🔶🔹بلوط داروی ضد اسهال 🔹و ضد نفخ و ضد خونریزی 🔹و ضد بواسیر و تقویت بدن بلوط میوه، برگ و پوست آن مورد استفاده است. ✍️ خواص درمانی: 🔹ضد اسهال، ضد نفخ، بند آورنده خون،تقویت کننده عمومی بدن، ضد بواسیر و ضد احتقان 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

🔴یکی از مشکلات شایع بین کودکان 3 تا 6 سال درد ساق پا است ✍️کمبود کلاژن و کلسیم و یا کمبود خونِ استخوان از علل این درد می‌باشد برای تامین این مواد غذایی بدن حتما روزانه سنجد و یا سویق سنجد را به فرزندانتان بدهید. سویق سنجد باید تفت داده شده و رنگ تیره داشته باشد. سویق سنجد رنگ روشن یا تقلبی است و یا تفت داده نشده و خام است که این باعث نفخ و دل درد خواهد شد 🍽یک قاشق غذاخوری آن را به صورت خشک مصرف کند یعنی در یک کاسه یا کف دست او بریزید که کم‌کم آن را مصرف کند، اما اگر نشد همراه با آب کم و مقداری عسل میل کند. همچنین می‌توانید با این سویق سنجد ، حلوا درست کنید یا به ازای 1 کیلو آرد 100 گرم سویق سنجد را با آرد مخلوط کنید و نان و کیک و... بپزید ماساژ ساقِ پا بسیار خوب است و در خون‌سازی (برای هر سنی) و رشد قدی کمک کننده می‌باشد 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

سردرد ها علل و علائم مختلفی دارند و بر اساس علل بوجود آمدن، زمان، علائم و ناحیه درگیر شونده درد، دسته بندی می شوند. به طور عام سردرد ها ممکن است به دلایلی مانند سوء هاضمه و مشکلات سیستم گوارش و معده (از جمله نفخ)، غلبه گرمی، کم خونی و ضعف، کم خوابی و خواب نامناسب، کم آبی بدن و کاهش قند خون بوجود آیند.

انواع سردرد بر اساس ناحیه درد و مزاج مربوط به آن مغز از دو نیمکره چپ و راست تشکیل شده و همچنین بدن انسان هم در حقیقت به دو نیمه تقسیم شده است: نیمه راست و نیمه چپ. مزاج اعضای سمت راست گرم و سمت چپ سرد است. اعضای داخلی قابل مشهود در سمت راست، کبد و کیسه صفرا است، که مزاج گرم دارند. اعضای داخلی قابل مشهود در سمت چپ، معده و طحال هست که مزاج سرد دارند. معده سرد و تر، کبد گرم و تر، طحال سرد و خشک و کیسه صفرا گرم وخشک هستند. کبد و معده در جلوی بدن و طحال و کیسه صفرا در عقب بدن قرار دارند. پس نتیجه می گیریم اعضای جلویی بدن مزاج تر و اعضای پشت بدن مزاج خشک دارند. پس بدن از لحاظ مزاجی به چهارقسمت تقسیم می شود. اعضای جلو سمت راست گرم و تر، جلو سمت چپ سرد و تر، پشت سمت راست گرم و خشک و پشت سمت چپ سرد و خشک. همین تقسیم بندی در مغز نیز صادق است. سمت راست گرم، سمت چپ سرد، جلوی سر تر و پشت سر خشک می باشد. هر گاه خلطی در مغز غلبه کند و تمام سر را بگیرد، باعث بروز سردرد می شود که بر اساس محل شروع درد به ۴ بخش تقسیم می شوند. ۱: جلوی پیشانی. علت درد در پیشانی به خاطر غلبه خون (دم) است. درمان: حجامت و مالش روغن گشنیز و خوردن اطریفل گشنیزی. ۲: کف سر قسمت جلو. علت درد در کف سر قسمت جلو از غلبه صفرا است. درمان: حجامت و خوردن سکنجبین. ۳: کف سر قسمت عقب. علت درد در کف سر قسمت عقب از غلبه سودا است. درمان: زالو پشت گوش و خوردن اسطوخودوس. ۴: پشت سر. علت درد در پشت سر از غلبه بلغم است. درمان: خوردن زنیان و استفراغ بعد از غذا و کندر. ❌ ادامه دارد.... 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

