قابلیتی ندارد که در درازمدت شما را خوشحال نگه دارد.
🌹@delbrak1🌹
💑 با همـسر خود بازی کنـید
🔸گاهی با همسر خود در خانه مشغول بازی و سرگرمی شوید و آن را با نشاط و هیجان و شوخی‌های مناسب انجام دهید.
🔸سرگرمی و بازی و خنده‌های لابلای آن، باعث می‌شود گاهی کدورت ها و رفتارهای سنگین زن و شوهر نسبت به یکدیگر از بین برود و محبت و علاقه جدید در زندگی جریان پیدا کند.
🔅@delbrak1🔅
💑 شش نکته برای آرام کردن شوهر خشمگین
🔸1. نگذارید همسرتان درگیر خشم خود گردد. اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر می‌کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می‌شود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید.
🔸2. عصبانیت به آسیب‌های فیزیکی و عاطفی می‌انجامد. با شوهرتان لجبازی نکنید. در عوض سعی کنید راه‌هایی برای درک و حمایت او بیابید.
🔸3. شما باید درون خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید. باید به این فکر کنید که چرا همسرتان عصبانیت خود را برسر شما خالی کرد. غر نزنید، زیرا نتیجه‌ای جز انفجار عصبانیت و بد‌تر شدن شرایط ندارد.
🔸4. طوری رفتار کنید که همسرتان با شما احساس راحتی کند. شما می‌توانید انفجار خشم همسرتان را با برقراری ارتباطی درست با وی، خنثی کنید. گفت‌و‌گو با همسرتان به هیچ وجه او را ناراحت نخواهد کرد. پس از اینکه با او گفت‌و‌گو کردید، درخواهید یافت که همه چیز به حالت عادی بازگشته است. این زمان مناسبی است تا با شریک زندگی خود روبه رو شوید.
🔸5. شوهرتان را درک کنید. درک شما از او طغیان خشمش را کمتر می‌کند. در ضمن شنونده خوبی باشید.
🔸6. اگر متوجه شده‌اید که شوهرتان بیش از اندازه عصبانی می‌شود، می‌توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. از او بخواهید که خود را متعهد به انجام برنامه‌های مدیریت خشم نماید.
💛@delbrak1💛
#خانواده_ی_شاد ۹
✴️زیر چتر گفتگو
از همسرتون سؤالات توضیحی بپرسید!
و او را به گفتگو درمورد افکار،
احساسات و تمایلاتش تشویق کنید.
آرام ومحترمانه سخن بگین!
القاء احساسات منفی؛ممنوع⛔️
═══♥️ℒℴνℯ♥️═══
🎀@delbrak1🎀
💑 6 نکته که بسیاری از زوجین به آن توجه نمی‌کنند...!
💓 همسر خود را به چشم یک شی مسئول ننگرید. بلكه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید.
💓 جنبه یا بخش‌هایی از شخصیت شوهرتان را كه باعث تمایز او از سایرین می‌شود مورد توجه و تحسین قرار دهید.
💓 برای اینكه همسرتان با شما روراست باشد سعی كنید او را درک كرده و برای افكار و احساساتش ارزش قایل شوید. اگر حرف‌ها و گفته‌های او مطابق میل شما نیست از خود واكنش تند نشان ندهید؛ زیرا به این وسیله بذر بی‌اعتمادی در زندگی خود می‌كارید.
💓 وقتی همسرتان با شما درد دل می‌كند و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد، احساساتش را بپذیرید و به او نگویید كه اسرار درونش ناخوشایند و بی‌رحمانه است و خیلی بد است.
💓 به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نكنید زیرا انتقاد پیاپی باعث می‌شود كه شوهرتان از شما فاصله بگیرد.
💓 او را به درک نكردن، عدم صمیمیت و بی‌احساس بودن متهم نكنید. زیرا او درک كردن، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه خودش نشان می‌دهد..
🔅@delbrak1🔅
💑 بخاطر بی کسی، هر کسی را به زندگیمان راه ندهیم
🔸یادمون باشه تنهایی یا جدایی از ازدواج بد، بهتره. یادمون باشه آدم نباید حتما ازدواج کنه، آدم باید حتما حتما ازدواج خوب کنه.
