🌚 ۵+۱ نکته برای بهبود خواب
✅ از رختخواب فقط برای خوابیدن ( نه برای استفاده از گوشی و مطالعه ) استفاده کنید.
استفاده کردن از رختخواب برای فعالیت های دیگه باعث میشه مغز در ساعت خواب هم توی رختخواب هشیار بشه و شما به سختی به خواب برید.
✅ ساعت خواب و بیداریتون رو ( مطابق ساعت کنکور) ثابت نگه دارید.
ساعت خواب و بیداری نامنظم کل سیستم بدنی ما رو تغییر میده و باعث بی حالی و خواب آلودگی ما تو ساعات فعالیت و هشیاری بیشتر تو ساعات خواب ما میشه.
✅ حتی اگه دیر خوابیدید ساعت بیداریتون رو تغییر ندید.
✅ از خواب عمیق روزانه (خواب بیشتر از ۳۰ دقیقه) خودداری کنید.
خواب عمیق روز از جمله عواملیه که هم توی روز میتونه ما رو آشفته کنه و هم خواب شبانه ی ما رو تحت تاثیر قرار بده.
✅ ورزش کردن در حد عرق کردن رو توی برنامه ی روزانتون داشته باشید.
✅ نور های محیطی بعد از غروب آفتاب رو به حداقل برسونید و یک ساعت قبل از خواب از گوشی استفاده نکنید.
نور از ترشح هورمون ملاتونین که به هورمون خواب معروفه جلوگیری میکنه، پس اگه میخواید خوب به خواب برید توی ساعت های بعد از غروب نور اتاقتون رو به حداقل برسونید.
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
⛔️ معدل واقعی دانشآموزان کشور اعلام شد
🎙 وزیر آموزش و پرورش:
🔹در دوره متوسطه اول معدل پایه هفتم ۱۶.۹۴، پایه هشتم ۱۶.۸۵ و پایه نهم ۱۶.۸۹ است.
🔹در پایه دهم معدل دانشآموزان رشته تجربی ۱۵.۶۲، رشته ریاضی ۱۶.۹، علوم انسانی ۱۳.۸۴ و علوم و معارف اسلامی ۱۵.۸۴ است.
🔹در پایه یازدهم معدل دانشآموزان رشته ریاضی ۱۵، تجربی ۱۵.۶۱، علوم انسانی ۱۳.۸۸ و معارف اسلامی ۱۵.۱۶ است
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
🔹 اینم از مصوبه ترمیم معدل جدید
🔹هم بچه های مدرک تحصیلی ناقص و هم بچه های ترمیم مجدد میتونن ترمیم معدل انجام بدن🔥
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
Konkor_Elite Riazi Paye.zip
8.94M
دوپینگ زیست.pdf
25.04M
هدایت شده از 🧗♂️آکادمی جهت 🚀
رضایت مشاور خانم عاطفه صداقت 😍🔥
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
هدایت شده از 🧗♂️آکادمی جهت 🚀
رضایت مشاور خانم عاطفه صداقت 🤓
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
دوپینگ فیزیک.zip
24.66M
پرسش و پاسخ امشب👇🏻✅
💟پرسش پاسخ امشب بچه های گل تجربی آکادمی جهت😉❤️✌️🏻
#استاد_ساجده_میرزایی✨
⏱ساعت 9 تا 10
💢ساعتت کوک کن فراموش نکنیاااا!!!⚠️
💠⚜💠⚜💠⚜💠
هر گونه سوالی در زمینه برنامه ریزی،منابع آموزشی ومشاوره تحصیلی دارید اینجا میتوانید بپرسید👇🏻
https://harfeto.timefriend.net/16918398129502
💠⚜💠⚜💠⚜
پاسخ سوالات خودتون را در گروه پرسش و پاسخ دریافت کنید!🤗👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/2109276479C73d8eee91f
🟢 هفته ای 75 ساعت درس بخون (ویژه امتحانات دی ماه )
🤍- روز اول (بعد امتحان)
۸ تا ۱۰: امتحان
۱۰ تا ۱۲ استراحت
۱۲ تا ۱۴: درسنامه
۱۴ تا ۱۵: ناهار
۱۵ تا ۱۷ درسنامه
۱۷ تا ۱۷:۳۰: استراحت
۱۷:۳۰ تا ۱۹:۳۰: درسنامه
۱۹:۳۰ تا ۲۰:۳۰: شام
۲۰:۳۰ تا ۲۲: درسنامه
۲۲۱ تا ۲۲:۳۰ استراحت
۲۲:۳۰ تا ۲۴ نمونه سوال
🤍- روز دوم (فرجه امتحان)
۸ تا ۱۰ مرور درسنامه
۱۰:۳۰ تا ۱۲:۳۰ مرور در...
۱۲:۳۰ تا ۱۳ استراحت
۱۳۱ تا ۱۵ تمارین کتاب
۱۵ تا ۱۶ ناهار
۱۵ تا ۱۷ تمارین کتاب
۱۷۱ تا ۱۷:۳۰: استراحت
۱۷:۳۰ تا ۱۹:۳۰: رفع اشکال
۱۹:۳۰ تا ۲۰ استراحت
۲۰۱ تا ۲۲ سوالای امتحانا
۲۲:۳۰ تا ۲۴ تورق سریع
روز اول : 9 ساعت
روز دوم : 13 ساعت
متوسط روزی 11h که هفتگی میشه 77 ساعت.
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
#روزشمار_کنکور🤍🧾
📆امروز چهارشنبه 27 دی ماه 1402
⭕️ روزشمار کنکور اردیبهشت و فرهنگیان
⚖انسانی 103 روز
📊ریاضی 103 روز
💊تجربی 102 روز
📖زبان 102 روز
🎨هنر 102 روز
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
هدایت شده از 🧗♂️آکادمی جهت 🚀
862K
سلام سلام بچه ها ویس #خانوم_صداقت 😍درخصوص کانال تلگرام و پیج اینستا گرام حتما از دست ندید و استفاده کنید ازش 😍
#ایدی پیج اینستاگرام جهت 👇
@konkorichi
#لینک کانال تلگرام #مجموعه جهت 👇
https://t.me/konkorichie
پس حتما حتما فالو کنید که قراره اتفاقات جذابی توش بی افته 😍👍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هروقت هدفات از خوابت مهم تر شد 👌🏻
اونوقت میتونم بت بگم:....
_به یک درصدی ها خوش اومدی 😉💪🏻
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
رضایت دانش آموز 🔥😍
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
رضایت داتش آموز خانم میرزایی 🤓
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
🔴 #فوری سنجش اعلام کرد : فرایند انتخاب رشته مرحله تکمیل ظرفیت رشته های بر اساس سوابق تحصیل در هفته اول بهمن ماه آغاز خواهد شد!!
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
@Mrkonkori.pdf
9.72M