سه راهکار ساده که به سلامت حافظه کمک میکند
▫️یکی از مشکلات اصلی حافظه زمانی است که میخواهیم مطلب جدید را یاد بگیرم و استفاده از برخی استراتژیهای یادگیری میتواند به بهبود حافظه کمک کند. با کمی تلاش میتوانید حافظه خود را تا حدی کنترل کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات ایجاد کنید.
▫️۱. برای خود لیست تهیه کنید.
▫️۲. از فناوری بهره ببرید.
▫️۳. زمان یادگیری خود را در طول روز پخش کنید.
🍏طب ایرانی🍎
ورزش و تمرینات #زانو_درد و تقویت عضلات #چهار_سر_ران _ ۲
خم کردن زانو بدون وزنه
#بادمجان
۸خاصيت درماني بادمجان در طب سنتی چیست؟
🔸حفاظت از DNA و سلولها
🔹دفع مواد زاید بدن
🔸كمك به حفظ سلامت مغز
🔹کمک به جذب آهن
🔸مفيد براي ديابت نوع ٢
🔹کمک به کاهش وزن بدن
🔸تنظيم فشارخون
🔹ضد التهاب
┅❅🍏طب ایرانی🍃❅┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرینی که به اصلاح فرم پا منجر میشه
🍏طب ایرانی🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چیکار کنیم گردن درد نگیریم؟
🍏طب ایرانی🍎
چرا صبح ها بوی بد دهان داریم؟
◽️میکروب ها همیشه در حفره دهان وجود دارند. در طول شب، جریان بزاق کاهش می یابد و بنابراین اسیدیته افزایش می یابد. اینها شرایط مطلوبی برای رشد باکتری هایی هستند که باعث ایجاد چنین بوی بدی می شوند. اگر با دهان باز بخوابید وضعیت بدتر می شود.
◽️سایر علل بوی بد دهان عبارتند از: مسواک زدن نامنظم، استفاده از محصولات بهداشتی نامناسب، سیگار کشیدن، پوسیدگی دندان و برخی بیماری های گوارشی.
🍏طب ایرانی🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سه تا نباید مهم درباره زانو❌
1. ❌ نباید وزن زیاد داشته باشیم
وزن زیاد فشار زیادی به مفاصل زانو وارد میکند و خطر آسیبدیدگی را افزایش میدهد.
2. ❌ نباید تمرینات بدون گرم کردن انجام دهیم
شروع تمرین بدون گرم کردن عضلات زانو را آسیبپذیرتر میکند.
3. ❌ نباید حرکات نادرست ورزشی انجام دهیم
حرکات ورزشی نادرست میتواند منجر به آسیبدیدگی شدید زانو شود.
🍏طب ایرانی🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه دوست داری #کمر محکمی داشته باشی این حرکت انجام بده🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه دوست داری #کمر محکمی داشته باشی این حرکت انجام بده🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بعد از نماز این دست کشیدن به مهر و سپس به صورت ..
🔻اثرات معنوی خاصی دارد:
در روایت ابراهیم بن عبد الحمید آمده است امام صادق(ع) به مردى فرمود: اگر تو را همّى رسید دست به موضع سجدهات (آن خاکى که بر آن سجده میکنى) بکش سپس بر صورت خود از جانب گونه چپ و بر پیشانى خود از جانب گونه راست مسح کن. سپس سه بار بگو: «بِسْمِ اللَّهِ الَّذِی لا إِلهَ إِلَّا هُوَ عالِمُ الْغَیْبِ وَ الشَّهادَةِ، الرَّحْمنُ الرَّحِیمُ اللَّهُمَّ أَذْهِبْ عَنِّی الْغَمَّ وَ الْحَزَنَ»
به نام خداوندى که معبودى جز او نیست داننده غیب و آشکار است، بخشاینده و مهربان است، بار الها! رنج و اندوه را از من دور ساز.
(من لا یحضره الفقیه، ج 1، ص 331)
2. حسین خراسانى که فردی نانوا بود، میگوید: در نزد امام جعفر صادق(ع) شکایت کردم از دردى که با من بود. آنحضرت فرمود: هنگامی که نماز را خواندی، دست خود را در موضع سجودت بگذار، بعد از آن بگو: «بِسْمِ اللَّهِ مُحَمَّدٌ رَسُولُ اللَّهِ -صلّی الله علیه و آله- اشْفِنِی یَا شَافِی لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُکَ شِفَاءً لَا یُغَادِرُ سُقْماً شِفَاءً مِنْ کُلِّ دَاءٍ وَ سُقْمٍ»؛
به نام خدا. محمد رسول خدا است. درود خدا بر او و آل او باد. مرا شفا ده، اى شفادهنده! نیست شفایى، مگر شفاى تو. شفایى که وا نگذارد بیمارى را، شفایى از هر درد و بیمارى.
(کافی، ج 2، ص 567)
https://eitaa.com/khoobanekhooda
💎امیرالمومنین امام على علیه السلام :
⚜نياز عاقلان به ادب ، همانند نياز كشتزار به باران است.
📚 غررالحكم ، ح ۳۴۷۵
https://eitaa.com/khoobanekhooda
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍ما از تو به غیر تو نداریم تمنا...
🎥علامه طهرانی رضوان الله علیه
https://eitaa.com/khoobanekhooda
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍غذایی که رؤسای جمهورِ دنیا نمیتوانند بخورند!
🎥علامه طهرانی رضوان الله علیه
https://eitaa.com/khoobanekhooda
💬 #حدیث_نگار| فاصلۀ زیاد...
🔹شتَّانَ مَا بَيْنَ عَمَلَيْنِ عَمَلٍ تَذْهَبُ لَذَّتُهُ وَ تَبْقَى تَبِعَتُهُ وَ عَمَلٍ تَذْهَبُ مَئُونَتُهُ وَ يَبْقَى أَجْرُه
🔹چقدر فاصلۀ دو عمل زیاد است: عملی که لذّت آن گذشته و آثار سوء آن باقی مانده؛ و عملی که سختی آن گذشته و اجر آن باقی مانده است.
▪️امام علی علیه السلام
📚«نهج البلاغه» حکمت ۱۲۱
https://eitaa.com/khoobanekhooda
💬 #حدیث_نگار| آثار سبک شمردن نماز
🔹 إِنَّ شَفَاعَتَنَا لاَ تَنَالُ مُسْتَخِفّاً بِالصَّلاَةِ
🔹 براستى، كه شفاعت ما (خاندان) شامل حال كسى كه نماز را كوچك (و بى اهميت) بشمارد، نمىگردد.
▪️امام صادق علیه السلام
📚ثواب الاعمال ص ۲۰۵
https://eitaa.com/khoobanekhooda
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دنیا همینجوره
یعنی نمایشگاه مصنوعیه
حقیقیش جای دیگره
#آیت_الله_بهجت
https://eitaa.com/khoobanekhooda
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خنده خوبه، ولی اشک عالــــیه
چه حرف های قشنگی میگن درباره اشک و گریه
#دکتر_عزیزی
https://eitaa.com/khoobanekhooda