🔸بعضی از بچه ها بخاطر اینکه در دوران کودکی و نوجوانی از پدر و مادر چماق به دستشون، نادان و نامهربونشون محبت ندیدند، در بزرگسالی میخوان اونو از جنس مخالف کسب کنند.
🔸شدنی نیست بچه ها. محبت رو از درون خودتون بارور کنید رشد بدید با بالا بردن حرمت نفس، خوددوستی، وگرنه مثل یک کویر و چاه خشکید که هرچیم روی شما آب بریزن سیر نمیشید. و به طرف مقابل هم نمیتونید محبت بدید.
🔸توجه کنید تنهایی تایید نمیشه. تنهایی خوب نیست. بده، اما اینجا بحث سر بد و بدتره. پس ما باید بگردیم دنبال همسر خوب و ازدواج خوب!
💛@delbrak1💛
💑 مدرک تحصیلی مناسب برای دختر و پسری که قصد ازدواج دارند، چیست؟
🔸تشابه تحصیلی میان زوجین و یا کم‌بودن اختلاف سطـح تحصیلی در میــزان توافق زوجین بسیار موثر است چرا که درک زوجین را از یکدیگر را افزایش می‌دهد.
🔸طبق پژوهش‌ها مردان علاقه‌مند هستند همسرشــان از سطـح تحصیلی پایین تری برخوردار باشند این درحالیست که زنان مایل به ازدواج با مردانی هستند که از سطح تحصیلات بالاتری نسبت به خود برخوردار باشند.
🔸همسانی در تحصیلات به معنی تشابه در نگرش، ارزش و عقایـد است و بیشتـر پژوهش‌ها آن را تایید میکنند. افرادی که از نظر تحصیلی به همسران خود شبیه هستند روابط پایداری دارند.
💞@delbrak1💞
#مهارتهای_زندگی
مردها فقط جهت کسب اطلاع صحبت میکنند
اما زن‌ها برای تخلیه هیجان صحبت میکنند.
این که گاهی زن به رازدار نبودن و مرد به سنگ دل بودن متهم می‌شود
👌 از همین تفاوت سرچشمه می‌گیرد.
🔅@delbrak1🔅
💑 نسبـت به ناراحتی همسرتان بی‌تفاوت نباشید
🔸وقتی بحثتون میشـــه و دلخـــوری پیش میاد؛ نزاریـــد دلخــوری به روز بعد بکشه از دلش دربیارید و بی‌تفاوت نخوابید. این حس بی‌تفاوتی، از تلخ‌ترین احساس‌هاست که روح و روان همـسرتون رو آزار میـده.
🔸همون شب ناراحتی رو چال کنــید تا روز بعدتون رو با شادی و رضایت از هــم شروع کنــید وگرنه روزی که با ناراحتی از شب قبل شروع بشه، اون روز هم هدر میـــره.
🔸اگر گذشت آدم رو کوچیک میکرد خــدا با این همـــه گذشتش انقــدر بزرگ نبود. چه خوشبختند زن و شوهـــر هــایی که حتی تو لحظات ناراحتی و دلخوری کنار هم هستن و جاشون رو از هـم جدا نمی‌کننـد.
🔅@delbrak1🔅
💑 به کارهای همسرتون توجه کنید و ازش تشکـر کنیـد !😍
🔸یکی از نیازهای مهــم شوهــرتون نیاز به «دیده شدن» هست. تشکــر کردن یعنی کار مثبت تو را دیدم. مثلا وقتی شوهرتون ماشین رو شسته همینجور بی‌تفاوت ســوار ماشین نشید، بلکه یه چیزی بگید که نشون بده کار و زحمتش رو دیدید: ماشین برق میزنه از بس تمیز شده!
🔸یا وقتی شوهرتون صورتش رو اصلاح کرده: چقدر خوشگل شدی آقا... یا وقتی از آرایشگاه برگشته: چقدر این مــدل مــو بهت میاد... یا وقتی آمــاده شده بره بیــرون: این پیراهن و شلوارت بهت خیلی میاد... یا وقتی خرید کرده: چقدر این انارها شیرین و آبدارن دستت درد نکنه!
