🔺اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فواید کشیدن نفس عمیق: 🔸هضم غذا 🔸سلامت قلب 🔸کاهش بیماری های ناشی از چاقی 🔸کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش

🧂خواص فلفل سیاه ✍طبیعت فلفل سیاه گرم و خشک می‌باشد. فلفل با شکستن سلول های چربی باعث لاغری در افراد می‌شود. فلفل سیاه توسط ترشح اسید هیدروکلریک در معده می‌تواند باعث هضم بهتر غذا شود. این ادویه با تمیز کردن رگ های خونی مانع از مشکلات خونی،حمله و گرفتگی می‌شود. خواص آنتی اکسیدان های موجود در فلفل باعث جلوگیری از پیری زود رس می‌شود و می‌توانید با مصرف آن پوستی درخشنده داشته باشید.

معجزه یخ درمانی...

فواید بامیه ١- افراد که مبتلاء به مرض سوزاک هستند بامیه را جوشانده همراه با آب آن، قبل از غذا میل نمایند ٢- مداوايي زخم معده است ٣- لعاب بامیه برای کسانیکه ورم معده دارند بسیار مفید است ۴- خوردن بامیه، خونریزی سینه را برطرف میکند ۵- مصرف بامیه به پوست لطافت میبخشد ٦-کسانیکه دچار کم خونی هستند حتماً از بامیه استفاده نمایند چون بامیه دارای لعاب غنی از مواد اصلی خون میباشد ٧- بامیه تقویت کننده بینایی میباشد ٨- به خاطر وجود ویتامین B1 در بامیه برای نیرو بخشيدن به عضلات ضعیف و اعصاب قابل تحریک دارویی خوبی به شمار میرود ٩- کسانیکه چربی خون دارند بامیه را به عنوان غذایی خود بگنجاند ١١- بامیه به علت داشتن ماده ضدعفونی کننده کرم معده را از بین میبرد