💠جام اقتدار ۲ هزار دانش‌آموز در خراسان‌جنوبی مدیر کل آموزش و پرورش خراسان جنوبی گفت: جام اقتدار ایران با حضور ۲ هزار ۲۳۶ دانش‌آموز شامل ۱۴۲۰ دانش‌آموز پسر و ۸۱۶ دانش‌آموز دختر، در رشته‌های فوتسال و داژبال برگزار می‌شود. به گزارش خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «خاورستان»، مهدی مرتضوی در مراسم افتتاحیه جام اقتدار که در سالن ورزشی شهید شهپر‌ بیرحند برگزار شد، اظهار داشت: این مسابقات با مشارکت ۱۴۲ تیم از دانش‌آموزان متوسطه اول استان انجام خواهد شد و تا ۲۵ بهمن ماه ادامه خواهد یافت. https://khavarestan.ir/short/Njr2d #ورزش 🔰به #خاورستان بپیوندید 🆔 @khavarestan

💠تکمیل جهادی زیرساخت‌های زعفرانیه طی ۴۵ روز مدیرکل راه و شهرسازی خراسان جنوبی با اشاره به اسکان بیش از یک هزار خانواده در سایت زعفرانیه بیرجند، از تکمیل جهادی زیرساخت‌های آب، برق و گاز در ۴۵ روز و پیشرفت ۸۰ درصدی عملیات آسفالت معابر اصلی این پروژه بزرگ خبر داد. به گزارش خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «خاورستان»، میر محمد مودی در تشریح آخرین وضعیت پروژه‌های مسکن در مرکز استان، سایت زعفرانیه بیرجند را یکی از موفق‌ترین الگوهای اجرایی در نهضت ملی مسکن برشمرد و اظهار داشت: در این سایت که با هدف تأمین مسکن بخش وسیعی از متقاضیان بیرجندی طراحی شده، تاکنون ۳ هزار و ۶۰۰ واحد در قالب تعاونی‌های ارتش (۰۴) و طرح‌های انبوه سازی واگذار شده است. https://khavarestan.ir/short/NKr0J #مسکن 🔰به #خاورستان بپیوندید 🆔 @khavarestan

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده مرکز استان 🔹۲۴ ساعت اول (۱۴۰۴/۱۱/۰۸) 🔹۲۴ ساعت دوم (۱۴۰۴/۱۱/۰۹) 🔹۲۴ ساعت سوم (۱۴۰۴/۱۱/۱۰) 🔰به #خاورستان بپیوندید 🆔 @khavarestan

برای اینکه دانش‌آموزان در طول ساعات مدرسه تمرکز بالا و انرژی پایداری داشته باشند، این ۳ نکته کلیدی را در وعده صبحانه رعایت کنید: ۱. ترکیب «پروتئین» و «کربوهیدرات پیچیده»: نان‌های سبوس‌دار (مثل سنگگ) را در کنار منابع پروتئینی مثل تخم‌مرغ، پنیر و گردو، یا عدسی قرار دهید. کربوهیدرات سوخت مغز را تأمین می‌کند و پروتئین باعث می‌شود دانش‌آموز تا زمان زنگ تفریح یا ناهار احساس سیری کرده و دچار افت قند خون ناگهانی نشود. ۲. جایگزینی قندهای طبیعی با قندهای مصنوعی: به جای استفاده از مرباهای صنعتی، شکلات صبحانه و غلات حجیم‌شده (کورن‌فلکس‌های شیرین) که باعثِ پرخاشگری و خستگی زودهنگام می‌شوند، از عسل، خرما یا شیره انگور استفاده کنید. این مواد انرژی را به صورت تدریجی آزاد می‌کنند. ۳. استفاده از گرمی‌جات برای تقویت حافظه: از نظر طب سنتی و تغذیه، بهتر است در وعده صبحانه از مواد با طبع گرم استفاده شود. افزودن کمی سیاه‌دانه به پنیر، استفاده از ارده و شیره، یا نوشیدن یک استکان کوچک شیر گرم با عسل، به بهبود عملکرد ذهنی و یادگیری دانش‌آموز کمک شایانی می‌کند. #صبحانه 🔰به #خاورستان بپیوندید 🆔 @khavarestan

♦️ترفند تمیز کردن دستمال‌های آشپزخونه 🔰به #خاورستان بپیوندید 🆔 @khavarestan

📸 | چهارشنبه ۸ بهمن ۱۴۰۴ 🔰به #خاورستان بپیوندید 🆔 @khavarestan