↩️ دانشنامه فرزند نمونه چرخه قاعدگی ۲۸ روزه 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⭕ #رفلاکس (ترش کردن) در بارداری ⭕ ✅ خوب جویدن غذا ✅ پرهیز از پرخوری ✅ چشیدن نمک طبیعی، قبل و بعد از غذا ⛔ تا درمان کامل از مصرف این مواد حتی المقدور پرهیز کنید: — انواع شکلات و کاکائو، شیرینی های قنادی و مصنوعی، انواع نوشابه، انواع فست فود، چای و قهوه و نسکافه — پرهیز از نوشیدن مایعات از نیم ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا ✅ فاصله ۲ ساعته بین غذا و خواب - استفاده از بالشت بلندتر - خوابیدن به پهلوی راست ✅ درمان یبوست احتمالی ✅ کاهش استرس ✅ پوشیدن لباس راحت و نپوشیدن لباس هایی که به اعضای داخلی شکم فشار وارد می کند. ✅ مصرف عسل https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ جهت پیشگیری از #واریس، پس از اتمام کار روزانه، پاهایتان را ۵ دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید. همچنين بعد از استحمام (قبل از خروج از حمام) پای خود را تا مچ زیر آب سرد بگیرید. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🐪 گوشت #شتر، غذایی پر خاصیت و سالم 🔰 ✍🏻 گوشت شتر از نظر مزاجی، در درجه سوم گرمی و خشکی است؛ طعم آن کمی شیرین و از نظر ظاهری شبیه گوشت گوساله و کمی تیره‌تر است؛ گوشت شتر سرشار از املاح، کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، اسیدهای چرب ضروری و ویتامین‌ها است. 👌🏻 به‌دلیل وجود ویتامین‌های فراوان گروه B خاصیت آرام‌بخشی، ضداسترس و ضد اضطراب و به‌دلیل وجود فراوان ویتامین A خواص آنتی اکسیدان و اثرات ضد سرطانی هم می‌تواند داشته باشد. ⚠️ کسانی که مزاج گرم و خشک دارند با احتیاط و به مقدار کم مصرف کنند. ⬅️ اما برای مزاج های سرد و تر (بلغم)، این گوشت بسیار نافع است. ⭕ از آنجا که گوشت شتر (منهای گوشت کوهان) کلسترول کمتری نسبت به سایر گوشت‌ها دارد، از همین رو مصرف آن در بیماران فشارخون و قلبی کم خطرتر است. ✅ این گوشت دارای ارزش غذایی بالایی است به طوری که حداقل سالی یکبار (به خصوص در ماه‌های سرد سال) مصرف آن توصیه می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ درمان لکه‌بینی و دردهای قبل از قاعدگی 👆🏻 📹 دکتر کردافشاری https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

👁️ #مشکلات_چشمی 👈🏻 آیا می‌دانستید بیماری‌های چشم در کودکان، مؤثر از تغذیه مادر در دوران بارداریست⁉ ↩ مصرف زیاد سردیجات در دوران بارداری باعث سردی معده و مغز و «تنبلی چشم» در کودکان می‌شود. 👈🏻 مانند 👇🏻 ⭕ گوشت سفید (به‌خصوص ماهی) ⭕ مصرف زیاد آب ⭕ شیر کم چرب ⭕ ماست و دوغ ⭕ خیار و گوجه ↩ و مصرف نکردن "نمک" باعث بیماری و سردی معده و مغز می‌شود (باید از نمک طبیعی کوه و دریا به میزان لازم استفاده کرد) ✅ اصلاح معده و مغز، زمینه درمان تنبلی چشم می‌باشد. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 ➖ درمان سنگ کلیه ✔️ داروی جامع امام رضا (ع) [با آب جوشانده ترب یا سداب] https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🍮 آیا خوردن #دسر و #میوه بعد از غذا صحیح است؟ 