برنامه ویژه جمعه ها #کتاب_جیبی : 📚 کتاب : خوشبختی در ذهن شماست 🖋نویسنده استفان_پالن 🗣تسهیلگر :مهدی بهمنی 🎧#پادکست #میکروکتاب یک کتابِ یک قسمتی https://eitaa.com/joinchat/593035550C472e3038de

به نام خدا سلام عزیزان روزتون بخیروشادی تقدیم به دوستان مثبت اندیش 🎙حامد محضرنیا https://eitaa.com/joinchat/593035550C472e3038de

شاه کلید شادی https://eitaa.com/joinchat/593035550C472e3038de

به نام خدا آگاهی : شفقت برخود مستلزم اتخاذ یک رویکرد متعادل برای احساسات منفی خود است ، به گونه ای که این احساسات نه سرکوب شوند و نه اغراق شوند . این وضعیت زمانی مشاهده می شود که ، فردتمایل به مشاهده ی افکارواحساسات منفی خود بطورواضح و شفاف به نحوی که باآگاهی خردمندانه به آنهابپردازد نیزنشات می گیرد . آگاهی ، وضعیت ذهنی فاقدقضاوت است ، که درآن فرد اندیشه ها واحساسات را آنطورکه هستندمی بیند ، بدون اینکه آنهارانادیده بگیرد یا انکار کند . 💖چله پاکسازی درونی💖 https://eitaa.com/joinchat/593035550C472e3038de

حساسیت نیاز : یک توانایی برای حساس بودن و آمادگی داشتن همچنین شامل توانایی حساس بودن به نیازهای مردم ، به جای اینکه از آنهاچشم پوشی کند . همدردی : توانایی همراهی مردم درغم وشادی ، عبارتست از حرکت و همراهی باشخص دردمند . همدلی : تلاش برای اینکه خودرابجای کسی بگذارد وسعی کند مثل او احساس کند ، اماباآگاهی از دلایل رفتاری واحساسی وانگیزه دیگران . واینکه بفهمیم که علت رفتار ، تفکر ، احساس و انگیزه ی فردچیست وبرخلاف فرافکنی است ‌. عدم قضاوت : توانایی متحد شدن با درک پیچیدگی های احساسات و زندگی مردم ، بدون متهم کردن آنها توجه به مراحل همدلی آگاهانه می تواند به غیرداوری کمک کند . مامی دانیم که از ژن های مختلف خلق شده ایم و هرکدام توانایی یادگیری و بافت اجتماعی متفاوتی داریم . ملایمت : عبارتست از هیجانی از بخشندگی و مهربانی که از مولفه های ذکر شده تبعیت کند . 💖چله پاکسازی درونی💖 https://eitaa.com/joinchat/593035550C472e3038de

#مراقبه_مشاهده_افکارباذهن آگاهی #ذهن_آگاهی https://eitaa.com/joinchat/593035550C472e3038de

برای تمرین ذهن آگاهی ، مراقبه ومدیتیشن های مناسب دراینترنت موجوده ، آدرس اینترنتی : www.shamdonipub.com که در کتاب درج شده حاوی مراقبه های ذهن آگاهی هست . 💖چله پاکسازی درونی 💖 https://eitaa.com/joinchat/593035550C472e3038de

سلام دوستان شبتون بخیر اعیاد مبارک باشه 🌷🌷 تکنیک هوشیاری آگاهانه رو فردا میفرستم انشالله 💖چله ی پاکسازی درونی 💖 @khosheqbal

پذيرش لحظه حال اكهارت_تُله👆 https://eitaa.com/joinchat/593035550C472e3038de

صبح 7 اسفند #رادیو_مرسی ⏹ از غیر ممکن با من حرف نزن مرسی🙏 #انگیزشیhttps://eitaa.com/joinchat/593035550C472e3038de