مهم اینه بعد از زمین خوردنت بلند بشی و قوی تر از قبل ادامه بدی🩵
شب بخیر رفقای پر تلاش.😘❤️
1_8144966308.mp3
3.61M
حواست باشد
زندگی به همين آسانی ميگذرد . . .
مثل بهاری که رفت...
مثل تابستانی كه رفت....
مثل پاييزی كه تمام شد
از روزهای زمستانیات لذت ببر
سلام صبح زمستانیتون بخیر☕️ ❄
با سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه چه کنیم🤦🏻♀؟
👩🏻🎓براتون پیش اومده که موقع مطالعه، حس سردرد و سرگیجه داشته باشید؟!
اگه آره، پس بیایید تا با هم راههای جلوگیری از سردرد و سرگیجه رو مرور کنیم.
۱. آب بنوشید!
🔹درصد زیادی از سردردها به دلیل کمبود آبه؛ ممکنه احساس تشنگی نداشته باشید ولی بازم آب خوردن رو فراموش نکنید.
۲. دوش آب گرم بگیرید!
🔹این کار باعث شل شدن عضلات شونه و گردن میشه که در نهایت به بهبود سردرد و سرگیجه شما کمک میکنه.
۳. طولانی نشستن ممنوع!
🔹هر چند دقیقه یکبار، از جای خودتون بلند بشید و چند قدم بزنید و دوباره برگردید سراغ درس.
۴. ورزش و حرکات کششی رو دست کم نگیرید!
🔹وقتی جریان خونتون بهبود پیدا کنه، کلی از مشکلات بدنتون برطرف میشه.
۵. با پوزیشن درست بشین پشت میز!
۶. به چشمات برس!
🔹گاهی وقتا دلیل بروز سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه، ضعیف بودن بیناییه که باید حتما با پزشکتون هماهنگ باشید و چکآپهای لازم رو انجام بدید.
۷. ماساژ بده!
🔹ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شونه میتونه کمک کننده باشه.
۸. نور مناسب
🔹بهترین نور برای مطالعه، نور غیر مستقیم آفتابه و در درجه دوم میتونید از چراغ مطالعه هم استفاده کنید.
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
جرم مولی های مهم🧫🧭
#شیمی 🔮🧪
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
🗯چهار نوع استراحتی که شما حتما بهش نیاز دارید:
🧠استراحت ذهنی؛
موسیقی گوشبدید. ♪
مدیتیشن کنید! 🧘🏻♀
🫀استراحت احساسی؛
پایبندی به مرزها و خط قرمزهای عاطفیتون. 🤝
🫂استراحت اجتماعی؛
خالی کردن اطرافتون از آدمای منفی. ✘
🫁استراحت بدنی ؛
سلامت جسمیتونو با ورزش روزانه فراهم کنید.
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
🎯⚜پرسش و پاسخ امشب
💟پرسش پاسخ امشب بچه های گل تجربی آکادمی جهت😉❤️✌️🏻
#استاد_صفرزاده✨
⭕️آیدی استاد صفرزاده 👩🏫:
@Amal6632
⏱ساعت 8تا 10
💢ساعتت کوک کن فراموش نکنیاااا!!!⚠️
پاسخ سوالات خودتون را در گروه پرسش و پاسخ دریافت کنید!🤗👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/2109276479C73d8eee91f
✅لینک ناشناس جهت پرسیدین سوالات خود👇
https://harfeto.timefriend.net/16924669076516
1.37M
انگیزه رو میتونی توی زندگی خودت پیدا کنی😍✨🤍
انگیزه چیزی نیست که ساختگی باشه...❌
ویس گوش دادی🎧😍منتظر نظرات هستم ✨عزیزای دل
#زینب_براجعی
#مشاور_انگیزشی
@my_zeianb_1383
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
افزایشکیفیتمطالعه📖💜 .
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
#فوری ⭕️
۵نفر ظرفیت تجربی
۵نفر ظرفیت انسانی
۵نفر ظرفیت هفتم تا نهم
۵نفر ظرفیت ریاضی فیزیک
۵نفر ظرفیت فنی
برای ثبت نام توی طرح دینامیت با ۶٠٪درصد تخفیف خالی شده هرکس میخواد فوری ثبت نام کنه 😱👇
🆔@fatemesedaghat81
بچه ها بدویید این فرصت استثنایی رو از دست ندید 😉💪
اینم از #کارنامه دانش اموز خوبمون از ازمون ۲۸دی ماه ❤️😍 با نمراتی که نوبت اول ترکوند داره پله های ترقی رو هم بالا میرهههه😘😍❤️موفق باشییی
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
رضایت دانش اموز عزیزمون از برنامه ریزیش برای نوبت اول بچه ها شک نکنید که قراره نوبت دوم و کنکورم همینجور بترکونیم 💪😌میگید نه؟ فردا منتظر خبرای خوبمون باشید 😘
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
رضایت دانش اموز عزیزمون از برنامه نوبت اولش بعد از امتحانات هم قراره روی هدف تراز تمرکز کنیم ☺️❤️😘😍
💪جهت رزرو مشاوره طرح دینامیت جهت 👇
🆔@fatemesedaghat81
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤍پل ارتباطی ما 🧗♂
🏆ایتا:
🆔@konkori1
🏆تلگرام:
🆔https://t.me/konkorichie
Karami_Test.pdf
17.41M
کل ۱۳۰ ماده شیمی در یک نگاه.pdf
512.6K
@jozve_saray.pdf
8.9M