#تمارین_نفس_دیافراگمی تمرین برای #نفس_دیافراگمی (شکمی) قبل از توضیح تمرین اینو بگم که حبس نفس شکمی باید بر روی پایین شکم و مثانه باشد و فشار بر روی این قسمت ها باشد. بصورتی که کاملا سینه و گلو ازاد باشن و به هیچ وجه گرفتگی در این قسمت ها نباید صورت گیرد تمرین اول =دراز میکشید ; دست ها کنار پهلو روی زمین ; سر رو به بالا ; کف پاها روی زمین به طوری که زانو ها رو به بالا باشن.; یک شی سنگین مانند کتاب و ... روی شکم خود بزارید ;آروم آروم نفس شکمی بگیرید به طوری که به هیچ وجه سینه هوا نگیره و بالا نیاد و حبس نفس رو روی قسمت پایین شکم و مثانه انجام بدین و فشار حبس روی پایین شکم می باشد. و بعد از حبس به صورت کنترل شده و آروم آروم با حرف (س یا ش) به صورت ممتد و ادامه دار نفس خودتونو خالی کنید. تمرین دوم = بصورت ایستاده + دست ها به پهلو +پاها به اندازه عرض شانه باز + نفستون رو کامل تخلیه کنید+ به صورت ۹۰ درجه خم شوید (حالت رکوع) و با بینی نفس عمیق شکمی بگیرید بازم میگم دقت کنید که به هیچ وجه سینه نیاد بالا و فقط شکم پُر شود+تمام عضلات شُل باشند+بار اول که نفس گیری کردین ۱۰ درجه بلند میشید و با حرف (س و ش) به صورت کنترل شده و آرام نفس رو خالی کنید. بار دوم هم به همین حالت میرید رکوع و عمل نفس گیری همراه با همه ی علائمی ک عرض کردم و ۲۰ درجه بلند میشید بار سوم هم همینطور ولی ۳۰ درجه بلند میشید و بار آخر بصورت کامل بلند میشید و عمل تخلیه نفس رو به صورت کنترل شده انجام بدین. #قرائات_تجوید_حفظ_تفسیرقرآن @KhatmeNoor @quran_ghanavati

.

.

🔺#آموزش_صوت_و_لحن🔺 🔵 #استادغلامرضاشاه_میوه 💠#جلسه_اول💠 #قرائات_تجوید_حفظ_تفسیرقرآن @KhatmeNoor

.

✨🌺🍂🍃 #ویژه 🔊 #آموزش_صوت_و_لحن (مقامات) 🎤 استاد مهدی #دغاغله 💠قسمت #اول (نوار شماره ۱) ✨🌺🍂🍃 #قرائات_تجوید_حفظ_تفسیرقرآن @KhatmeNoor

✨🌺🍂🍃 #ویژه 🔊 #آموزش_صوت_و_لحن (مقامات) 🎤 استاد مهدی #دغاغله 💠قسمت #دوم (نوار شماره ۱) ✨🌺🍂🍃 #قرائات_تجوید_حفظ_تفسیرقرآن @KhatmeNoor

پایان جلسه اول #آموزش_صوت_و_لحن 👆👆👆 🔴ارسال مطالب صوت و لحن فقط با کپی لینکهای کانال جایز است

دوستان عزیز سلام شما میتوانید جهت تقویت قرائت خود از #نرم_افزار های زیر بهره مند شوید : نرم افزار ریاض النغم( نصب اپلیکیشن و خرید لوح فشرده و ارتباط آنلاین با اساتید صوت و لحن ) نرم افزار جهان مقامات نرم افزار آموزش آهنگهای قرآنی نرم افزار الحان قرآن تبیان نرم افزار مقام شناسی ترتیل استاد پرهیزکار نرم افزار ترتیل استاد عبدالباسط لوح فشرده آموزش مقامات دکتر علی اصغر شعاعی دانلود فیلمهای آموزشی استاد آمنا و دانلود فیلمهای آموزشی صوت و لحن صوتی و تصویری التماس دعا موفق باشید .......