💛@delbrak1💛
💑 رفتارهای زیر جاذبه شمـا را کم می کند:
🔸۱. نصیحت تکراری
🔸۲. تذکر مداوم
🔸۳. سرزنش
🔸۴. منت گذاشتن
🔸۵. مقایسه کردن
🔸۶. جرو بحث کردن
🔸۷. برچسب منفی زدن
🔸۸. نفوس بد زدن
🌱@delbrak1🌱
💑 آقا و خانوم عزیز: تشکر از همسرت فراموش نشه
🔸فکر کردن به نکات مثبت همسر و موهبت های زندگی مشترکتان باعث می شود روح تازه ای به رابطه تان دمیده شود. تلاش کنید از همسرتان به خاطر خوبی هایش تشکر کنید.
🔸بعضی افراد خیال می کنند که قدردانی و سپاسگزاری باعث سوءاستفاده همسر یا کوچک شدن خودشان می شود. بعضی ها هم فکر می کنند لزومی ندارد از همسرشان به خاطر انجام وظایفش قدردانی کنند. بعضی ها هم قدردانی کلامی را لازم نمی دانند.
💛@delbrak1💛
🔴 #احترام_خاص
💠 در حضور خانواده‌ی خود یا خانواده‌ی همسر، احترام خاص برای همسرتان قائل شويد! مثلاً اگر همسرتان وارد جمع شد تمام قد بايستيد و همراه او بنشینید! او را با احترام صدا بزنید و ...
💠 البته قرار نیست ریا کنید بلکه آن را بهانه‌ای برای تمرینِ احترام به همسر قرار بدهید.
💠 با اين كار هم در نزد خانواده‌ی او عزیز می‌شوید و هم رابطه‌ی شما با همسرتان به شدّت، عمیق و عاشقانه می‌شود.
🔅@delbrak1🔅
🔴 #تعريف_از_همسر
💠 يكى از عواملى كه نشان دهنده توجه به همسر است #تعريف كردن از كار او و #تشويق اوست. هيچ اشكالى ندارد كه مرد هر دفعه که سر سفره مى‌نشيند، از دست پُخت همسرش تعريف كرده و او را به جهت پختن غذاى لذيذ تشويق كند.
💠 چه زیباست وقتى شوهر از بيرون، خريد می‌کند، زن از ميوه‌هاى خوبى كه انتخاب كرده تعريف كند؟ "اين تعريف‌ها نشان مى‌دهد كه ما متوجّه زحمات و تلاش‌هاى همسرمان هستيم" و البته عامل افزایش #محبت به همسر است.
⛱@delbrak1⛱
🔴 زیبائی و نظم بخاطر همسر
خانه‌ی #میرزا_جوادآقا_تهرانی، بسیار جالب و دیدنی بود، وسائل و لوازم منزل به طور منظم چیده شده بود، مثلا رنگ پرده‌ها خیلی ساده ولی متناسب با رنگ منزل بود. علت را از ایشان پرسیدند که چرا اینقدر مرتب و منظم است؟
ایشان فرمودند: موقعی که من #ازدواج کردم همسرم از خانواده #آبرومند و نسبتاً متمکّنی بود، و من گفتم که #طلبه هستم و چیز زیادی ندارم و آنها بدین صورت قبول نمودند، ولی بعدها می‌دیدم هر وقت اقوام و خویشان همسرم به منزل ما می‌آمدند، خانه سر و سامان خوبی نداشت و باعث خجالت و شرمندگی همسرم می‌شد. لذا بخاطر #احترام به همسرم و #رضایت او منزل را به این صورت درآوردم که مشاهده می کنید و این موجب رضایت او شد.
زینت منزل فقط به خاطر رضایت او بوده نه برای تمایل خودم به تجملات و زرق و برق دنیوی.
💠 البته خانه و فرش مربوط به یکی از اقوام آقا بود و بعضی از وسائل خانه هم توسط همسرشان که تمکنی داشته‌اند تهیه شده بود.
❣@delbrak1❣
💑 خانواده‌های موفق چه خصوصیاتی دارند؟
💞 در بین اعضای خانواده، جمله "به من چه" یا "به تو چه " رد و بدل نمی‌شود؛ چرا که اعضا به گفتگو و مشورت منطقی اعتقاد دارند و احساس مسئولیت میکنند.
💞 افراد به یکدیگر اعتماد دارند و از این اعتماد سوءاستفاده نمی‌کنند و اعتماد را یکی از پایدارترین ویژگی‌های ازدواج موفق و خانواده موفق می‌دانند.
