. تخم مرغ قهوه ای مقوی تر است یا تخم مرغ سفید ؟ 🥚🍳 وقتی صحبت از تخم مرغ قهوه ای در مقابل تخم مرغ سفید می شود، آیا واقعاً تفاوت هایی وجود دارد که باید در مورد آنها بدانیم؟ آیا ارزش غذایی تخم مرغ سفید و تخم مرغ قهوه ای متفاوت است ؟ تخم‌مرغ قهوه‌ای و تخم‌مرغ سفید از نظر ارزش غذایی تقریباً یکسان هستند و تفاوت خاصی در ترکیبات پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی آنها وجود ندارد. رنگ پوسته تنها به نژاد مرغی که تخم می‌گذارد بستگی دارد؛ مرغ‌های با پر و گوشواره قهوه‌ای معمولاً تخم‌مرغ قهوه‌ای و مرغ‌های سفید تخم‌مرغ سفید می‌گذارند. تفاوت طعم یا ظاهر زرده بیشتر به تغذیه مرغ‌ها و شرایط پرورش آنها مربوط است، نه رنگ پوسته. اگر مرغ‌ها تغذیه طبیعی یا خاصی داشته باشند، زرده ممکن است پررنگ‌تر و طعم آن قوی‌تر باشد. بنابراین، انتخاب بین تخم‌مرغ قهوه‌ای و سفید بیشتر به سلیقه شخصی و ترجیحات شما مرتبط است تا ارزش غذایی یا طعم خاص. ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢ 👩‍👧‍👦✔️@koodakmanziyaei

پیشنهاد غذای کودک _آبگوشت بلدرچین ✅درمورد خواص بلدرچین چی میدونید؟؟ 🟢گوشت بلدرچین از قدیم درطب سنتی موردتوجه بوده است،۷۲ درصد وزن بلدرچین قابل استفاده است.گوشت بلدرچین حاوی موادمعدنی و انواع ویتامین های موردنیاز بدن ازجمله:فسفر،تیامین،نیاسین،ریبوفلاوین،انواع ویتامین گروه ب،آهن،روی و سلنیوم است. 🟢درمان سرفه:گوشت بلدرچین دارای ویتامینB1,B2,B12 است که در درمان سرفه مفید است. 🟢ترمیم سیستم عصبی:باوجود ویتامین E و پروتئین در گوشت بلدرچین امکان ترمیم سیستم عصبی که آسیب دیده است وجود دارد 🟢انرژی زا:گوشت بلدرچین حاوی ویتامین B12 بوده که کربوهیدرات را به قند تبدیل میکند که باعث تولید انرژی در بدن میشود. 🟢مقابله با کمخونی:آهن موجود درگوشت بلدرچین برای کمخونی مفید است 🟢درمان آنفولانزا و سرماخوردگی:گوشت بلدرچین مانند داروی مسکن برای سرماخوردگی و آنفولانزا محسوب میشود پس سوپ بلدرچین در دوران سرماخوردگی فراموش نشود. 🟢تقویت استخوان ها:گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است که از پوکی استخوان جلوگیری کرده و باعث تقویت استخوان ها در کودکان و رشد قدی میشود. 🟢خواب راحت در کودکان:به علت پروتیین بالا و اسیدآمینه و ویتامین های فراوان باعث آرام بخشی و درمان بیخوابی در کودکان میشود. #بلدرچین #کودک ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢ 👩‍👧‍👦✔️@koodakmanziyaei

. حریره خرما ۲عدد گردو پودر کنید دوعدد خرما پوست و هسته بگیرید یک ق چ آرد برنج شیر یک لیوان یک ق چ سویق کودک یکم کره همرو بزارید روی حرارت تا به غلظت مورد نظر برسه 🌹 ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢ 👩‍👧‍👦✔️@koodakmanziyaei

. مامان هایی که کودکشون رفلاکس داره. باید و نباید های لیست غذایی رو براتون گذاشتم ... ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢ 👩‍👧‍👦✔️@koodakmanziyaei

 روش ساده پرورش انواع جوانه در ۳ روز 🍀 • مواد لازم👇 ▪️۱ ق غذاخوری یا برای دونه‌های ریز تر ۱ ق چایخوری از هر دونه‌ای دوس داشتین یا حبوبات • ▫️ آب برای خیس کردن • ▪️ شیشه • ▫️ توری • ▪️ کش • ▫️ و سطح توری مثل آبکش یا آبچکون • ✅ تمام این ۳-۴ روز بصورت برعکس روی توری برگردونده باشن (خالی از آب) • ✅ فقط روزی دوبار (صبح و شب) شستشو بشه • ✅ بعد از ۳-۴ روز آبش رو کاملا خالی کنید، یه دستمال کاغذی روش بذارید و در شیشه رو ببندین تا یک هفته توی یخچال میتونید استفاده کنید. • ❌ دونه‌های مختلف رو میتونید از عطاری بخرید • ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢ 👩‍👧‍👦✔️@koodakmanziyaei

