•🦋✨• و ناگاه امید جوانه خواهد زد از میان تاریکی ها...😉 ☆🍃🌸.☆

#ꪖꪀᧁ𝓲ɀꫀ🏊🥇🎳 "آینده به کاری که امروز انجام میدی بستگی داره" پس پاشو یه کاری کن از یه جایی شروع کن نهایته تلاشتو بکن، آینده منتظر تواعه🙂

برای کسی که تلاش میکنه همیشه شانس برنده شدن وجود داره😎 #عکس نوشته 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 ⏺@konkori1

🌈✨☁️ نامه ای به خودم خوشحال بمون من چیزهای زیادی از دست دادم تا تو را به دست بیارم🙃

•\💕🌻\• 5قدم تا رتبه برتر شدن😍 ⏺@konkori1

✨🌤🌼 رفاقت که فقط واسه روزای خوب نیست آدم واسه روزای سخت زندگیش هم یک رفیق میخواد واسه روزای کسل کننده‌ای که یکی با دلقک بازی‌هاش اونو بخندونه واسه روزایی که با دست خودش گند زده وسط زندگیش و یکی باشه که جمعش کنه واسه روزایی که حوصله هیچ کس رو نداره یکی باشه که حالشو عوض کنه واسه روزایی که تو دل مشکلاته باید یکی باشه که دستاشو محکم‌تر بگیره رفیق روزای خوب زیاده.... رفیق روزای سخت هم باشید. #مریم_رئیسی •☁️💙• 🌸✨ @konkori1

#امام_زمان 🍂ای آن که عزیزی و مرا جانی و جانان صد یوسف مصری ز غمت،سر به بیابان... 🍂ای کاش بیایی و بگویند که آمد بر مصرِ وجودِ منِ قحطی زده،باران... #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج‌ تعجیل در فرج مولایمان صلوات ⏺@konkori1

🔔 *کنکوووری* ببین باهوشی یا نه❓🧐 ⚖️یه *کنکوری باهوش:*😎 1️⃣این روزا حداکثر ساعت 7 بیدار میشه🙋🏻‍♂️🙋‍♀️ 👇👇👇👇 💭قراره صبح کنکور سر حال باشه و پر انرژی💃🕺🏻 2️⃣آزمون حل می‌کنه📝 👇👇👇👇 💭حداقل 3 روزی یه بار کنکور حل می‌کنه✅ 3️⃣سعی میکنه خیلی درس جدید نخونه🚷 👇👇👇👇 💭بیشتر درسایی رو که خونده مرور می‌کنه😌 4️⃣تا روز آخر تلاش می‌کنه💪 👇👇👇👇 💭امسال ظرفیتا زیاد شده و قبولی راحت تره😍 5️⃣به موفقیتش امیدواره🫶🚀 👇👇👇👇 💭امسال سوالات محتواییه و برخلاف سالای قبل از ناکجا آباد سوال نمیاد🥳🤩 💌 بفرست برای رفیق صمیمیت🥰😍 ⏺@konkori1

♨️ #استرس 🔰 راهکارهای بی نظیر برای از بین بردن استرس 🟦 تنفس عمیق ← تنفس عمیق شکمی ‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال میکند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف میسازد. 🟨 پذیرفتن نگرانی ← به خاطر داشته باشید که استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آن را بپذیرید چرا که نپذیرفتن آن اغلب شرایط را حادتر میکند. پذیرفتن نگرانی به هیچ عنوان به معنای دوست داشتن این احساس منفی نیست بلکه با پذیرش واقعیت به بهتر شدن شرایط کمک میکنید و در واقع انگیزه شما برای بهبود حالتان و استفاده از تکنیک‌های درمانی بیشتر و واقعی تر میشود. 🟧 کنترل ذهن ← تعدادی از حملات قلبی به دنبال ترس‌ها و رویدادهای استرس‌زا رخ میدهند. پس اجازه ندهید ذهنتان کنترل بدن شما را به عهده بگیرد بلکه شما با کنترل ذهن میتوانید سلامت بدن خود را مدیریت کنید. @konkor_persia 🟪 زیر سوال بردن تفکرات منفی ← زمانی که افراد دچار استرس میشوند با تفکرات عجیبی روبه‌رو میشوند که این تفکرات، استرس را تشدید میکنند. پس به خاطر داشته باشید که این حالت یک وضعیت فاجعه‌بار نیست و از خودتان سوالات زیر را بپرسید: آیا این نگرانی‌ها منطقی است؟ چقدر احتمال دارد این نگرانی‌ها در واقعیت اتفاق بیفتند؟ اگر اتفاق بدی هم رخ دهد تا چه حد ارزش نگران شدن دارد؟ آیا این اتفاق واقعا منفی است یا فقط تصور من اینگونه است؟ 🟥 کمک گرفتن از تصاویر ذهنی آرامش‌بخش ← مدیتیشن یا مراقبه با تصاویر ذهنی آرامش بخش، شما را سریعتر به آرامش میرساند. خود را در کنار دریا و فضاهایی که دوست دارید و آرامش بخش هستند، تصور کنید تا شدت این استرس‌ها را کاهش دهید. 🟫 مشاهده به جای قضاوت ← هرچه را تصور میکنید، میبینید و حس میکنید، بدون هیچ گونه قضاوتی، فقط مشاهده کنید! این تمرین ذهن شما را آرام میکند. ⬜️ گفت‌وگوی مثبت درونی ← استرس موجب تفکرات و در نتیجه گفتگوی درونی منفی میشود. پس به خودتان جملات مثبت القا کنید؛ جملاتی که به مدیریت این نگرانی کمک کند. ⬛️ متمرکز بودن بر لحظه حال ← زمانی که افراد دچار استرس میشوند معمولا در حال فکر به آینده هستند. به جای این تفکرات واهی، نفس عمیقی بکشید و به حال حاضر فکر کنید. حتی اگر رویدادهای جدی در حال رخ دادن باشد، فکر کردن به حال حاضر توانایی شما در مدیریت کردن شرایط بهبود میبخشد. 🟩 ادامه فعالیت‌های عادی به جای فکر کردن ← در مواقع نگرانی، کارهایی را انجام دهید که در مواقع عادی انجام میدهید چرا که نشستن و فکر کردن به نگرانی، آن را تشدید میکند. ✾࿐ᭂ༅•🍀•❥🌺❥•🍀•༅ᭂ࿐✾ ⏺@konkori1