🍨 ✍🏻 بعضی افراد بر این باورند اگر بعد از غذا یک دسر (به‌خصوص شیرین) مصرف کنند، به هضم و جذب غذای آن‌ها کمک می‌کند؛ اما واقعیت موضوع این است که مصرف هر نوع دسر بعد از غذا به هضم غذا کمک نمی‌کند. ⬅️ باید به این نکته توجه داشت که مصرف مواد قندی و خوراکی‌های شیرین می‌تواند حالت اعتیاد در بدن را ایجاد کند. 🔸 فردی که در هر وعده بلافاصله پس از مصرف غذا، عادت به مصرف دسر شیرین دارد، این مصرف دسر به صورت عادت روزانه در بدن فرد ایجاد می‌شود که در صورت عدم مصرف آن در یک وعده، تصور می‌کند با مشکل هضم غذا رو به رو می‌شود. ⭕ مصرف دسر‌ها به خصوص دسر شیرین بلافاصله بعد از غذا می‌تواند افزایش وزن و چاقی را به‌دنبال داشته باشد. ❌ همچنین مصرف میوه، همراه یا بلافاصله بعد از غذا توصیه نمی‌شود؛ زیرا زمان هضم میوه و مواد موجود در غذا متفاوت است. ↩️ در واقع غذا‌ها زمان بیشتری برای هضم لازم دارند و در مقابل میوه‌ها زمان کمتر نیاز دارند؛ بنابراین ماندن طولانی مدت میوه‌ها در معده باعث از بین رفتن ویتامین‌ها، سنگین و تخمیر شدن در معده می‌شود که اختلالات فراوانی را می‌تواند به همراه داشته باشد. 🍇 به‌خصوص میوه‌هایی مثل انگور را نباید بلافاصله بعد از غذا مصرف کرد. ⏳ در واقع می‌توان ۲ یا ۳ ساعت بعد از غذا و خالی شدن معده نسبت به مصرف میوه‌ها اقدام کرد تا هم هضم مناسب در معده صورت بگیرد و هم ویتامین‌های موجود در میوه به خوبی جذب بدن شوند. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ ویژگی غلبه مزاج ها ... 👆🏻 — ساختار روانی طبایع سرد و گرم https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⬅️ یکی از بهترین راه‌کارهای درمان #یبوست 🔰 ✅ #آب‌جو_طبی 👈🏻 جو را با آب بپزید، وقتی شکفته شد، آماده مصرف است. ↩ برای عملکرد بهتر، به‌همراه روغن بادام شیرین میل شود. [یک لیوان آبجو با ۲ قاشق روغن بادام شیرین سه بار در هفته] 👈🏻 همچنین مؤثر در درمان 👇🏻 ✔ اگزما ✔ سنگ کلیه ✔ جرب ✔ داغی و خشکی کبد https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ اگزمای صفروای ... اگزمای سوداوی ... 📹 استاد خیراندیش https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 دردهای پیش از #قاعدگی 💢 ✍🏻 بسیاری از خانم‌ها مجموعه علائمی را در روزهای پیش از قاعدگی تجربه می‌کنند؛ مانند درد شکم، درد کمر، تهوع، تغییرات خلقی، سردرد و ... ↩️ نکته جالب اینجاست که اغلب خانم‌ها پذیرفته‌اند که #سندرم پیش از قاعدگی بخشی از طبیعت بدن است و باید هر ماه منتظر عبورش بود! در حالی‌که اینطور نیست؛ با #اصلاح_مزاج، این علائم به شدت کاهش پیدا می‌کند و در مواردی، کامل رفع می‌شود. 🔸 یکی از شایع‌ترین این علائم، #سردرد دوران قاعدگی است که در مواردی پیش از شروع خونریزی و در مواردی پس از گذر از روزهای اول خونریزی شروع می شود. ⭕ دیده شده در اغلب بیماران، با اصلاح مزاج مغز و رحم، سردردها از هر دو نوع، به‌شدت کاهش پیدا می‌کند. آنچه مسلم است این‌که حملات سردرد مکرر باید حتماً توسط پزشک بررسی و موارد پرریسک رد شود. ✅ در بعضی مزاج ها، مصرف دمنوش "پونه" یا "آویشن" در برخی موارد مصرف "زرده تخم‌مرغ" و "شیره انگور" گاهی "عناب" و …‌ کاملاً بسته به مزاج عمومی فرد و همچنین مزاج رحم و تخمدان‌ها، سردرد پیش و پس از قاعدگی درمان خواهد شد. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ درمان خشکی پوست 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🧠 #تقویت_حافظه 📝 هر شب قبل از خواب، ۵ عدد مغز بادام (سنگی) + هم وزنش نبات، کوبیده و میل شود. 