🌿 فن خودآرام‌سازی، به فرد کمک می‌کند تا با ♦️ تخلیۀ استرس‌های بدنی ♦️ و ذهنی، ✅ به آرامش مناسبی دست یابد. ✅ این فن دارای تنوع بالایی است؛ ولی در بیشتر موارد، ♦️ بر روی یک تنفس عمیق و سه‌مرحله‌ای تأکید دارد. ♦️ازاین‌رو می‌توان به‌عنوان یک تمرین روان‌شناختی از فرد خواست ♦️تا در مکانی آرام نشسته و راحت‌ترین وضعیت را برای نِشستن یا درازکشیدن انتخاب نماید. ♦️ سپس حدود پنج ثانیه، عمل دم را انجام دهد. ♦️ مرحله بعد حبس نفس به مدت پنج ثانیه ♦️ و سپس در طول پنج ثانیه عمل بازدم را انجام دهید. #مهارت_های_زندگی🌻 🌿🌷🌷🌷🌿 #خانواده_بهشتی https://eitaa.com/khaton_fin

💠 زن و شوهرهایی که در طول روز باهم گفتگو می‌کنند رابطه گرم‌تر و صمیمانه‌تری دارند. 💠 ضمن اینکه شناختشان از افکار و روحیات یکدیگر بیشتر شده و در مواجهه با مشکلات و سختیها، اتّحاد بیشتری برای حلّ مشکل یکدیگر خواهند داشت. 💠 همسران باید تلاش کنند هر روز بهانه‌ای برای گفتگو پیدا کنند. بهانه‌ای مثل کارهای روزمره خود، موضوعات دینی، امور اقتصادی منزل، تربیت فرزند، حلّ مشکل دیگران و دهها موضوع دیگر. 💠 حتما دقت کنید گفتگوی صمیمانه شما با ویروسهای خطرناکی چون غیبت دیگران، تهمت، سوءظن و دیگر صفات زشت اخلاقی، آلوده نگردد چرا که ضربات روحی سهمگینی بر شما وارد می‌کند. #آیین_همسرداری 🍃❤️🌸❤️🌸🍃 https://eitaa.com/khaton_fin

👩‍🍳 #ژله_یلدا👩‍🍳 برای این مدل ژله : ۲بسته ژله قرمز ۱بسته ژله سبز ۱و نیم لیوان شیر #خاتون_فین 🆔 @khaton_fin

از دشمنی نترس که ... آشکارا بر تو حمله می کند. از دوستی بترس که فریبکارانه... تو را در آغوش میکشد. #خاتون_فین #صبح_بخیر 🌸🌹🌸🌹🌸🌹 ✅ https://eitaa.com/khaton_fin

♥️🍃 💖 دنیای زیبای درونتان را با فکر کردن به ⭕️ اشتباهات دیگران تباه نکنید. 🟨 لبخند بزنید و ببخشید...🌱🦋 ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎➖🍃🐠🍃➖ #پندانه ✅ https://eitaa.com/khaton_fin

باید بی پولی رو تجربه کنی #دڪتر_انوشه #حال_خوب #خاتون_فین https://eitaa.com/khaton_fin

ﻓﻮﺍﻳﺪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺑﺮﺍﻱ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ😁 ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺧﻮﺍﺑﻴﺪﻥ ﺗﺎ ﻟﻨﮓ ﻇﻬﺮ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺑﻴﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺷﻴﺪ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺳﺤﺮ ﺧﻴﺰ ﺷﺪﻥ😀😀 ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺳﻔﺮ ﺑﻰ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺣﻴﺎﻁ خانه ﺑﺎ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺑﺎ ﺍﺩﺏ ﺷﺪﻥ😉 ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺑﻰ ﻣﻨﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻫﺎﻯ ﺳﻮﺧﺘﻪ ﺑﺎ ﻣﻨﺖ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﻣﺘﻮﺍﺿﻊ ﺷﺪﻥ😄 ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻣﻄﻠﻖ ﺑﻰ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺳﺨﺖ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﻭﺭﺯﻳﺪﻩ ﺷﺪﻥ😜 ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺍﻣﺎﮐﻦ ﺗﻔﺮﻳﺤﻰ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺳﺮ ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﻓﺎﻣﻴﻞ ﺧﺎﻧﻮﻡ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : پایبندی به ﺻﻠﻪ ﺭﺣﻢ😋 ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺁﻣﻮﺯﺵ آواز و نمایش و. . . ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺑﭽﻪ ﺩﺍﺭﻯ ﻭ ﺷﺴﺘﻦ ﻇﺮﻑ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : یادگیری مهارت های ﮐﺎﺭﺑﺮﺩﻱ ﻭ ﻣﻔﻴﺪ😂 ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﮔﺮﻓﺘﻦ ﭘﻮﻝ ﺗﻮ ﺟﻴﺒﻰ ﺍﺯ ﺑﺎﺑﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺩﺍﺩﻥ ﮐﻞ ﺣﻘﻮﻕ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻮﻡ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺑﺎ ﺳﺨﺎﻭﺕ ﺷﺪﻥ😌 ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭ ﺻﻒ ﺳﻴﻨﻤﺎ ﻭ ﺍﺳﺘﺨﺮ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭ ﺻﻒ ﺷﻴﺮ ﻭ ﻧﺎﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﮔﻰ و مقاومت😉 #طنز #خاتون_فین https://eitaa.com/khaton_fin

دوران کودکی تکرار نمی شود . بگذاریم فرزندمان بچگی شادی را تجربه کند . کودکان را به دنیا نیاورده ایم تا زیر بار حجمی از توقعمان، آرزوهای بر باد رفته ما را بر آورده سازند. نا کامی های ما، از آن ماست ... فرزندانمان را به قیمت فخر فروشی به اقوام و دوستان، تبدیل به بزرگسالانی ناخشنود نکنیم. #کودک #فرزند_پروری 💟 https://eitaa.com/khaton_fin

🔷راهکار جدا کردن بچه موقع خواب 🌷#دکتر_سعید_عزیزی #فرزند_پروری https://eitaa.com/khaton_fin

هرگز نگو «شانس ندارم» زیرا به محبوبیتت در کائنات، بی حرمتی میکنی، بگو حق من محفوظ است دارم زحمت میکشم و روزی به هدفم میرسم. حالا مثبت باش ولبخندبزن❤️ #دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🆔🍃🍃 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ 💠🇮🇷💠 #خاتون_فین ✅ https://eitaa.com/khaton_fin

#پندانـــــــهـــ ⭕️ نگران نباش . . . ☘خدای سبحان در برابر اشکاهایت نابینا نیست! ☘ در برابر دعاهایت ناشنوا نیست... ☘ در برابر دردهایت سکوت نمیکند! او میبیند و میشنود و نجات میدهد به قدرتش اعتماد کن...🌱🌸 ‌🌸🍃 #شب_بخیر #خاتون_فین https://eitaa.com/khaton_fin

🌸💫شروع هفته رو پر برکت کنید ⚪️💫روزتون رو معطر کنید 🌸💫نفستون رو خوشبو کنید ⚪️💫به ذکر صلوات بر حضرت محمد(ص) 🌸💫و خاندان پاک و  مطهرش ⚪️💫برای امروزتون برکتی عظیم 🌸💫ومعجزه هایی بی بدیل آرزومندم 🌸💫اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ ⚪️💫وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🌸💫وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ #صبح_بخیر #خاتون_فین 🌱‌⃟🌸๛ =====🍃🌺🍃===== ♥️ https://eitaa.com/khaton_fin =====🍃🌺🍃=====

❤️✨❤️ #همسرداری با داد و توهین و تحقیر، هیچ مشکلی حل نخواهد شد. پس منطقی باشید و با صبر و تدبیر در برابر مشکلات زندگی واکنش نشان دهید.. #زندگی_خودتان_است_خرابش_نکنید. ❤️✨❤️ https://eitaa.com/khaton_fin

🌀 پسرت اینجوری سر به راه میشه!! " دکتر سعید عزیزی" #تربیت_فرزند #کلیپ #خاتون_فین https://eitaa.com/khaton_fin

