✨ کسایی که زیاد می نالند... حالشون خوب نیست😒 مواظب کلماتمون باشیم... کلمات، بار دارند👌 #دکتر_عزیزی #انگیزشی https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af

امیدوارم همیشه سلامت، شاد و پُر از انرژی مثبت باشید‌‌ 😇 و زندگیتون مملو از آرامش باشه...🤍 🌸🍃

بچه ها موافقین قبل از #آموزش_امروز چند تا ایده ی خوشمزه و کاربردی با هم ببینیم و یاد بگیریم...؟؟😋👌 👇🏻

یه وعده ی پروتئینی خوشگل و خوشمزه😋 🔸تخم مرغ قرتی🥚💖 تخم مرغ ۸ عدد لبوی ۳ عدد آبلیموی تازه نمک ۱ ق غ خ آب جوش یک پارچ پنیر خامه‌ ای ۱.۵ ق غ خیار شور ۵ عدد شوید و پیازچه نوش جان❤️ #ایده #تخم_مرغ_قرتی https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af

یه طعم جذاب و متفاوت از جوجه کباب که حتما باید امتحانش کنید✌️😋 🔸جوجه ترش تابه ای🥓 ۳۰۰ گرم سینه یا فیله مرغ کمی جعفری ۱ عدد پیاز نمک ، فلفل سیاه ، زرد چوبه ۳ عدد گردو ۱ ق غ رب انار ملس ۳ ق غ روغن مایع سیخ چوبی ترکیب روغن و ۲۵ گرم کره برای سرخ کردن نوش جان❤️ #ایده #جوجه_ترش_تابه_ای https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af

اگه رژیمی و هوس پاستا کردی ، نیم ساعته با این روش برای خودت درست کن 🥰 با مرغ گریل جذاب و کلی پروتئین🤌🏻 🔸پاستا رژیمی پاستا ۲۵۰‌ گرم ( من پاستا سبوس دار ریختم ) قارچ هرچقدر کَرَمتونه ( من ۲۰۰ گرم زدم ) ۱ عدد سینه مرغ از وسط نصف شده ۱ ق غ روغن زیتون یا کنجد یا نصف قاشق کره ۱ حبه سیر له شده به دلخواه پنیر لبنه کم چرب یا پنیر یونانی ۲ ق غ شیر یا آب پاستا نصف لیوان فلفل سیاه جعفری ساطوری و پارمسان به دلخواه‌ نوش جان❤️ #ایده #پاستا_رژیمی https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af

یه فینگرفود آسون و خوش خوراک😋🤌🏻 🔸کدو و بادوجون لقمه‌ ای شکم پُر کدو سبز یا بادمجون ۴ عدد تخم‌ مرغ ۱ عدد آرد ذرت به مقدار لازم مواد میانی : پنیر ورقه‌ ای ۲ عدد تخم‌ مرغ پخته ۴ عدد گوجه‌ فرنگی ۱ - ۲ عدد سیر ۱ حبه نمک و فلفل به مقدار لازم مایونز ۱ ق غ شوید یا جعفری تازه به مقدار دلخواه ‌نوش جان❤️ #ایده #کدو_بادمجون_لقمه_ای_شکم_پر https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af

رفقای قدیمی تر که با روال کانال آشنا هستند🥰 خدمت دوستان جدیدم ضمن خوش آمدگویی🌹 عرض کنم که... اینجا به جز آموزش های خودم، گاهی آموزش های مطمئن و کاربردی دیگه هم با عنوان #ایده گذاشته میشه...👌😊 میتونین با خیال راحت ازشون استفاده کنین و خوشمزه های متفاوت و جدید درست کنین و لذت ببرید 😋😍 🌱

خب..... برای دیدن آموزش خوشمزه ی امروزمون آماده هستین...؟؟🥰 👇🏻👇🏻

یه پای کیک خیییلی خوشمزه 😋 با بافت نرم و اسفنجی که یه میان وعده یا عصرونه ی مقوی و دلچسب به خصوص برای بچه هاست👌 🔸پای کیک خرما 🥧 تخم مرغ درشت ۳ عدد شکر ۱۰۰ گرم، معادل ۱/۲ پیمانه آرد قنادی ۱۵۰ گرم، تقریبا معادل ۱ پیمانه + ۲ ق غ روغن مایع ۶۰ گرم، معادل ۱/۳ پیمانه عسل یا شربت بار ۲۰ گرم، ۱ ق غ وانیل ۱/۴ ق چ بکینگ پودر ۱/۲ ق چ 🔸مواد میانی: خرما (بهتره رطب باشه) ۱۵ تا ۲۰ عدد دارچین ۱/۲ ق چ گردوی ریزشده ۱ ق غ پر کره نرم شده ۱۰ گرم پودر نارگیل (دلخواه) ۱ ق غ * بهتره برای مواد میانی از خرما رطب یا تازه استفاده کنین اگه از خرمای خشت استفاده کردین کمی آب جوش روش بریزین که نرم بشه و موادتون یکدست و روان بشه. اگه دوست دارین میتونین به موادتون کمی پودرنارگیل هم اضافه کنین. * با این میزان مواد میتونین ۷ عدد پای کیک درست کنین.(با قالب پای) * فر رو از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل گرم کنین. دمای فرگازی ۱۷۵ درجه دمای فربرقی ۱۶۵ درجه زمان پخت حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بسته به دمای فرتون. نوش جان❤️ پای کیک خرما https://eitaa.com/joinchat/207094344C3b122f77af