👈🏻 حداقل ۳٠ - ۲۰ شب ▪️پوست بادام هنگام مصرف، شکسته و مغزش خارج شود. [ترجيحاً از مغز بادام آماده استفاده نکنید] https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 ➖ لک صورت (گونه) ریزش ابرو ✔️ ریختن روغن بنفشه زیتونی داخل ابرو (هر شب) https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔰 #پادرد #کمردرد 🔰 ✍🏻 یکی از مهم‌ترین علل پادرد، کمردرد، خواب رفتن پا و دردهای عضلانی، تجمع رطوبت است. این مشکل در میان خانم‌ها و به طور ویژه در سنین بالا بیشتر دیده می شود. این دردها، بعد از خواب و در محیط‌های سرد شایع‌تر است. ⭕️ کم تحرکی، پرخوری، مصرف بیش از حد میوه و مواد غذایی سرد و تر و … از مهم‌ترین عوامل تجمع رطوبت در بدن هستند. ◀️ شایع‌ترین علت به‌وجود آمدن کمردرد، فعالیت شدید به دنبال پر بودن شکم پس از ناهار یا شام است. ▫️برای پیشگیری از این مسئله، توصیه می‌شود بعد از خوردن غذا ۱۵ تا ۲۰ دقیقه افراد استراحت کنند. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⬅️ راه‌کارهای طب سنتی ⬇️ ✅ بادکش و روغن مالی مفاصل (با روغن زنجبیل، بابونه، زیتون و کنجد) ✅ تقویت معده ❎ پرهیز از مصرف غذاهای سرد و تر ❎ پرهیز از مصرف میوه و سالاد همراه غذا ✅ انجام ورزش ملایم و تحرک کافی در طی روز ✅ خوردن نارگیل و ماساژ و ضماد با روغن نارگیل، بهبود بخش و تقویت کننده کمر است. 📝 ۴ عدد زرده تخم مرغ محلی + پودر زیره کرمانی + پودر گل بابونه را مخلوط نموده و روی پارچه کرباس آب ندیده مالیده و به‌شکل گرم بر کمر بچسبانند، مسکن درد کمر و برای تقویت کمر مفید است. 📝 ۲۵۰ گرم ساقه های خشک و گلدار پونه کوهی را در ۲ لیتر آب جوش بریزید و ۱۲ دقیقه کنار بگذارید تا دم بکشد سپس آنرا صاف کنید این دم کرده را در یک وان گرم بریزید و در داخل آن دراز بکشید (حداقل ۱۵ دقیقه) https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ لک صورت 👆🏻 (ماسک سودازدا) 📹 دکتر علیرضا یارقلی https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 رفع #عفونت_رحم 💢 💠 جهت درمان عفونت و رفع سوزش و خارش و کاهش التهابات موضعی، می‌توان گاهی از دستور آبزن محلول "سرکه" و "بابونه" استفاده کرد 👇🏻 📝 حدود ۴ قاشق غذاخوری بابونه را جوشانده، صاف کنید و در یک لیتر آب جوشیده ولرم بریزید و نصف لیوان سرکه طبیعی به محلول اضافه نمایید. ↩️ حدود ۲۰ دقیقه در محلول بنشینید. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ انواع #پیاز و موارد کاربرد👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🛑 #پرفشاری_خون نبرد پیروزمندانه با قاتل خاموش! ✍🏻 «پرفشاری خون» یا همان فشار خون بالا، از مشکلات مهم طبی زندگی مدرن است؛ مشکلی که هم تعداد افراد درگیر با آن بسیار زیادند (و روز به روز هم زیادتر می‌شوند تا آنجا که گفته می‌شود از هر ۳ فرد بزرگسال ۱ نفر مبتلا به پر فشاری خون می‌باشد)؛ هم مدت زمان درمان آن در طب جدید بسیار طولانی است (از هنگام تشخیص تا آخر عمر!)؛ و هم عوارض آن بسیار گسترده و خطرناک است. 👌🏻 اما با این حال یادآور می‌شود که فشار خون به راحتی قابل کنترل و درمان (دائمی) است. 