. ✅ خواص جووانه‌ها بسته به نوع دونه کمی متفاوته که میتونید دونه دونه توی گوگل سرچ کنید ولی بصورت کلی جوانه‌ها؛ بمب ویتامین جوانه‌ها سرشار از ویتامین هستند، یعنی بیشتر از دانه‌های خشکی مانند غلات و حبوبات ویتامین دارند. به طور دقیق‌تر جوانه‌ها در مقایسه با این مواد غذایی حاوی ۳ تا ۶ برابر ویتامین بیشتری هستند. جالب اینجاست که جوانه‌ها ویتامین بیشتر و کالری کمتری دارند. به طور کلی جوانه‌ها حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها هستند که با بیماری‌ها مقابله می‌کنند و باعث جذب بهتر آهن موجود در سبزیجات می‌شوند. • برای بهره‌مندی از مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در جوانه‌ها هر روز تا ۱۰۰ گرم جوانه میل کنید. • ❌✅ فرقی نمی‌کند چه وقتی از روز باشد. 👆👆👆👆👆👆 • کارشناسان تغذیه می‌گویند جوانه‌ها، غنی‌ترین منبع آمینواسید‌ها (برای پروتئین)، ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب شده همچنین به دلیل فیبر کافی آن‌ها را به عنوان میان‌وعده پیشنهاد می‌کنند. • بهترین روش خوردن جوانه‌ها بعد از کمی پختن هست که احتمال وجود باکتری نباشه مخصوصاً اگه از بیرون خریدین و شرایط نگهداری رو نمیدونید، ۵-۶ دقیقه توی آبجوش بریزید یا با روغن کم چند دقیقه تفت بدید که خوشمزه تر هم میشه و هضمش هم راحت تره ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢ 👩‍👧‍👦✔️@koodakmanziyaei

. جواب سوال یک مامان رو اینقدر دقیق میدیم...‌👇👇👇 .

. سلام عزیزم، می‌فهمم چقدر این موضوع می‌تونه خسته‌کننده و ناراحت‌کننده باشه، اما نگران نباش، این مشکل قابل‌حل هست. اینجا چند نکته برای بهتر شدن وضعیت تغذیه کوچولوت دارم: 1. محیط بدون استرس ایجاد کن: لجبازی و نه گفتن کودک اغلب نتیجه فشار زیاد یا حساسیت بیش‌ازحد ماست. غذا خوردن رو به یک بازی و تجربه خوشایند تبدیل کن، بدون اجبار یا اصرار. 2. غذاهای مورد علاقه‌اش رو پیدا کن: حالا که به موز واکنش مثبت نشون داده، از همین جا شروع کن. موز رو به شکل‌های مختلف (اسموتی، برش‌های جذاب، یا ترکیب با ماست) بهش بده. 3. غذاهای انگشتی بده: بچه‌ها معمولاً از غذاهایی که خودشون می‌تونن با دست بخورن بیشتر استقبال می‌کنن. نون‌های کوچک، سبزیجات پخته‌شده نرم، یا تکه‌های میوه انتخاب‌های خوبی هستن. 4. رفع یبوست: یبوست باعث می‌شه کودک میل کمتری به غذا پیدا کنه. برای رفعش: آب و مایعات کافی بده. از غذاهای ملین مثل انجیر، آلو، گلابی و روغن زیتون استفاده کن. سبزیجات نرم پوره‌شده و سوپ‌های ساده خیلی کمک می‌کنن. 5. کنجکاوش کن: غذا رو به شکل‌های جذاب و رنگارنگ آماده کن. مثلاً از قالب‌های کوچک برای برش نان یا میوه استفاده کن یا غذا رو به شکل شخصیت‌های کارتونی بچین. 6. بهش استقلال بده: گاهی بچه‌ها لجبازی می‌کنن چون دوست دارن خودشون تصمیم بگیرن. اجازه بده خودش قاشق رو برداره یا غذا رو امتحان کنه. حتی اگر ریخت و پاش کنه. 7. الگو باش: وقتی ببیند تو و دیگر اعضای خانواده از غذا لذت می‌برید، ممکنه به امتحان کردن تشویق بشه. صبور باش مامان مهربون، این دوره‌ها گذرا هستن. 💕 ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢ 👩‍👧‍👦✔️@koodakmanziyaei

. آقا بیا راهکار جواب داد... من غش کردم رفت...🤩 همین مرا بس... صبر و تلاش جواب میده ...👌🔥 ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢ 👩‍👧‍👦✔️@koodakmanziyaei

♨️ 🔰 تکانه‌های پرتابی تا حوالی سه سال در کودک ممکنه باقی بمون و به مرور کمرنگ‌تر بشه. بنابراین اگر هیچ کاری نکنید و کودک هم این رفتارش نهادینه نشه، خودش حذف خواهد شد 😊 ✅ این تکنیک توی سرعت بخشیدن به کمرنگ‌شدن پرتاب ها، به شدت کمک می‌کنه و وسایل خونه‌تون رو سالم‌تر نگه می‌داره 😄 خب به همین ترتیب، جیب اقایون هم سالم تر میمونه چون اگه چیزی بشکنه، بچه ایشون شکونده‌ش و باید عین اون وسیله رو بخره 😆 🔆 خلاصه که از این تکنیک لذت ببرید و اگه خاطره مشابهی دارید، تعریف کنید ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢ 👩‍👧‍👦✔️@koodakmanziyaei

. فرزند پروری نوین همین قدر صبر و حوصله لازم داره.... داره با وجود کلافه شدن از-دستش باز هک رفتار خودش رو کنترل می‌کنه. انرژی ک میزاره ستودني ... همین رفتارهای کوچک تاثیرات بزرگ داره ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═┄┅─ ▣⃢ 👩‍👧‍👦✔️@koodakmanziyaei