عماد.آرام💞💞 زندگی ارزش دل شکستنو نداره...👌 ‌‌ 

فکت : بعد خوندن این کامنتا بغضی میشید.

برای شهید باقری مثل برادرتان عزاداری کنید چرا که کسی از خانواده‌اش باقی نمانده، جز خانواده ایران ...

🖤 شهادت حضرت رقیه 🔰سخنران حجت الاسلام عالی 🖤💚🖤💚

نه تحسین‌شان نه قضاوت‌شان هیچ‌کدام نباید جهان درونت را بلرزاند تو اصالتی، نه انعکاس نگاهِ دیگران. 👤 لاادری

🌅 راهکارهای طب ایرانی برای فصل گرما 🔆 بهتر است غذاهای خیلی چرب، خیلی شیرین، تند و شور و سرخ کردنی ها کمتر مصرف شود 🔆 نباید در مصرف شکلات و شیرینی حتی شیرینیجات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه های خیلی شیرین مانند انجیر، موز، آناناس و.... زیاده روی کرد 🔆 ناهار باید در این فصل کم و سبک باشد چون وسط روز هوا بسیار گرم و هاضمه ضعیف است. آب دوغ خیار گزینه مناسبی هست 🔆 بهتر است افراد یک خواب کوتاه در میانه روز در جای خنک داشته باشند، نهایت نیم ساعت❌ ❗️اگر بعد از خواب نیمروزی احساس سبکی و نشاط وجود داشته باشد این خواب برای بدن مفید است 🔆 بهتر است خواب شب قبل از نیمه ی شب باشد 🔆 استحمام، دوش آب خنک، شنا کردن در آب و پوشیدن لباس های خنک نخی توصیه می شود 🔆 خشم و غضب و استرس و نگرانی در فصل تابستان آسیب بیشتری به بدن می زند و باید برای آرامش بیشتر و کم کردن تنش ها تلاش کرد