✴️ چهارشنبه 👈11 مرداد / اسد 1402 👈15 محرم 1445 👈 2 اوت 2023 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. 🐪 فرستادن سرهای مطهر شهداء همراه اهل بیت علیهم السلام به سوی شام. 🐪حرکت معاویه با 83 هزار نیرو به طرف صفین برای جنگ با علی علیه السلام. 🌹ولادت سید بن طاووس (۵۸۶ ه.ق). ⚫️ وفات حضرت آدم علیه السلام. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی . ❇️ امروز روز خوبی برای امور زیر است : ✅صید و شکار و دام گذاری. ✅دیدار با قاضی و اقدامات قضایی. ✅آغاز نویسندگی و نگارش. ✅و دیدار و درخواست از روسا خوب است. 👶 برای زایمان مناسب نیست. 🚘مسافرت :مسافرت مکروه و درصورت ضرورت همراه صدقه باشد. 🔭 احکام نجوم . 🌗 امروز قمر در برج دلو و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است : ✳️ختنه نوزاد و نام گذاری. ✳️انتقال و به خانه نو رفتن. ✳️آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. ✳️خرید منزل. ✳️تعهد گرفتن و معاهده نوشتن. ✳️و کندن چاه و کانال خوب است. 🟣نوشتن ادعیه احراز و نماز حرز و بستن آن خوب است. 👩‍❤️‍👨 حکم مباشرت امشب ( شب پنج شنبه ) ، فرزند حاکمی از حاکمان یا عالمی از عالمان خواهد شد.ان شاءالله. 💉💉 حجامت. خون دادن فصد سلامت آفرین است. 💇‍♂💇 اصلاح سر و صورت باعث سرور و شادی می شود. 😴🙄 تعبیر خواب: خوابی که (شب پنجشنبه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 16سوره مبارکه " نحل" است. و علامات و بالنجم هم یهتدون .... و مفهوم آن این است که برای خواب بیننده حالتی غیر آن حالتی که داشت روی دهد و از جانب شخص خوب و بزرگی به عظمت و بزرگی برسد. ان شاءالله  و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. ✂️ ناخن گرفتن ❇️ چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و باعث بداخلاقی میشود. 👕👚 دوخت و دوز. چهارشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن  وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود.ان شاالله ✴️️ وقت #استخاره در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️️ #ذکر روز چهارشنبه : یا حیّ یا قیّوم  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۵۴۱ مرتبه #یامتعال که موجب عزّت در دین میگردد 💠 ️روز چهارشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_موسی_کاظم_علیه_السلام#امام_رضا_علیه السلام_#امام_جواد_علیه_السلام و #امام_هادی_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد 🌸زندگیتون مهدوی ان شاالله🌸 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

#آلو ✅ یک صفرابر ( تسکین گُرگرفتگی و احساس گرما در کبد و بدن) 🔰 امام کاظم صلوات الله علیه همانا آلوی تازه گرمی را خاموش می‌کند و صفرا را تسکین می‌دهد؛ آلوی خشک غلبه خون را تسکین می‌دهد و بیمار سخت و خطرناک را از بدن خارج می‌کند 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

📌 فواید و مضرات #آب_جوش 🔵 آب بسیار سرد 🖌 مناسب افراد گرم مزاج و البته قوی 🖌 تقویت کننده‌ی ۳ قوه از قوای اصلی بدن، اشتها و کبد؛ اما ضعیف کننده‌ی حرارت غریزی بدن 🖌 ضعیف کننده‌ی اعصاب و مغز 🖌 باعث گرفتگی مجاری (ایجاد کبد چرب) 🖌 سردرد ناشی از سردی 🖌 ضعیف کننده میل جنسی 🖌 تحریک خلط پشت حلق 🔴 از فواید #آب_جوش 🖍 از بین بردن نفخ و ریاح 🖍 مفید برای سردردهای سرد 🖍 مفید برای التهابات حلق 🖍 پاکسازی معده از بلغم و سودای غلیظ 🖍 ادرار آور و حیض آور 🖍 مسکن دردهای بدن • ⚠️ زیاده روی در مصرف آب جوش ⬅️ ضعف و سستی معده ⬅️ فساد هضم غذا ⬅️ ترش کردن و برگشت غذا (به دلیل اینکه فم معده را شل می‌کند) ⬅️ ایجاد لاغری 📕 آب نیم‌گرم 🖍 مفید برای ورم حلق و لوزه‌ها 🖍 ملین 🖍 پاکسازی معده و بلغم رقیق 🖍 زیاده‌روی درآن ⬅️ تهوع اور/ ضعیف کننده معده/ ایجاد سردرد و سرگیجه و خلط پشت حلق 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

📌تصفیه خون ⏪ تصفیه خون با مصرف⤵️ 🌕شربت عسل با لیموترش تازه 🌕انار و رب انار 🌕شربت سرکه انگبین 🌕شربت یا جوشانده عناب 🌕کاسنی 🌕ترنجبین 🌕کاهو 🌕برگ چغندر 🌕کاهو سکنجبین 🌕نوره و حنا مالی بدن 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

💥تب شیر 👈بعضی از مادران در روزهای اول به دنیا آمدن نوزادشان دچار تَب می‌شوند که به آن « تَبِ شیر » می گویند 👈برای درمان ☄️آبجوشیده ولرم با عسل ☄️سیب و آب سیب رسیدۀ شیرین طبیعی 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

🌸🍃 🍃 🔖 طالبی طبع طالبی گرم و تر است. بسیار مقوی، نیروبخش و محرک است. مصرف طالبی باعث بیشتر شدن اشتها می‌شود. باعث کاهش عطش می‌شود. دارای خاصیت ادرار آور بوده و از بین برنده سنگ کلیه است. حالت ملین داشته و باعث لینت مزاج می‌شود. سلامت چشم را به دنبال دارد از دیگر خواص طالبی در طب سنتی، پیشگیری از ناتوانی جنسی است. این میوه گزینه ی رژیمی خوب برای افرادی که قصد دارند لاغر شوند می‌باشد. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

👈 معجــزات آب طـلـا 🔹مفرح 🔸نشاط آور 🔹مقوی قلب و مغز 🔸مقوی حرارت غریزی 🔹رفع سرگیجه ، ترس ، وسواس و افسردگی و 👈 طلا را در ظرف مسی بریزید و بجوشانید آنگاه باعسل شیرین و بخورید 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

