🔖بایدها و نبایدهای پیشگیری از مشکلات و درد مفاصل: ❌نبایدها: 1️⃣پرهیز از کارو فعالیت زیاد مفاصل. 2️⃣ عدم ترک ورزشی که فرد به آن عادت داشته است. 3️⃣خودداری از ورزش بلافاصله بعد از غذاخوردن 4️⃣خودداری از معاشرت جنسی بعد از غذاخوردن 5️⃣خودداری از ناشتا آب نوشیدن ، 6️⃣خودداری از در حمام آب خوردن، 7️⃣خودداری ازاستحمام بلافاصله بعداز خوردن غذا. 8️⃣پرهیز از خشم، اضطراب،و هیجان روحی شدید. 9️⃣پرهیز از فعالیت و حرکت ناگهانی در فردی که عادت به آن ندار 🔟پرهیز از روی هم خوری( خوردن غذا روی غذا) ✅بایدها: 1️⃣حفاظت مناسب مفاصل از ضربه ها. 2️⃣توجه به مشکلات هضم غذا و اقدام به موقع جهت رفع آن. 3️⃣عایت اصول و آداب صحیح خوردن غذا ( مانند نخوردن غذا روی غذا ، خوب جویدن غذا، نخوردن آب همراه غذا ، نخوردن ماست یا سالاد یاترشی همراه غذا ....) 4️⃣توجه به زکام ونزله زیاد( ترشح پشت حلق) و اقدام جهت درمان زودهنگام آنها. 5️⃣توجه به اختلالات و بی نظمی عادت ماهیانه خانمها و اقدام جهت درمان به موقع آنها. 6️⃣حفاظت مناسب مفاصل از سرمای شدید، گرمای شدید ، رطوبت یا خشکی زیاد آب و هوای محل سکونت. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

🔶🔹کم خونی تالاسمی 🔹و هموگلوبین خون 📚برای رفع کمخونی_تالاسمی (خرما+ انجیر+توت خشک+مویز+ شیره توت+شیره انگور سفید+شیره خرما+مغز بادام+ پودر سیاهدانه+پودر تخم گشنیز+ پودر تخم شبدر ) همه رو به اندازه مساوی ترکیب کنید و چرخ کنید تا ماده یکنواختی بدست بیاد صبح و شب هر بار یک قاشق غذا خوری از ترکیب میل کنید. ❗️برای کمبود هموگولوبین خون چکار باید کرد؟ بخاطر کمبود هموگولوبین خون تالاسمی مینور هستم فقر آهن ندارم. ✅ پاسخ : 🔅 الف) ارده با شیره انگور ۳ الی ۴ وعده در هفته.زیتون ۷عدد صبح ناشتا. بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه میل شود.انجیر شبی ۷ عدد 🔅 ب) از ترکیب(یک عدد سیب رنده شده + ۲ تا ۳ قاشق عرق بیدمشک +۱ تا ۲ قاشق عسل) روزی یکبار استفاده کنید. 🔅 ج)در این فصل تا میتوانید انگور بخورید 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

قهوه ی هسته خرما ☕️ ❇️ قهوه ی هسته خرما ❇️ کنترل دیابت و کاهش قند خون ❇️ کمک به سیستم گوارشی بدن ،سیستم هضم و بهبود یبوست ❇️ کمک به درمان عفونت کلیه و مثانه ❇️ دفع سنگ کلیه و کیسه صفرا ❇️ کمک به درمان بیماری رماتیسم و کاهش در. مفاصل ❇️ افزایش شیر مادران ❇️ ایجاد آرامش (تقویت اعصاب ، سرشار از پتاسیم) ❇️ تقویت سیستم ایمنی بدن ❇️ کاهش ابتلا به پروستات ❇️ تقویت ریشه های مو و جلوگیری از ریزش مو ❇️ کمک به درمان کم خونی و.... 🔴محتوای غذایی آن نیز شامل موارد زیر می شود. فسفر ، منیزیم ، کلسیم ،آهن ، روی ،پتاسیم و... نحوه ی آماده سازی : مقداری پودر قهوه ی هسته خرما داخل آب جوش ریخته و بگذارید ده دقیقه دم بکشد ➖ قهوه هسته خرما را می توان با آب گرم، آب سرد و یا شیر مخلوط کرده و میل نمود. همچنین دم کرده این قهوه دارای طبع گرم می باشد 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

