16.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸صبحانه رژیمی
گزینه عالی برای بعد تمرین 😍😋
و صبحانه سیر کننده
کم کالری و رژیمی
#ایده
#صبحانه
https://eitaa.com/joinchat/232784240C0b4d64ea07
4.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پلو مکزیکی خوشمزه ترین غذای رژیمی🍚🌱
یه غذای خوشمزه ی گیاهی که ارزش غذایی بالایی داره👌
نوش جان❤️
#ایده
#پلومکزیکی
https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af
اینم یه غذای بی نظیر و خوشمزه و پرطرفدار👍
👇به نکاتش دقت کنین تا یه دلمه ی عالی داشته باشین👌😋
9.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
راز و رمز دلمه برگ کلم خوشمزه🤤☘
برنج : ۲ پیمانه
لپه : ۱/۵ پیمانه
گوشت چرخ شده ۳۰۰ تا ۴۰۰ گرم
پیاز ۲ تا ۳ عدد بزرگ
سبزی دلمه: گشنیز و جعفری و پیازچه و ترخون و مرزه
#ایده
#دلمه_برگ_کلم
https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af
2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍁الهی سهم امروزت شادی
🍂سهم زندگی‌ات عشق
🍁سهم قلبت مهربانی
🍂سهم چشمت زیبایی و
🍁سهم عمرت عزت باشه
🍂روز خوبی پیش رو داشته باشی
صبحتون به خیر💞🌱
#حس_خوب
@dooreehame
https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af
9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به تغذیه مدرسه بچه‌هات تنوع بده😉🌯
مواد لازم :
سبزی خوردن
پنیر خامه‌ای ۱ ق غ
گردو خرد شده ۳ ق غ
پنیر صبحانه ۲۰۰ گرم
نون باگت ۱ عدد
کنجد ۲ ق غ
#ایده
#لقمه_مدرسه
https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af
24.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸پیچاق قیمه 😋☺️
پبچاق قیمه خوشمزه ترین غذایی بود که تو شهر اردبیل خوردم😍حتما یکبار درستش کنید👌🏻
گوشت گوسفندی خرد شده ۳۰۰ گرم
پیاز ۳ عدد خلالی
خلال بادوم. نصف پیمانه
تخم مرغ
برگ بو. ۱ عدد
ادویه ها نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،(ادویه کاری ام اگه خواستین میتونید به گوشت اضافه کنید)
چوب دارچین
پیاز برای پخت گوشت ۱ عدد خلالی
رب ۱ق،غ
آبلیمو ۱ الی ۲ ق،غ
زعفران
آخر سر که زرده تخم مرغو اضافه کردین حرارتو کم کنید درشو بذارین که زرده کامل بخار پز بشه و خورشتم قشنگ جاافتاده بشه
نوش جان❤️
#ایده
#پیچاق_قیمه
https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af