🔅@delbrak1🔅
آسایــ😊ــش دو گیــتی
تفسیـ📖ــر این دو حــــرف اســـت:
آقا کنار بانو😍
بانو کنار آقا😘😍💞
🎀@delbrak1🎀
💑 از همسر خود استقـبال کنید
🔸استقبال از همسر به هنگام ورود به خانه یا بدرقه او به هنگام بیرون رفتن، نشانه صفا و صمیمیت میان آن دو و نیز افزایش دهنده مهر و محبت بین آنها است. افزون بر آن، این کار حاکی از احترام زن و شوهر به یکدیگر است.
🔸ممکن است در نظر برخی، انجام این گونه امور، بسیار ساده و پیش پا افتاده قلمداد گردد، ولی باید توجه داشت که انسان‌ها موجودات پیچیده‌ای هستند؛ به طوری که یک خنده و تبسم در روح و روان آنها اثر مثبت می‌گذارد؛ همان گونه که یک بی‌توجهی و کم اعتنایی موجب رنجش خاطر آنها می‌شود.
💛@delbrak1💛
💑 ۸ واقعیت در زندگی که پذیرشش سخته!
🔸توی زندگی خیلی از واقعیت‌ها هستن که پذیرفتن اون‌ها سخت و دردناکه، برای همین ما ازشون فرار می‌کنیم یا انکارشون می‌کنیم. خیلی وقت‌ها هم خلاف این واقعیت‌ها به ما گفته شده و تغییر این باور کار سختیه.
🔸اما در نهایت اگه ما بتونیم این واقعیت‌های سخت رو بپذیریم، زندگی خیلی آسون‌تر میشه چون انتظارمون واقع‌بینانه میشه. اینجا به ۸ مورد از این واقعیت‌ها اشاره کردیم.
1️⃣ این وظیفه کسی نیست که شما رو خوشحال و خوشبخت کنه
2️⃣ هیچکس چیزی به شما بدهکار نیست
3️⃣ همه افراد مثل شما فکر نمی‌کنند
4️⃣ نمیتونید همیشه خوشحال باشید؛ چون زندگی بالا و پایین داره
5️⃣ ممکنه نتونید هر چیزی که می‌خواید رو داشته باشید
6️⃣ همه افراد از شما خوششون نمیاد
7️⃣ نمیتونید همه چیز رو کنترل کنید
8️⃣ شما نمیتونید به همه افراد کمک کنید یا اونا رو تغییر بدید
🌱@delbrak1🌱
💑 هشدارهای دوران نامزدى
🔸بعضى از رفتارها در زندگى زناشويى ضعف اون زن و شوهر محسوب مى‌شه كه در دوران نامزدى مى‌شه تا حدودى متوجه شد و در صورت امكان واسش چاره‌جويى كرد. مثل:
🔸پنهانكارى
🔸عجول بودن
🔸پر توقع بودن
🔸زود رنج بودن
🔸عدم سازگارى
🔸تناقض‌گويى
🔸بى‌ملاحظه بودن
🔸وسواس داشتن
🔸عمل نكردن به وعده و مقررات
🔸وانمود كردن يا نقش بازى كردن
⛱@delbrak1⛱
از حال خود آیا چه دهم دردِ سر تو ؟
جز اینکه مکرر بنویسم دو سه جا هیچ
#اسیر_شهرستانی
روزگاااارتون خوشحالی💛💚♥️
🔅@delbrak1🔅
سال هاست به آدم هایی فکر می کنم که دیگران را به سلیقه ی خود تغییر می دهند... آدم هایی که هیچ سلیقه، انتخاب و طرز فکری را قبول ندارند به جز چیزی که در ذهنشان هست...
گاهی با کلامشان دیگران را تحقیر می کنند و گاهی با نگاهشان سرزنش... نمک پاش زخم های دیگران می شوند و آنقدر آزارشان می دهند تا تغییر کنند...
حقیقت این است که خیلی از ما سال هاست با اعتقاد دیگران زندگی می کنیم...
فکرهایمان...انتخاب هایمان...حتی زندگیمان برای خودمان نیست...
اطراف خیلی از ما، انسان هایی هستند که جایمان تصمیم می گیرند و تصور می کنند بیشتر از ما از شرایط زندگیمان با خبرند... این آدم ها در وجودشان سلاحی دارند بسیار کشنده... سلاحی که جسم را از بین نمی برد ولی روح انسان ها را می کشد...آدم هایی که من اسمشان را گذاشته ام قاتلان روح...