🍏۷ فایده شفابخش اسپرزه کاهش کلسترول بهبود عملکرد گوارشی پیشگیری از دیابت کمک به کاهش وزن تنظیم فشارخون خواص ضدالتهابی سم‌زدایی از بدن 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

🔺قمر در عقرب 🦂 ☑️براساس برج عقرب 1⃣شروع سه‌شنبه ۱۴۰۳/۰۳/۰۱  ‌ساعت:  ۰۳:۰۹ 2⃣پایان: پنجشنبه ۱۴۰۳/۰۳/۰۳ ‌ ساعت: ۱۱:۴۷ ✅براساس صورت فلکی عقرب: 1⃣شروع: پنجشنبه ۱۴۰۳/۰۳/۰۳ ‌ ساعت:  ۱۶:۰۶ 2⃣پایان: شنبه ۱۴۰۳/۰۳/۰۵ ‌ ساعت: ۱۴:۴۵ ❌ایام احتیاط قمر درعقرب 🦂: سه‌شنبه ۱۴۰۳/۰۳/۰۱  ‌ساعت:  ۰۳:۰۹ الی شنبه ۱۴۰۳/۰۳/۰۵ ‌ ساعت: ۱۴:۴۵ ✍ طبق نظر علامه حسن زاده رحمت الله علیه نظر بهتر و موثق تر، محاسبه قمر در عقرب بر اساس صورت فلکی عقرب است و نه برج عقرب. اگر چه که بهتر است در هر دو مدت(یعنی هم بر اساس صورت فلکی عقرب و هم برج عقرب) برای انجام امور مهم احتیاط شود و انجام نگیرند 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

✴️ چهارشنبه 👈2 خرداد/ جوزا 1403 👈13 ذی القعده 1445 👈22 می 2024 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. 📛تقارن نحسین و عقرب. 📛اول صبح صدقه فراموش نگردد. 📛معاملات کلان و امور ازدواجی انجام نشود. 📛در تعاملات با یکدیگر بر اعصاب و روان خود کنترل کامل داشته باشید. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. 👶مناسب زایمان نیست. 🚖مسافرت: سفر اکیدا مکروه و امکان حادثه دارد و در صورت ضرورت حتما همراه صدقه و قرائت ایه الکرسی باشد. عزیزان احتیاط کنید. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج عقرب است و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر خوب است: ✳️خرید زمین کشاورزی و مزرعه و باغ. ✳️آبیاری. ✳️بذر پاشی و کاشت. ✳️حفریات کندن کانال چاه و آبراه. ✳️جراحی چشم. ✳️ختنه نوزاد. ✳️کشیدن دندان. ✳️خارج ساختن خال و زگیل و زوائد بدن. ✳️و درختکاری نیک است. 📛ولی امور اساسی و زیر بنایی مثل ازدواج خوب نیست. 🟣 نگارش ادعیه و برای نماز حرز و بستن آن خوب نیست. 👩‍❤️‍👨 حکم مباشرت امشب. ( شب پنج شنبه ) ، از مباشرت به قصد فرزند آوری اجتناب گردد. 💉حجامت. خون دادن و فصد سلامت آفرین است ولی احتیاط شود انجام نگردد. 💇‍♂💇 اصلاح سر و صورت خوب نیست. 😴🙄 تعبیر خواب. خوابی که (شب پنجشنبه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 14 سوره مبارکه " ابراهیم علیه السلام است" است. و لنسکننکم الارض من بعد ذالک لمن... و مفهوم آن این است که کسی دوست یا دشمن خواب بیننده باشد به او برسد و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. ✂️ ناخن گرفتن 🔵 چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و باعث بداخلاقی میشود. 👕👚 دوخت ودوز چهارشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن  وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود.ان شاالله ✴️️ وقت #استخاره در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️️ #ذکر روز چهارشنبه : یا حیّ یا قیّوم  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۵۴۱ مرتبه #یامتعال که موجب عزّت در دین میگردد 💠 ️روز چهارشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_موسی_کاظم_علیه_السلام#امام_رضا_علیه السلام_#امام_جواد_علیه_السلام و #امام_هادی_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد . 🌸زندگیتون مهدوی ان شاالله🌸 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