✴️ پنجشنبه 👈12 مرداد /‌ اسد 1402 👈16 محرم 1445 👈3 اوت 2023 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 💠تعیین بیت المقدس به عنوان اولین قبله مسلمانان سال اول بعثت. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. 📛 امروز برای امور زیر مناسب نیست: 📛مسافرت. 📛و از حرکات و جابجایی پرهیز شود. 💑مباشرت امروز: فرزند هنگام زوال ظهر عاقل و دانا و بزرگوار خواهد بود. 👶 زایمان : نوزاد بعد ازظهر اعمال و رفتارش صالح باشد. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج حوت و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️آغاز معالجه و درمان. ✳️افتتاح شغل و کسب و کار. ✳️بذر پاشی و کاشت. ✳️از شیر گرفتن کودک. ✳️دادن سفارشات تجاری ✳️و آغاز آموزش نیک است. 🔵مناسب نگارش حرز و ادعیه نیست. 👩‍❤️‍👨 انعقاد نطفه و مباشرت. 👩‍❤️‍👨 امشب: امشب ( شب جمعه)،امید است فرزند از یاران امام زمان علیه السلام و از ابدال باشد. 💇💇‍♂️ اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث حزن و اندوه می شود. 💉💉 حجامت. فصد زالو انداختن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث فرج و نشاط می شود. 😴😴 تعبیر خواب امشب : خواب و رویایی که شب جمعه دیده شود تعبیرش از ایه ی 17 سوره مبارکه "بنی اسرائیل" است. و کم اهلکنا من القرون من بعد نوح ... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که چیزی باعث حزن و اندوه خواب بیننده شود پدیدار گردد صدقه بدهد تا برطرف شود. ان شاءالله. و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن: 🔵 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. 👕👚 دوخت و دوز: پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد. ✴️ وقت استخاره : در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن) ❇️ ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین ✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد. 💠 روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸بامید پرورش نسلی مهدوی ان شاءالله🌸 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

🔅 رفع گلودرد 👈 زمانی که گلودرد دارید و یا سینه ‌تان خشک می ‌شود، زیر زبان تان هل بگذارید و آن را بمکید ؛ هم چنین دمنوش هل به همراه عسل برای رفع گلو درد فوق ‌العاده است. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

آب جوشیده استخوان ها (آب قلم) سرشار از مواد مغذی است که به تقویت استخوان‌ها، رباط‌ها، تاندون‌ها و غضروف‌ها کمک می‌کند و مفصل‌ها را سالم نگه ميدارد. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

عوامل اصلی در پیدایش #ام‌اس عبارتند از: ۱. حرص خوردن بیش از حد. ۲. حساس و زود رنج بودن. ۳. عصبی شدن. ۴. خوردن بیش از حد غذاهای سرد یا خیلی گرم مانند فلفل و زنجبیل. ۵. بی‌نظمی در خواب شبانگاهی و شروع خواب شب دیرتر از موقع مناسب. #درمان بیماری ام اس: بایستی غذاهای گرم مزاج که کمی رطوبت بخش هستند را مصرف کرد، و از غذاهای سرد دوری جست. از بهترین غذاهای گرم مزاج #ارده با #شیره_انگور یا خرما می‌باشد، که توصیه می‌شود حداقل هفته ای 3 وعده میل شود. همچنین غذاهای گرم بویایی و گرم خوراکی، توان مقابله با مشکلات و غصه‌ها را افزایش می‌دهند؛ و به همین دلیل است که در مراسم ترحیم گلاب و خرما پخش می‌کنند. ذکر این نکته ضروری است که با استمرار مصرف غذاهای گرم، ممکن است بدن انسان واکنش نشان دهد. در این شرایط بایستی یک جاذبه یا شوک سرد به گوارش داده شود؛ تا بتواند گرما را به خوبی جذب تن کند. و از آنجا که این سردی نه می‌تواند آب سرد، ترشی و یا حتی گوجه فرنگی و… باشد، چرا که این سردی در بدن رسوب کرده و به عمق بدن نفوذ می‌کند. #طب_سنتی #خیراندیش 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

🔴 برای فرار از گرما هرگز سر را خیس نکنید میدونستید ریختن آب روی سر نه تنها مانع گرمازدگی نمی‌شود بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه میکند! بجای این کار پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید ! 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

✨نکته عجیب ▫️در انجیر و زیتون ماده ای وجود دارد که جلو پیری را تا حد زیادی می گیرد این ماده فقط در انجیر و زیتون وجود دارد 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