🔍 #تمرکز ⏰ زمان مطالعه را کوتاه کنید یا اگر برای مدت زیاد مطالعه میکنید حتماً زمان خاصی را برای استراحت در نظر بگیرید. به عبارت دیگر برای مطالعه زمان‌بندی داشته باشید. ⏰ مکان مناسبی را برای مطالعه در نظر بگیرید (با حداقل شرایط ایجاد حواس‌پرتی). ⏰ برای مطالعه رقابت ایجاد کنید؛ یا با فرد دیگری یا با خودتان! #دفتر_برنامه ریزی میتواند رقیب خوبی برای شما باشد. وقتی رقیب داشته باشید خودتان را مجبور میکنید طبق برنامه پیش بروید و عقب نمانید. ⏰ قبل از خواندن هر بخش از کتاب، سؤالاتی از آن بخش طرح کنید و در مطالعه به دنبال پاسخ بگردید. به عبارت بهتر برای مطالعه‌ هر بخش از کتاب، هدفی در نظر بگیرید. ⏰ خودتنظیمی داشته باشید. خودتان ناظر خودتان باشید و هر بار که حواستان پرت شد، به خودتان دستور بدهید که «حواست را جمع کن». ⏰ هنگام مطالعه فعالیت داشته باشید. حاشیه‌نویسی کنید، سؤال بپرسید، یادداشت‌برداری کنید، خلاصه‌نویسی کنید، در متن علامت‌گذاری کنید و مدام در جست‌وجو باشید. لم ندهید و دراز نکشید. 📝📘 ⏰ در حین درس خواندن از انگشت یا مداد و... به عنوان راهنمای متنی که می‌خوانید استفاده کنید.✏️ ⏰ بعد از خواندن هر بخش از کتاب، پرسش و پاسخ داشته باشید؛ یعنی به خودتان درس پس بدهید. 🤔 ⏰ برای تخیلات خود، وقت اختصاص دهید؛ مثلاً ساعت خاصی در طول روز در نظر بگیرید و به چیزهایی که فکرتان را مشغول می‌کند بپردازید. ⏰ افکار مزاحم را یادداشت کرده و بایگانی کنید. ⏰ تمرین کنید. برای ایجاد تمرکز بیش‌تر، بیش‌تر مطالعه کنید.🤓 ⏺@konkori1

•⧼🌚⚡️🌟⧽• «یا الله، استبدل کُلّ أحزاني بِشيء جَميل» خدایا، تمام اندوه‌هایم را با چیزی زیبا جایگزین کن.🙃

#ارسالی _از اعضای _کانال 😃😍 فدای دستاتتون ❤️☺️ چقدر شما هااا مهربانید😉 ⏺@konkori1

یکی از گل های مورد علاقه من گل نرگس هست😁😍 ممنونم ازتون خوشحالم کردید😘💛

ممنونم از لطفتون❤️ با این عکس های قشنگتون🤩 دارید منو شرمنده میکنید 😊 ان اشالله سر فرصت مناسب در قالب یک عکس میزارم براتون تا شما هم ببنید بچه های کانال چقدر زحمت کشیدند😉

سلام عزیزم حتما 😍😍😍😍😍😍

سلام عزیزم 😍نظر لطفته گلم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️من ذووووووق😍

😍😍😍😍😍😍سلام عزیز دلم حتما قرار میدیم درهفته سه روز برنامه کافه شعر داریم😍❤️👌

😍😍😍😍😍😍😍عزیزممممم چشم سعی میکنیم

😍😍😍😍😍😍درهفته سه روز میزاریم اگز دوست دارید سعی میکنیم هرروزش کنیم ☺️

😍😍😍😍😍😍چشم عزیزم حتما 👌☺️

سلام عزیزم چرا اینقدر ناراحت اتفاقا شرایط تو بهتر از یک دوازدهمی که مدرسه میره هست تو فقط باید ۴ تا کتاب تخصصی هر سه پایه بخوانی واینکه وقتت هم بیشتره سایت الا هست توضیحاتشون عالی هست من خودمم استفاده میکنم. کتاب هم ریاضی👈🏻مهرماه و خیلی سبز فیزیک هم 👈🏻میکرو ،خیلی سبز