✴️پنجشنبه 👈 3 خرداد/‌جوزا 1403 👈14 ذی القعده 1445 👈23 می 2024 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🔷آزاد سازی خرمشهر از لوث وجود بعثی ها. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. 📛امروز ساعت 11:54 قمر از برج عقرب خارج می شود ولی تا غروب از امور اساسی و زیر بنایی پرهیز گردد. 🚖سفر : مسافرت در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 👶 زایمان مناسب و نوزاد علاقمند به علم و سلیم النفس است. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج عقرب و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️خرید زمین کشاورزی و مزرعه. ✳️آبیاری. ✳️بذر پاشی و کاشت. ✳️حفریات از قبیل چاه و کانال و آبراه. ✳️جراحی چشم. ✳️کشیدن دندان. ✳️ختنه نوزاد. ✳️سوراخ کردن گوش. ✳️از شیر گرفتن کودک. ✳️خارج ساختن خال و زگیل و زوائد بدن. ✳️و درختکاری نیک است. 📛ولی امور اساسی و زیر بنایی مثل ازدواج خوب نیست. 🟣نگارش ادعیه و حرز و برای نماز حرز و بستن آن خوب نیست. 👩‍❤️‍👨 انعقاد نطفه و مباشرت. امشب و فردا مباشرت مکروه و ممکن است فرزند و مادرش دیوانه یا دچار جذام شود. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری،باعث شادی می شود. 💉💉 حجامت. فصد زالو انداختن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ،سلامتی در پی دارد 😴😴 تعبیر خواب امشب: خواب و رویایی که شب جمعه دیده شود تعبیرش از ایه ی 15 سوره مبارکه "حجر " است. لقالوا انما سکرت ابصارنا بل نحن قوم.... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که شخصی بی حدو حساب با خواب بیننده گفتگویی باطل کند ولی به جایی نرسد و کار خواب بیننده روبراه شود و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن: 🔵 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. 👕👚 دوخت و دوز: پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد. ✴️️ وقت استخاره : در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن) ❇️️ ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد. 💠 ️روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

✍🏼توت سفید و خواص بینظیر آن😍 🔹پیشگیری از سرطان 🔹افزایش طول عمر 🔹تصفیه #خون 🔹دوست کلیه ها 🔹درمان #یبوست 🔹رفع کمخونی 🔹رفع حساسیت 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

✍🏼توت سفید و خواص بینظیر آن😍 🔹پیشگیری از سرطان 🔹افزایش طول عمر 🔹تصفیه #خون 🔹دوست کلیه ها 🔹درمان #یبوست 🔹رفع کمخونی 🔹رفع حساسیت 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

📌 دخترها در سن بلوغ تمایل زیادی به خوردن ترشیجات پیدا می‌کنند و این مسئله ممکن است در آینده باعث کم کاری تخمدان و مشکل باروری شود ❌ ⬅️ پس بهتر است از همان سن بلوغ برنامه غذایی مناسبی را رعایت کنند ❌ آقایان نیز در صورت استفاده بیش از حد از ترشیجات مخصوصا اگر مزاج سرد داشته باشند دچار مشکل ناباروری می‌شوند ✅ در افرادی که مزاج گرم دارند خوردن ترشی زیاد مشکل ساز نیست و حتی باعث می‌شود مزاج به تعادل نزدیک شود 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

✅ دمنوش تخم کرفس برای کاهش درد مفاصل : 💠 کرفس، دارای خواص ضد التهابی است و تورم و درد مفاصل را کاهش میدهد. 💠 برای تهیه این چای می توانید یک قاشق چایخوری از دانه های کرفس را در یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید، اجازه دهید 10 تا 20 دقیقه بماند و سپس آن را بنوشید. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