🔥تدابیر گرمازدگی 👈برخی علائم گرمازدگی: ☜پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. ☜تنفس فرد کوتاه و سریع ☜نبض سریع و ضعیف ☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه ☜سردرد ☜گشادی مردمک چشم ☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات ☜استفراغ و تهوع ☜سرگیجه ☜ضعف و غش ☜ادرار زرد تیره یا نارنجی ☜سردرد و اسهال ☜احساس خفگی 🔺چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم ❇️ پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: ۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و.. ۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم ۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین، زنجبیل و... ۴_ پرهیز از غذاهای چرب ۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار ۶_ پرهیز جدی از قهوه! 🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی ✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ✤۲. مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. ✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✤۴. استفاده از ضد آفتاب ✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب های خُنک استراحت کنید ❇️ تدابیر مربوط به گرمازدگی : ❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) ❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید ❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید. ❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. ❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی ❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. ❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. ❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. ❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک ❋←بررسی مداوم نبض ✾✾در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹شربت سکنجبین ساده 🍹شربت گل سرخ 🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب) 🥤شربت عرق کاسنی و شاهتره 🥤شربت آب لیمو ترش تازه 🥤شربت حاوی تخم شربتی، گل پنیرک، عرق بهار نارنج، آب+شیره توت و یا انگور 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب 🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver

تدابیر دوره قاعدگی در دوران قاعدگی موارد زیر را رعایت کنید: پرهیز از حمام طولانی مدت پرهیز از نوشیدن آب زیاد و خیلی سرد پرهیز از پوشیدن لباسهای تنگ پوشاندن کمر و پهلوها با یک شال نازک در طول دوره خونریزی ماهیانه پرهیز از غذاهای مولد سودای غیرطبیعی یا زیاد،( از یک هفته قبل از باز شدن خون حیض تا روز پایان خونریزی): مثل گوشت گاو، سوسیس و کالباس، کنسروها، غذای مانده، نوشابه، قارچ، عدس، بادنجان، کلم خام پرهیز از غذاهای مولد خون غلیظ از یک هفته قبل از باز شدن خون حیض تا روز پایان خونریزی: مثل ماکارونی، لازانیا، خیار و گوجه، ماهی، ماست پرهیز از غذاهای نفاخ مثل حبوبات و سبزی خوردن و سبزی های خام،( از یک هفته قبل از باز شدن خون حیض تا روز پایان خونریزی) پرهیز از مصرف غذاهای ترش. و اما بایدهای این دوره (دوره عادت ماهیانه بانوان) :افزایش مصرف غذاهای لطیف و خون ساز در روزهای نزدیک به قاعدگی و روزهای خونریزی، مثل زرده تخم مرغ عسلی، آبگوشت گوسفند بی چربی، بلدرچین، بادام، پسته، شیره انگور، مربای هویج، مویز در خونریزی شدید (البته بعد از مشورت با پزشک و عدم وجود خطر جدی):مصرف زرده تخم مرغ عسلی با بارهنگ، آب سیب و رب به پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد مثل خیار، گوجه و… از چند روز قبل از ایام قاعدگی. پرهیز از خوردن غذاهای با هضم سنگین و غلیظ مثل کله پاچه، حلیم و… از چند روز قبل از قاعدگی توصیه به مصرف غذاهایی با هضم آسان مثل زرده تخم‌مرغ و گوشت گوسفندی استفاده از ادویه‌های هاضم مثل رازیانه و آویشن در غذاها مصرف دمنوش و عرقیات رازیانه و بابونه از چند روز قبل از قاعدگی و ۲ تا ۳ روز اول قاعدگی مصرف دمکرده زنجبیل و بابونه در حد اعتدال سیب زمینی/ مشتقات کاسنی/ اسفناج/ سرخ کردنی/ کاکائو/ غذای چرب/ قهوه/ شکلات/ نسکافه/ پسته/ جیگر/ مواد غذایی دارای اسانس مثل دلستر/ سن ایچ و....نباید خورده بشه 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat 🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت 🆔 https://zil.ink/okst.moshaver