#راههای_جلوگیری_ازورود_آلودگی_به_بدن_با_تغذیه
🍈🍎🍏🍊🐟🍅🥦🌶
مصرف غذاهایی حاوی سلنیوم و بتاکاروتن در روزهایی که #هوای_شهر آلوده است توصیه میشود.،
✅👈غذاهای سبوس دار و غذاهای دریایی حاوی سلنیوم هستند و سبزیجاتی مانند طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل، اسفناج، کلم و زرد آلود به میزان قابل توجهی بتاکاروتن دارند.
#دمنوشهای_مفیدبرای_کاهش_اثرات_آلودگی_هوا
#بابونه، بادرنجبویه، اسطوخودوس و گل بنفشه
🍵☕🍵☕
✅برای تهیه این دمنوش یک قاشق غذاخوری بابونه، یک قاشق غذاخوری بادرنجبویه، یک قاشق غذاخوری اسطوخودوس و یک قاشق غذاخوری گل بنفشه را با دو لیوان آب جوش به مدت بیست دقیقه دم کنید و آن را سه بار در روز میل کنید. این #دمنوش برای دردهای دائمی سر، شکم و ناشی از ناراحتی روحی و #اضطراب مفید است.
🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
@khanompaz
7.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ژله_لیوانی_انار
#یلدا
قسمت اول
🔻این ژله تو لیوان یکبار مصرف درست میشه، تو لیوان کاغذی هم میشه
برای اونایی که قالب ندارن و میخوان تک‌نفره درست کنن عااالیه 👌
مواد لازم 👇
ژله قرمز یک بسته
ژله آلوئه ورا یک بسته
انار یک عدد
ماست نصف لیوان ماست
نکته 👇
به جای ماست میتونید شیر یا خامه صبحانه بریزید
طرز تهیه کامل در فیلم 📽️
🍃 🍉 🍃 🍉 🍃 🍉
@khanompaz 👈
آشپزی خانم پز