ای خوش آن دل که مشغول محبت گردد🤍 #انسانیت👌 خوب زیستن آرمان یک عده ی معدود!🌱 @khobzistan✨💯

🔹یک سال دیگه هم گذشت ... خیلیا اتفاقای بدی براشون افتاد خیلیا اتفاقای خوبی براشون افتاد خیلی از رابطشون ناامید شدن و شکست خوردن خیلیا تونستن رابطه خوبی بسازن خیلیا پخته تر شدن اما خیلیا هنوز روند معیوب قدیمی رو ادامه میدن و ضربه میخورن بیاید تو سال جدید تبدیل بشیم به یک آدم آگاه که میتونه روابط خوبی بسازه و ضربه ای از روابطش نخوره! @khobzistan✨💯

نازل شدن تمامی کتاب الهی در ماه رمضان! 💠@khobzistan✨💯

هر موقع احساس کردی ظرفیت روح و روانت ته کشیده و حوصله‌ی هیچ کاری رو نداری، این چند پرسش رو از خودت بپرس: آخرین باری که برای خودت وقت گذاشتی کی بوده؟ اخرین باری که با خودت حرف زدی کی بوده؟ آخرین باری که با آدمای مهم زندگیت ارتباط برقرار کردی کی بوده؟ ‌آخرین باری که برای خودت یه هدیه خریدی کی بوده؟ آخرین باری که اوضاع رو با خودت مرور کردی کی بوده؟ آخرین باری که یه کاری رو صرفاً برای رضایت خودت انجام دادی کی بوده؟ آخرین باری که به بدن و سلامتیت اهمیت داری کی بوده؟ ‌آخرین باری که به خودت یادآوری کردی که تو هم مهم هستی کی بوده؟ :) ‌ @khobzistan🕊

پادکست دکتر مجتبی شکوری - قضاوت ها منبع #دکتر_شکوری @khobzistan✨💯

این لحظه رو براتون آرزو میکنم که خدا بهتون بگه : قَراُوتِیتَ سُولَکَ خواسته ات به تو داده شد... 🌸| @khobzistan شب بخیر

دعای روز سوم ماه رمضان @khobzistan✨💯

🗓۱۴۰۲/۱۲/۲۴ ☀️درود بر شما 🌹 صبح‌بخیر ⚘خدایا ، امروز به احترام زندگی مهربان میمانم. یادم باشد ، زندگی انعکاس رفتار منست ... انعکاس من بر من ،پس حواسم باشد، بهترین باشم تا بهترین را دریافت کنم . همه چیز در کائنات مغناطیس است ، وظیفه ی من حرکت مداوم به سوی کمال است. معبودم میدانم با من هستی ، دوستت دارم. @khobzistan

اتفاقای خوب یهویی میوفته منتظر ی اتفاق یهویی بزرگ باش🤍 #ذوق #حال_خوب #انگیزه #انگیزشی_موفقیت #انگیزشی #موفیت @khobzistan✨💯

به خدا اعتماد کن✨🤍 . . . . امام علی(ع)_توحید صدوق؛ ص337 . . . . . . . #خدا #شکرگزاری #انرژی_مثبت #انگیزشی #قانون_کائنات #قانون_زندگی #موفقیت #زندگی #روانشناسی @khobzistan✨💯

#روانشناسی 🌱 •تکنیکی مفید و آسان برای کاهش اضطراب: این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش‌آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع‌شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است، به این معنی که شما یاد می‌گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. روش اجرا بسیار ساده است. می‌بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت ٤ ثانیه نفس را فرو دهید و سپس به مدت ٧ ثانیه نگه داشته و در نهایت به مدت ٨ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه‌هایتان خارج‌شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش‌های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می‌گردد که در تنش‌های بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما می‌گردد. @khobzistan🕊