☘ انتخاب رشته دانشگاه آزاد تا ۲۸ شهریور تمدید شد✅

☘ بله انتشارات گاج و سری فرمول بیستش فوق العاده هست👍

☘ اگه دهمی هفت خان بگیر دوازدهمی با فنون پیش برو

☘ اینجا بچه ها به صورت پینترستی برای ما گزارش کار میفرستن❤️😄

سالروز آغاز امامت حضرت مهدی (عج)برشما مبارک✨💚 شبتون بخیر رفقا🌙 ☆•°•🌙•°•☆ @knkorbartar ☆•°•🌙•°•☆

{ ‏"ابقَ قویّا، فَقِصّتُکَ لم تَنتَهی بعد..." } قوی بمون، قصه‌ت هنوز تموم نشده...🌱✨ صبح بخیر😊✨ ☆•°•☀️•°•☆ @knkorbartar ☆•°•☀️•°•☆

☘ شامل بحث محرومیت میشید

☘ منابع آزمون سمپاد و نمونه نهم به دهم رو گفتم تو این پست

☘ دو قسمت از سری پادکست های چی بخونیم کمکت میکنه(تو کانال بگردی هست)

☘ کتاب های درسی رو قوی بخون کتاب کار هم بگیر در کنارش

☘ بچه ها عذر من رو بپذیرید😅 خیلی سوالاتتون رو تو ناشناس سعی کردم جواب بدم یک سری هم که فکر میکردم سوال همه هست رو میخوام توی کانال جواب بدم منتها ایتا یاری نمیکنه

۶ راهکار عالی برای درمان نشخوار فکری: 🤯 🫵اولین مورد که با هم تمرین میکنیم "سرعت دادن به تصمیم گیری و تعیین مهلت نهایی تصمیمه" ⚡ برای تصمیم گرفتن باید فکر کنیم، اما فکر کردن بیش از حد مشکل ما رو دوبرابر میکنه 🚶‍♀ یه مثال برای مهلت تصمیم گیری 🕠 🟢تصمیمات کوچک : ۳۰ ثانیه 🟡تصمیمات متوسط : ۳۰ دقیقه 🔴تصمیمات بزرگ : ۳۰ ساعت جریان غرقگی 🥽 وقتی ۱۰۰% توجه شما به کاری که انجام می دهید متمرکز میشه نشخوار فکری غیرممکن میشه ✅ به فعالیت های سالمی توجه کنید که باعث میشه زمانی برای تفکر بیش از حد نداشته باشین برای مثال‌ نقاشی کشیدن ، پیاده روی، و... 🎨 "تمرین من ۸۵ ساله الکس هرمزی" حتما امتحانش کنین✌🏻 یک صفحه Google Doc باز کنید. با خود ۸۵ ساله تون چت کنین به جای خود فعل و خود آینده تون درباره ی آینده و گذشته گپ بزنین =) 💬 سوال بپرسید و از دیدگاههای مختلف برای حل مشکلاتتون استفاده کنین 🛫 مثلاً: +از انجام ندادن این کار پشیمون میشی؟ _شاید +پس چرا نمیخوای انجامش بدی؟ و.... نوشتن درمانی📝 یکی از راه های مرتب کردن ذهن نوشتنه 🧠 چطوری❓ •قلم و کاغذ بردارین 📑 •توی کنج خلوت خودتون شروع کنین به نوشتن •به نوشتن ادامه بدین تا ذهنتون مرتب بشه •راجع به این نوشته ها با خودتون صحبت کنین •سازماندهی کنین و به برنامه اقدام برسین ۵ تا کار سادتون رو انجام بدین و به برنامه هاتون برسین 🖐 قانون ۷۰ درصدی جف بزوس 💯 در یک دنیای بی نقص ما قبل از تصمیم گیری ۱۰۰درصدِ اطلاعات لازم داریم متأسفانه ما در یک جهان کامل زندگی نمی کنیم پس موقعی که ۷۰ درصد اطلاعات مورد نیاز رو داشتین سریع تصمیمتون رو بگیرین 🪄 شکرگزاری 🤲 شکرگزاری یکی از رازهای خوشبختیه میتونه ما رو از مارپیچ افکار منفی بیرون بکشه سعی کنین چیزهای خاصی رو بنویسی که بابت اون ها سپاسگزار هستی.. 💌 نوشتن روزانه ی موارد جدید به اثر بخشی این تکنیک کمک میکنه 🌼 📱کانال کنکور برتر 👇 🪀 @knkorbartar   📝 جهت رزرو مشاوره و ارتباط با ما👇 🪀 @A16A200