همان کسانی که باعث می شوند انسان ها زنده بمانند ولی دیگر زندگی نکنند...
👤#حسین_حائریان
💛@delbrak1💛
📝
اگه شما هم یه عادتی دارین که میدونین بده یا یه کاری که انجامش میدین ولی میدونین داره بهتون صدمه میزنه یا مثلا تو یه رابطه سمی هستین که خودتون میدونین باید ازش بیرون بیاین و نمیاین، من امروز یه چیزی تو یه پادکست شنیدم که شاید به درد شما هم بخوره. کسی که صحبت میکرد میگفت وقتی شما در شرایط انجام کاری هستین که میدونین براتون مفید نیست، در درجه اول فکر کنین ببینین این کار چه نیازی رو داره براتون جواب میده. مثلا در یه رابطه بد هستین که میدونین طرف دوستتون نداره و موندین چون از طرف توجه می‌گیرین یا حس تعلق میکنین. در درجه بعد به این فکر کنین که وقتی من این کار ناسالم رو انجام میدم، از چه حسی دارم فرار میکنم؟ مثلا در مورد اون رابطه بد، ممکنه حس تنهایی یا پس خوردگی باشه.
اگر جواب اینها رو پیدا کردین، میتونین دنبال کارهای سالمی بگردین که همین حسها رو در شما به وجود بیاره و بتونین جایگزین عادت بدتون بکنین.مثلا شاید رابطه با دوستان همجنستون بهتون حس تعلق رو بده و تنهایی رو براتون کمرنگ کنه. پیدا کردن این دلایل و احساسات یه قدمه در کمک به ترک عادت یا رابطه بد که میتونه کمکتون کنه
🌱@delbrak1🌱
🔴 #پذیرش_عذرخواهی
💠 سختگیری زیاد در پذیرفتن #عذرخواهی همسر، می‌تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود.
💠 توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ #خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند.
💠 گاهی حتی برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای #عذرخواهی است. پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید.
💠 گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد #کینه، سوءظن و سردی روابط می‌گردد.
💠 مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی، #منّت نگذارید و حفظ #عزّت همسرتان را در نظر بگیرید.
💞@delbrak1💞
#کارشناسی_غلط_در_زندگی
💠 فرض کنید فیلم چند ثانیه‌ای بدون صدا از یک فوتبالیست که در حین بازی، خیلی #عصبانی و در حال داد زدن است برای چند کارشناس فوتبال پخش شود و هر کدام برای علّت عصبانیّت این بازیکن یک #احتمال را مطرح کند؛ احتمالاتی مثل ناداوری، کم‌کاری بازیکن هم تیمی، تعویض شدن وی، خطای بازیکن حریف، درد یکی از اعضای بدنش و احتمالات دیگری که کار را برای کارشناسان سخت می‌کند. امّا اگر خود بازیکن علّت عصبانیّت خود را با #زبان خویش بیان کند تمام احتمالات کنار می‌رود و بر روی علّت اصلی عصبانیّت بازیکن بحث #کارشناسی می‌شود.
💠 یکی از مشکلاتی که در زندگی مشترک می‌تواند باعث ایجاد معضلات بزرگ‌تر گردد این است که زن یا مرد علّت ناراحتی و دلخوری از همسر خود را بیان نمی‌کنند و فقط با چهره‌ی اخمو و یا قهر و کم محلّی به همسر، #آشفتگی و دلخوری خود را ابراز میکنند در حالیکه همسرش علّت این دلخوری را نمی‌داند و شاید چندین احتمال را به عنوان علّت ناراحتی وی در ذهن خود ردیف می‌کند که باعث #کلافگی او می‌شود.
💠 ناراحتی خود را یا به شکل صحیح مدیریّت کرده و ابراز نکنید و یا علّت آن را خیلی #شفّاف، دوستانه و بدون داد و قال به همسرتان بگویید تا جلوی سوءتفاهم‌ها و برداشت‌های غلط و در نتیجه تصمیمات نادرستی که اوضاع را #پیچیده‌تر می‌کند بگیرید.
⛱@delbrak1⛱