🔰 تعریف پر فشاری خون: به زبان ساده، برای اینکه خون در رگها جاری شود و مواد غذایی را به اعضای مختلف بدن برساند نیاز به نیرویی دارد که این نیرو فشار خون نام دارد و قلب آن را تولید می کند. به عبارت دقیق تر، قلب، خون را به داخل سرخرگ‌ها پمپاژ می‌کند؛ سرخرگ‌ها به مانند هر لوله دیگری در مقابل جریان عبوری از خود مقاومت نشان می دهند؛ بنابراین قلب باید خون را با فشار به داخل سرخرگ‌ها براند تا بتواند بر این مقاومت غلبه کرده و راه عبور خود را باز کند. این فشار تولید شده از سوی قلب، فشار خون نامیده می شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 ➖ نازک شدن موهای زائد منظم شدن قاعدگی ✔️ رازیانه https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔺 فشار خون حداکثر (#ماکزیموم) 🔻 فشار خون حداقل (#مینیموم) ✍🏻 چون ماهیت کار قلب به صورت ضربانی است، بنابراین فشار خون ایجاد شده هم نوسان خواهد داشت. در لحظه اولی که خون از قلب به داخل سرخرگ‌ها پمپاژ می‌شود، این فشار در حداکثر میزان خود است؛ این فشار به تدریج تا شروع ضربان بعدی افت می‌کند و به پایین‌ترین سطح (قبل از ایجاد فشار پمپاژ بعدی) می‌رسد. ⬅️ فشار اول که بیشترین میزان فشار خون است به فشار حداکثر (Maximum) یا سیستولیک و فشار آخر که کمترین میزان فشار خون است به فشار حداقل (Minimum) یا دیاستولیک معروف است. در واقع اگر مثلاً می‌گوییم فشار خون فلانی 12 روی 8 است؛ عدد 12، فشار حداکثر (به قول عامه مردم فشار بالا) و عدد 8، فشار حداقل (به قول عامه مردم فشار پایین) است. اعدادی مثل این اعداد که عموم مردم از آن استفاده می‌کنند بر حسب سانتی‌متر جیوه هستند ولی در بحث‌های علمی، واحد سنجش فشار خون، میلیمتر جیوه است. یعنی فشار 12 روی 8 به زبان علمی می شود 120 میلیمتر جیوه فشار حداکثر و 80 میلیمتر جیوه فشار حداقل. 💢 برای اینکه خون به خوبی به تمام نقاط بدن برسد باید فشار خون، میزان مناسبی داشته باشد. اگر این فشار کمتر از حد لازم باشد، خونرسانی به خوبی انجام نمی‌شود و فرد دچار علایم افت فشار (مثل سرگیجه، سبکی سر، غش کردن و ...) خواهد شد و اگر فشار خون هم بیشتر از حد باشد، این فشار بیش از حد به تدریج باعث فرسودگی سیستم قلب و عروق خواهد شد. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⭕ تعریف علمی فشار خون بالا 👇🏻 👈🏻 معمولاً هنگامی بحث پرفشاری خون بالا برای یک فرد مطرح می شود که فشار خون وی در چند نوبت ارزیابی از 90/140 (14 روی 9) بیشتر باشد. ♦️ تقسیم بندی فشار خون 👇🏻 1️⃣ فشارخون مطلوب: فشار ماکزیموم کمتر از 120 میلیمتر جیوه و فشار مینیموم کمتر از 80 میلیمتر جیوه 2️⃣ فشارخون طبیعی: فشار ماکزیموم کمتر از 130 میلیمتر جیوه و فشار مینیموم کمتر از 85 میلیمتر جیوه 3️⃣ فشارخون کمی بالاتر از طبیعی: فشار ماکزیموم بین 130 تا 140 میلیمتر جیوه یا فشار مینیموم بین 85 تا 90 میلیمتر جیوه 4️⃣ فشارخون بالا: فشار ماکزیموم 140 میلیمتر جیوه و بیشتر یا فشار مینیموم 90 میلیمتر جیوه و بیشتر ▪️نکته: این اعداد در افراد مختلف و بر اساس شرایط سنی، تغذیه‌ای، روانی و خصوصیات ژنتیکی و فردی می‌توانند متفاوت باشند. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ دمنوش‌های زمستانی چه خواصی دارند؟ 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e