🍏رفع خارش و تصفیه خون با معجون ترکیبی اگر گیاه اسفرزه را با تخم شربتی و خاکشیر (هر کدام ۱۰۰ گرم) ترکیب و هر روز یک قاشق سوپخوری آن را در ۲ لیوان آب حل و مصرف کنیم برای رفع خارش تن و تصفیه خون و باز شدن اشتها مفید است. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

🔰 خواص خاکشیر و نسخه‌های درمانی با آن 🔖 خاکشیر طبع گرم و تر دارد 🔖 خواص بسیاری دارد و شاخص ترین ویژگی آن پاکسازی دستگاه گوارش، معده و روده‌ها است 🔖 دم کرده آن همراه با عسل یک شستشو دهنده خوب رحم است به خصوص در زمانی که رحم، دچار زخم و عفونت چرکی شده باشد 🔖 شربت خاکشیر یکی از بهترین شربت‌ها برای رفع عطش خصوصا در روزه داری است 🔖 شربت خاکشیر برای رفع یبوست باید با آب گرم تهیه شود در حالی که برای رفع عطش شربت خنک آن توصیه می‌شود ⚠️ مصرف خاکشیر برای خانم‌های باردار توصیه نمی‌شود ⚠️ استفاده افراطی و بلند مدت آن باعث ضعف روده‌ها می‌شود 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

✅خوراکی های مفید برای بی خوابی ⚜️شیر گرم ⚜️بادام ⚜️گردو ⚜️لبنیات ⚜️بلغور جو دوسر ⚜️کاهو ✅ درمان بی خوابی دکتر خیراندیش: ▫️مصرف سرکه انگبین روزانه ▫️مالیدن روغن بنفشه به ملاج سر ▫️خوردن چند برگ کاهو با سرکه انگبین قبل از خواب ( در تابستان ) 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

✅استقبال از “مرگ” با مصرف داروهای بدنسازی ! ✍️مصرف داروهای غیرمجاز بدنسازی طی این سال‌ها جوانان زیادی را به کام مرگ کشانده است اما چرا با مراکز عرضه و فروش این داروها برخوردی صورت نمی‌گیرد؟! چرا داروخانه‌ها به مراکز اصلی فروش این اقلام خطرناک تبدیل شده‌اند؟! داروهای بدنسازی طبیعت و نظم بدن را بر هم‌ می‌زنند، خون را غلیظ کرده و عوارض کبدی تا حد نارسایی کبد و سرطان را به‌دنبال دارند. متأسفانه از یک طرف بدنسازی و پرورش اندام تبلیغ می‌شود و شاهد گرایش تعداد زیادی از جوانان کشورمان به این سمت و سو هستیم و از طرف دیگر بسیاری از داروخانه‌ها تبدیل به مراکز فروش داروهای بدنسازی شده‌اند و جالب اینکه وزارت بهداشت هم به آنها مجوز داده است! 💥بسیاری از بدن‌سازان، بعد از مصرف دوره داروهای هورمونی مثل تستوسترون، داروهای دیگری مثل کلوماید و کلومیفن مصرف می‌کنند تا تستوسترون طبیعی مجدداً در بدنشان تولید شده و اسپرم‌سازی در آنها دوباره بازگردد! 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

