#سجده امروزه در شبکەهای اروپایی با نشان دادن این👆🏻 تصویر از مردم میخواهند برای خالی شدن #بار_مغناطیسی_بدن و جلوگیری از #سرطان این حرکت را روزانه حداقل ۱٠ دقیقە انجام دهند.😳 #سلامتی @Kolbe_arame_man

👆🏻ارتباط #سجده طولانی بر روی #ستون_فقرات و #دستگاه_گردش_خون😳 سجده طولانی تاثیر مثبت بر ستون فقرات و دستگاه گردش خون دارد و #درد_کمر را کاهش می دهد. طرز صحیح قرار گرفتن در سجده و قرار گرفتن صحیح زوایای پشت و زانوان، به رفع کمر درد کمک می کند. در هنگام سجده خون رسانی به #دیسک و #نخاع تسهیل میشود. #سلامتی @Kolbe_arame_man

ذکر روز #یکشنبه : فتح ونصرت ۱۰۰ مرتبه یا ذالجلال والاکرام (ای صاحب جلالت وکرامت) التماس دعا🌱 @Kolbe_arame_man

.🍀🌱🍀🌱🍀🌱🍀🌱 تأسف‌آوره... ڪار اون شخصی‌‌ڪہ... برای‌سبڪ ڪردن‌بدنش ... دوساعت روی‌تردمیل‌ می‌دوه ... امابرای سبک‌ڪردن .. بارگناهاش دودقیقه .. دربرابر پروردگار نمی‌ایستد ...💔 #تلنگرانه برای ترک گناه، هنوز #دیر_نشده #همین_الان_ترڪش_ڪن💥 🍀🌱🍀🌱🍀🌱🍀🌱🍀 @Kolbe_arame_man

. بفرستید برای عزیزانتون 🌹 @Kolbe_arame_man

#شمال وزیبایی هاش @Kolbe_arame_man

سلام گل بانو خوبین اینم دریای جنوب خلیج همیشه فااارس 🍃🍃🌸🍃🌸🍃🍃 #ارسالی_شما دوست خوبم🌹 @Kolbe_arame_man

#تهیه_سالاد_عدس 🍲 😋 🔺چیا میخواد⁉️ ▫️عدس 1 پیمانه  ▫️ برنج 1 پیمانه ▫️پیازچه   3-5 عدد ▫️ فلفل سبز 3 عدد ▫️کاهو برای تزئین ▫️ روغن زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل به مقدار لازم 🔸عدس را از شب قبل در آب خیس کنید. 🛎 برنج را بشویید و ابکش کنید. سپس همراه با کمی آب در قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا برنج دم بکشد.  همزمان عدس ها را نیز بپزید تا اندازه ای که فقط نرم شود. سپس ابکش کنید و همراه با برنج پخته در یخچال بگذارید تا خنک شوند. 🛎 ته ظرف سرو سالاد به مقدار لازم برگ های کاهو قرار دهید. در کاسه ای عدس و برنج پخته سرد شده ، پیازچه و فلفل سبز که نگینی خرد کرده اید بریزید. نمک ، ابلیمو ، فلفل همراه با مقدار مناسب روغن زیتون به مواد اضافه کنید و خوب مخلوط کنید و مواد مخلوط شده را روی کاهو ها بریزید و به عنوان یک غذای کامل این سالاد را سرو کنید. ⚠️نکته : میتوانید بجای پیازچه از پیازهای کوچک نیز استفاده کنید. فلفل سبز را نیز میتوانید با فلفل دلمه ای جایگزین کنید. در این سالاد از حبوبات دیگری مانند ماش یا نخود پخته نیز میتوانید استفاده کنید @Kolbe_arame_man

. ناهار ما لوبیا پلو سفره هاتون پر برکت🌱 #روزمرگی @Kolbe_arame_man

آرامگاه شیخ زاهد #گیلانی با طبیعتی زیبا @Kolbe_arame_man