#مناسبتی 🎙 شهید مطهری: شمر امروز را بشناس... #بصیرت #خاتون_فین •┈┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈┈• https://eitaa.com/khaton_fin

کیک_یزدی😍😋 تخم مرغ…..۳ عدد شکر…..۱پیمانه گلاب…..۱/۴ پیمانه ماست…..۳قاشق غذاخوری ارد…..۲پیمانه روغن….۲/۳ پیمانه هل…..نصف قاشق چای خوری عسل یا شربت بار…..۱قاشق غذاخوری بکین پودر…..۱قاشق مرباخوری تخم مرغ با وانیل با شکر با همزن بزنید. بعد ماست ،روغن،هل و گلاب را اضافه کنید.با همزن بزنید،بعد عسل را اضافه کنید.بکینگ پودر را به ارد اضافه کنید.داخل مواد بریزد.خوب مخلوط کنید.داخل قالب کاغذ کیک یزدی بزارید.دو سوم قالب را پر کنید.چاقو را داخل روغن بزنید روی کیکا یک بعلاوه بزنید.بعد کنجد بریزد.فر را با درجه ۲۲۰ یک ربع گرم کنید.قالب را با درجه ۲۲۰ بمدت ۱۰ دقیقه قرار دهید تا کامل گنبدی بشه.بعد ۱۰ دقیقه بعدی با درجه ۱۷۰ بزارید کیک بماند تا مغز پخت بشه ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎ #آشپزی https://eitaa.com/khaton_fin

زيباترين حسِ سجده اين است که در گوش زمين پچ پچ ميکنى، اما در "آسمان"صداى تو را مي شنوند. وقتی بهترین ها را برای دیگران می خواهید افکارتان بکر است و زلال در کلام آسمانی آمده: دعا قضا را برمی گرداند، هرچند آن را محکم کرده باشند ! به همین سادگی کمترین مهربانی این است که برای هم دعا کنیم #مهربانی #احساس #خاتون_فین https://eitaa.com/khaton_fin

معجزه ی شامپو 😂 آخه مگه داریم🤣 #حسن_ریوندی ‌‌‌‌#طنز #خاتون_فین https://eitaa.com/khaton_fin

زنده بودن نصف زندگیست اما... امید داشتن همه زندگیست! هر لحظه ی زندگیتون پر از امید ... 💚#امید #صبح_بخیر 💟 https://eitaa.com/khaton_fin

💜اولین راه مدیریت استرس: زندگی طبیعی و به دور از تجملات و تشریفات 💜حجم زیادی از استرس های ما بخاطر اینه که میخوایم پرستیژ و کلاسمون حفظ بشه 😎 ⬅️صورتم جوش میزنه استرس میگیرم چجوری برم مهمونی لباسم مد روز نیس استرس میگیرم مهمونیمون مجلل نیس استرس میگیریم آبرومون نره ... 💜انسانی که خودش رو تو تنگنا قرار نمیده ، ذخیره ی روانشناختی بالاتری داره. #استرس #حال_خوب #خاتون_فین 💟 https://eitaa.com/khaton_fin

1⃣وقتی با همسرت هستی پر انرژی باش 2⃣وقتی عصبانیه بهش گیره نده 3⃣از اینکه همسر خوبی است ابراز خوشنودی کن 4⃣دیگران رو با او مقایسه نکن 5⃣به او کمک کن عادت بدش رو ترک کنه 6⃣از او انتظار نداشته باش تمام وقتش را برای انجام کارهای شما صرف کند 7⃣او را هرگز از خودت نران #آیین_همسرداری💞 🌱❤️❤️❤️🌱 https://eitaa.com/khaton_fin

✅نوجوانی که احساس می کند مدام از او خرده می گیرند و مورد آزار و تمسخر قرار می گیرد در آغاز دچار کناره گیری اجتماعی می شود وسپس می کوشد از طریق پرخاشگری و سرکشی واکنش نشان می دهد #نوجوان🧑 #خاتون_فین 🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱 https://eitaa.com/khaton_fin