✴️ جمعه 👈4 خرداد /‌ جوزا 1403 👈15 ذی القعده 1445 👈24 می 2024 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️ امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅خواستگاری و عقد و ازدواج. ✅مسافرت. ✅نو پوشیدن. ✅دیدار با علما و بزرگان. ✅و خرید و فروش خوب است. 🚘مسافرت: مسافرت بعد از ظهر خوب است. ان شاءالله. 👶 برای زایمان مناسب نیست. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج قوس و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️آغاز تعلیم و تعلم و آموزش. ✳️جابجایی و نقل و انتقال. ✳️شروع به کسب و کار. ✳️شراکت و امور مشارکتی. ✳️و رفتن به خانه جدید نیک است. 🟣نگارش ادعیه و حرز و برای نماز حرز و بستن آن خوب است. 👩‍❤️‍👨 انعقاد نطفه و مباشرت. مباشرت امشب : مباشرت منعی ندارد. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث سرور و شادی است. 💉💉 حجامت. فصد زالو انداختن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ،سلامت افرین است. 😴😴 تعبیر خواب امشب: خواب و رویایی که شب شنبه دیده شود تعبیرش از ایه ی 16 سوره مبارکه "نحل" است. و علامات و بالنجم هم یهتدون... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که برای خواب بیننده حالتی غیر از آن حالتی که داشت روی دهد و از جانب شخص خوب و بزرگی به عظمت و بزرگی برسد ان شاءالله. شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. ✂️ ناخن گرفتن. جمعه برای #گرفتن_ناخن، روز بسیار خوبیست و مستحب نیز هست. روزی را زیاد ، فقر را برطرف ، عمر را زیاد و سلامتی آورد. 👕👚 دوخت و دوز. جمعه برای بریدن و دوختن، #لباس_نو روز بسیار مبارکیست و باعث برکت در زندگی و طول عمر میشود... ✴️️ وقت استخاره. در روز جمعه از اذان صبح تا طلوع آفتاب و بعد از زوال ظهر تا ساعت ۱۶ عصر خوب است. 💠 ️روز جمعه طبق روایات متعلق است به #حجة_ابن_الحسن_عسکری_عج . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد 💠 ️روز جمعه طبق روایات متعلق است به #حجة_ابن_الحسن_عسکری_عج . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

🔴 روغن بادام تلخ ؛ چند کاره رطوبت رسان ✔️بادام تلخ برخلاف بادام شیرین که مغزی خوشمزه و پرخاصیت دارد، تلخ مزه است و به علت دارا بودن مواد سمی، بعد از روغن گیری به صورت موضعی استفاده می شود. ❌در منابع معتبر گیاهان دارویی آمده است که خوردن حداکثر 10 عدد بادام تلخ در کودکان و 60 عدد در بزرگسالان می تواند کشنده باشد. 🔹از هسته زردآلو، هلو یا آلو که هم خانواده با بادام تلخ هستند، هم می توان روغنی مشابه بادام تلخ تهیه کرد. 🔸روغن بادام تلخ معطر است که با این ویژگی از روغن بادام شیرین قابل افتراق است. طبعی گرم دارد اما رطوبت رسان هم هست. 🔹روغن بادام تلخ برای کاهش اسپاسم عضلات و درد مفاصل بسیار خوب اثر می کند. 🔸روغن بادام تلخ با گرم کردن کلیه ها درد آن را کم می کند. همچنین اگر در کنترل ادرار دچار مشکل هستید، هر شب کلیه ها را با این روغن چرب و گرم کنید. 🔹اگر بر روی لک های پوستی مالیده شود، به تدریج آنها را کمرنگ می کند. چین و چروک و ترک های پوستی را هم کم می کند. این روغن از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند. برای تقویت مو و ابرو هم می توان از آن بهره برد. 🔸یکی از کاربردهای معروف آن، از بین بردن وزوز و درد گوش است. با چکاندن دو سه قطره در گوش، کم کم این مشکل برطرف می شود. البته قبل از مصرف حتما توسط متخصص گوش و حلق و بینی معاینه شوید. 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat

#رنگ_زبان_و_تشخیص_بیماری ✴️⇦یکی از موارد تشخیص در طب سنتی رنگ زبان است که در هر یک از طبعها رنگ زبان و مزه دهان متفاوت است ✨دموی ها: رنگ زبان قرمز روشن و طعم دهان شیرین ✨صفرایی ها: رنگ زبان زرد و طعم تلخ صبحگاهی ✨سودایی ها: رنگ زبان تیره و طعم شور صبحگاهی ✨بلغمی ها: رنگ زبان سفید و بار دار و نمناک و طعم گس با کمی ترشی صبحگاهی 🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷 🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat