✨سجده کردن
سجده نمودن یکی از روشهای مفید برای منترل خشم و عصبانیت است به این صورت که پیشانی خود را در درگاه خداوند به روی زمین گذاشته و از خداوند طلب صبر و فروکش شدن خشم خود یاری بجوئید.
✔️ابو سعید خدری از پیامبر عزیز اسلام (ص) روایت می کند که ایشان فرمودند:
غضب جرقه ای است که در قلب انسان قرار می گیرد، آیا نمی بینید که چشمان او سرخ و رگ های او متورّم می شود. کسی که چنین حالتی در خود مشاهده کرد، صورتش را بر زمین گذارد (و برای خدا سجده نماید) به یقین هرکس چنین کند و به درگاه خدا پناه برد و از او رفع شیطان و خشم را بخواهد، آرامش می یابد.
💬(المحجه البیضاء، ج 5 ص 308)
@khoob1
⚪️امام صادق (ع) به نقل از امام باقر(ع) فرمودند:
همانا مرد خشمگین می شود تا جایی که هرگز خشم او فرو نمی نشیند و خشنود نمی گردد و در اثر آن وارد جهنّم می گردد، پس هر مردی که در حال ایستاده به خشم آمده بنشیند، زیرا در این صورت به زودی پلیدی شیطان بیرون می رود و اگر نشسته باید بایستد.
💬 (وسائل الشیعه، کتاب جهاد النفس، حدیث 536)
@khoob1
⚪️خداوند در قرآن می فرماید:
إِنَّ الَّذِینَ اتَّقَواْ إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِّنَ الشَّیْطَانِ تَذَکَّرُواْ فَإِذَا هُم مُّبْصِرُونَ
در حقیقت کسانی که[از خدا] پروا دارند چون وسوسه ای از جانب شیطان بدیشان رسد[خدا را] به یاد آورند و بناگاه بینا شوند
💬.(سوره اعراف، آیه 201)
خداوند در این آیه توصیه می فرماید که هنگامیکه وسوسه های شیطان به ذهن شما حمله می کنند، به خدا پناه ببرید.
@khoob1
⚪️ذکر یونسیه
🌸ذکر یونسیه «لَّا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَکَ إِنِّی کُنتُ مِنَ الظَّالِمِینَ» بهترین روش برای درمان دردهای روحی است که موجب گرفتاری انسان می شود. در این ذکر پناه به خدا می بریم و او را تسبیح و تقدس می کنیم و به اشتباهات و خطاهای خود اعتراف می کنیم که هر رنج و گرفتاری که به ما می رسد از خود ماست پس دست ما را بگیر. استغفار برای خود و دیگران و طلب آمرزش موجب فرو نشاندن آتش خشم درونی می شود.
@khoob1
✨صبر و بردباری
⚪️صبر و بردباری به هنگام عصبانیت می تواند از شعله ور تر شدن آن جلوگیری کند و شیطان را از انسان دور سازد.
🌸یامبر اکرم(ص) فرمودند:
اَلا اِنَّ خَیرَ الرِّجالِ مَن کانَ بَطیءَ الغَضَبِ سَریعَ الرِّضا؛
بدانید که بهترین انسان ها کسانی هستند که دیر به خشم آیند و زود راضی شوند.
💬(نهج الفصاحه ص 243 ، ح 469)
@khoob1
✨بردباری
🌸امام علی (ع) فرمودند:
الْحِلْمُ یُطْفِئُ نَارَ الْغَضَبِ وَ الْحِدَّةُ تُؤَجِّجُ إِحْرَاقَه؛
بردباری آتش خشم را فرو می نشاند و تندی آن را شعله ورتر می کند.
💬(تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص 287 ، ح 6450)
مَنْ غَاظَکَ بِقُبْحِ السَّفَهِ عَلَیْکَ فَغِظْهُ بِحُسْنِ الْحِلْمِ عَنْه
هر کس با زشتیِ سبکسری تو را خشمگین کرد تو با زیبایی بردباری او را به خشم آور.
💬(تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص 285 ، ح 6400)
@khoob1
✨هیچ بنده ای خشم خود
🌸امام صادق(ع) فرمودند:
مَا مِنْ عَبْدٍ کَظَمَ غَیْظاً إِلَّا زَادَهُ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ عِزّاً فِی الدُّنْیَا وَ الْآخِرَة
هیچ بنده ای خشم خود را فرو نخورد، مگر این که خداوند عزّوجلّ بر عزّت او در دنیا و آخرت افزود.
💬(کافی(ط-الاسلامیه) ج2، ص 110، ح5)
@khoob1