#تلاوت_کلام_وحی_هر_روز_یک_صفحه #صفحه_524_قرآن_کریم ___🌸 https://eitaa.com/kookchaharom1

‌ #تفسیر_صفحه_524_قرآن_کریم ___🌸 https://eitaa.com/kookchaharom1

#زنگ_تفکر منطق عادت‌ها چیست؟ مثلاً شما ابتدا به هر دليلي شکر خوردن را انتخاب مي‌کنيد. سپس در يک فرايند تدريجي، به عادتِ روزمره‌ی شما تبديل مي‌شود. انباشت اين عادت‌ها مي‌شود سبک زندگي شما. سبکی از زندگی که برای شما، مانند آب است برای ماهی. یعنی در آن غوطه‌ورید؛ به آن توجه ندارید؛ و جور دیگر زندگی کردن را نمی‌توانید تصور کنید. این فرایند، در سیگار کشیدن، اعتیاد، بدغذایی و بدخوابی، چاقی و اضافه وزن، تنش‌های روانی و ارتباطی با دیگران، و حتی اخلاقیاتی مثل حسادت، پرخاشگری، کینه، و ... مشترک است. البته، منطق چیزهای مثبت و خوب نیز همین است: عادت‌هایی که پس از مدتی به سبک زندگی تبدیل می‌شوند. مهم‌ترين نقطه‌ي اشتراک سبک‌هاي مختلف زندگي آن است که تغييرشان سخت است،‌ و اگر احياناً تغييری هم ايجاد شود، نگهداري آن تغيير دشوار است. شروع به ورزشِ منظم روزانه براي کسي که ورزش نمي‌کند، همان اندازه سخت است که کنار گذاشت هروئين از سوي يک معتاد. ادامه دادن به ورزشي که شروع شده، همان‌قدر سخت است که مجدداً سراغ مواد نرفتن. چه باید کرد؟ براي تغيير سبک زندگي، تصميم به تغيير سبک زندگي نگیرید. تصميم‌هاي بزرگ و انقلابي، مثل همان سنگ‌هاي بزرگي هستند که نشانه‌ي نزدن مي‌باشند. همه‌ي ما ده‌ها بار تصميمات بزرگی گرفته‌ايم که در نودونه درصد آنها موفق نشده‌ايم. اين‌ها بيشتر يکجور هيجان انقلابي در روان ما هستند که زودگذرند. از يک گوشه‌ی کوچک شروع کنید و مثل موريانه به بقيه‌ي جاها نفوذ کنید. درست مثل فرایند عضوگیری در شرکت‌های هرمی. اهداف بزرگ را به اهداف کوچک خرد کنید. هیچ‌کس یک‌شبه حسن یزدانی، انیشتن یا ایلان ماسک نشده از يک چيزِ کوچک شروع کنيد؛ مثل ورزشکاران رزمي. آنها وقتي باشگاه مي‌روند، نمي‌گويند ماهِ بعد بايد کمربند سياه را بگيرم. بلکه هدفشان کمربند نارنجي است، و بعد سبز و آبي و قرمز و قهوه‌اي و سياه. براي شروع به ورزش از روزي چند دراز و نشست شروع کنيد. براي لاغر شدن، يک عادتتان را کم کنيد مثلاً يک پنجم از نان و شکر روزانه. براي سيگار نکشيدن، در يک جاي خاص سيگار نکشيد. البته در آن‌ها نمانيد و کار را توسعه دهید. توجه داشته باشید که ترک عادت‌ها با اراده و تصمیم مشکل است. روی اراده‌تان خیلی حساب باز نکنید. از کنترل محیطی استفاده کنید. مثلاً اگر اعتیاد به گوشی دارید؛ شب‌ها آن را به خانه نیاورید بگذارید توی ماشین یا زیرزمین که با همین اجبار محیطی، ساعاتی را بدون گوشی باشید. دوم اینکه، طبیعی‌ست که پس از مدتی انگیزه‌ی آدم کم می‌شود. شما نیاز دارید که برای تغیر عادت‌ها و سبک زندگی، هرچند وقت انگیزه‌ی تازه‌ای پیدا کنید. کسی که می‌خواهد لاغر کند، پس از مدتی می‌گوید: ای ی ی بابا، که چی بشه. حالا همین آدم می‌تواند دو کیلو را به‌خاطر سلامتی کم کند؛ دو کیلو را به‌خاطر خوش‌تیپی؛ دو کیلو را به‌خاطر محبوبش؛ دو کیلو را به‌خاطر اعتماد به نفس و نگاه مثبت دیگران و ... . زندگي بدون عادت‌ها محال است. مهم آن است که به‌تدریج چند عادت خوب روزانه در زندگي‌مان به‌وجود آوريم که نقطه‌ي اتکاي ما باشند و به ما انرژي و معنا بدهند. مثلا روزي ده دقيقه بدويم. يا با خانواده کتاب بخوانيم. يا با رفقا خوش باشيم. يا مراقبه و یوگا کنيم. بنویسیم و ... عادت‌هاي خوبي که حال ما را خوب مي‌کنند. مثل پدربزرگها که هرروز نان تازه مي‌خرند براي خانه. یا آنها که ماهی یکبار باید کوه بروند. عادت‌های خوب، ستون به‌زیستیِ ما هستند. سازمان بهداشت جهانی توصیه‌ی مهم برای کاهش مرگ‌ومیر تا سال 2050 دارد: در کنار پیشرفت‌های پزشکی، نیاز به تغییر سبک زندگی داریم. کافی‌ست در هر کشوری، تنها یک درصد آدم‌ها سبک زندگی‌شان را تغییر دهند: سیگار نکشند؛ نمک نخورند؛ ورزش کنند با پرورش روان از فشارهای روانی‌ بکاهند؛ هم‌زیستیِ مسالمت‌آمیز را یاد بگیرند و ... . دکتر محسن زندی _روان‌شناس ┄┅┅❅🌸🍂🍃🌹🍃🍂🌸❅┅┅┄ https://eitaa.com/kolbemojaradi

حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها حضرت فرمود : مَثَلُ الْإِمَامِ مَثَلُ الْكَعْبَةِ إِذْ تُؤْتَى وَ لَا تَأْتِي‏... امام مانند کعبه است. این مردم هستند که باید بسویش بروند و او نزد کسی نخواهد رفت... 📚 کفایة الاثر، ص197. #التماس_دعای_فرج #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

از آسمان قدوسیان آواز کردند درهای رحمت را دوباره باز کردند در موسم میلاد یاس باغ عصمت در باغ جنت بلبلان آواز کردند. میلاد حضرت فاطمه(س) و روز تجلیل از مقام مادران زهرایی و هفته بزرگداشت جایگاه زن مبارک 🌷🌷🌷🌺🌺🌺

“اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى الصِّدِّيقَةِ فَاطِمَةَ الزَّكِيَّةِ حَبِيبَةِ حَبِيبِكَ وَ نَبِيِّكَ وَ أُمِّ أَحِبَّائِكَ وَ أَصْفِيَائِكَ الَّتِي انْتَجَبْتَهَا وَ فَضَّلْتَهَا وَ اخْتَرْتَهَا عَلَى نِسَاءِ الْعَالَمِينَ اللَّهُمَّ كُنِ الطَّالِبَ لَهَا مِمَّنْ ظَلَمَهَا وَ اسْتَخَفَّ بِحَقِّهَا وَ كُنِ الثَّائِرَ اللَّهُمَّ بِدَمِ أَوْلَادِهَا اللَّهُمَّ وَ كَمَا جَعَلْتَهَا أُمَّ أَئِمَّةِ الْهُدَى وَ حَلِيلَةَ صَاحِبِ اللِّوَاءِ وَ الْكَرِيمَةَ عِنْدَ الْمَلَإِ الْأَعْلَى فَصَلِّ عَلَيْهَا وَ عَلَى أُمِّهَا خَدِيجَةَ الْكُبْرَى صَلَاةً تُكْرِمُ بِهَا وَجْهَ أَبِيهَا مُحَمَّدٍ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ وَ تُقِرُّ بِهَا أَعْيُنَ ذُرِّيَّتِهَا وَ أَبْلِغْهُمْ عَنِّي فِي هَذِهِ السَّاعَةِ أَفْضَلَ التَّحِيَّةِ وَ السَّلَامِ”

#تلاوت_کلام_وحی_هر_روز_یک_صفحه #صفحه_525_قرآن_کریم ___🌸 https://eitaa.com/kookchaharom1

‌ #تفسیر_صفحه_525_قرآن_کریم ___🌸 https://eitaa.com/kookchaharom1

🌺امام روح الله(ره):اگر روزی باید روز زن باشد، چه روزی والاتر و افتخارآمیزتر از روز ولادت با سعادت فاطمه زهرا(س)