10 کاری که ✅ باید ✅ شب امتحان انجام بدیم🤓 ✅استراحت کافی ✅تغذیه مقوی شب امتحان ✅مرور کردن ✅تمرین تنفس ✅نوشیدن اب کافی ✅مرور جملات مثبت ✅استفاده از حرکات کششی ✅استفاده از نور زرد ✅حل نمونه سوال ✅اولویت دادن به نخوانده ها #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

10کاری ❌نباید❌ شب امتحان انجام بدیم 🤓 ❌ مطالعه از چند منبع ❌خوردن غذاهای محرک ❌شب بیداری ❌عقب گرد ❌سر و صدا در خانه ❌خواندن مطالب غیر درسی ❌نامرتبی ❌تلفن ❌قند زیاد ❌مطالعه در رختخواب #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

حال خوب و زندگی درست خودتون رو فدای آدم های سمی اطرافتون نکنید. قطاراسباب بازی های زندگیتون‌ رو دور بریزید. و زندگی کنید😌🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه #دکتر_انوشه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚کتاب #دوران_طلایی_عقد 🖌️نویسنده #علی_اصغر_بلوریان #ازدواج #نامزدی #عقد #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚کتاب #دوران_طلایی_عقد 🖌️نویسنده #علی_اصغر_بلوریان 🔸️درباره کتاب: «دوران طلایی عقد» کتابی است برای جوانان تازه متأهل یا در شُرف ازدواج. در این کتاب مطالب مفیدی پیرامون آسیب ها و مشکلات #دوره_عقد و #نامزدی، مدت دوره نامزدی، #مسائل_جنسی_در_دوران_نامزدی، وظایف دختر و پسر در دوران نامزدی و... می پردازد. #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

چند تا نکته ریز هم برای متاهلا بزاریم😉🤵‍♂👰‍♀ 🔹 ارتباط با همسر و خانواده اش به طور مستقیم یا غیرمستقیم به صورت کلامی و غیرکلامی، آگاهانه یا ناآگاهانه، انتقال دهنده پیامی است. پس بیندیشید هر بار چه پیامی می دهید! 🔹 ارتباط با همسر، حساس، پر بها و زیباست اما برای آنکه به وظایف شغلی، تحصیلی، خانوادگی شما و اطرافیان تان لطمه نخورد، برای ارتباط تان برنامه داشته باشید. 🔹 با شنیدن صحبت های همسرتان، ارزیابی هدایای او، انتخاب هایش (نوع و رنگ لباس، کتب و…) علاقه ها، سلیقه ها، احساسات، عواطف و نقاط حساس شخصیت او را پیدا کنید و در عمل آنها را لحاظ کنید. 🔹 رفتار احترام آمیز، بهترین شیوه حفظ حریم های فردی-اجتماعی و مقدمه ارتباط مثبت است. 🔹 برقراری و حفظ یک ارتباط پایدار و سازنده با شناخت ویژگی های زیستی، تمایلات و نیازهای روانی امکان پذیر خواهد بود. 🔹 چگونگی ارتباطات دوران عقد، تعیین کننده روابط بعدی شماست؛ پس این دوران را تنها صرف احساسات عاشقانه نکنید. 🔹 یکی از عوامل مهم تعیین کننده جایگاه اجتماعی شما، رفتارهای پسندیده و محترمانه با اطرافیان تان است. 🔹 اگر می خواهید روانی با نشاط، فکری سالم و خاطری آسوده داشته باشید با همسرتان صادقانه، محترمانه و دوستانه رفتار کنید. و اینکه زندگی ساختنیه ، به جای جنگیدن بسازیدش😌🌱 کوله پشتی ، کوله تجربه ها🥰 #زن_و_شوهر #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

۷ عادت شبانه که اغلب افراد موفق دارند✨🌙 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

12عادت صبحگاهی 😌 چیزهای خوب این دنیا بی پایان است. همه کاری که باید انجام دهی این است که به خودت جرات کشف کردن آن ها را بدهی و روزت را با یک لبخند شروع کنی.🥰☕️ کوله پشتی همراه شما ، برای شروعی سازنده😉🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

امروز که زمین و آسمان می گرید از بهر غریب سامرا می گرید جا دارد اگر که شیعه خون گریه کند چون مهدی صاحب الزمان می گرید #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

جایگاه امروزت ، مقصد نهایی تو نیست❌ ممکنه یه وقتایی کم بیاری. اما باید یادت بیاد وقتی کم اوردی و خسته شدی فقط باید استراحت کنی. نباید جا بزنی و عقب بکشی. تو اومدی تا بهترین هارو داشته باشی. پس در حق خودت ظلم نکن❤️ #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

✍💎 🔰اصول پنج گانه موفقیت و آرامش ✅ اصل اول من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمیدهم 😤 من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی ام مثبت فکر میکنم. 😌🌱 ✅ اصل دوم من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است ❤️🥰🧎‍♀ ✅ اصل سوم من اجازه تنبلی ،تن پروری ،بیکاری را ندارم🙅‍♀🏃‍♂ من در برابر سختی های جسمی و روحی مقاوم هستم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم 💆‍♀✨ ✅ اصل چهارم من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم من باید بدانم من باید بخوانم 🤓 ✅ اصل پنجم من غیر از خداوند به هیچ کس نیاز ندارم او برای من کافی است😇 ذکر او مایه آرامش روح من است او همنشین من است من به خداوند عشق میورزم🥰❤️ ️ گاهی رعایت بعضی مسائل از نظر ما بی اهمیت هستند. اما کار های کوچک و مداوم تغییرات بزرگی ایجاد می کنند.😌🌱 کوله پشتی همراه مسیر موفقیت شما 👌❤️ #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

به قول سیمین خواهر شهرزاد (این همه شعبون یبارم رمضون ) همیشه که نمیشه فقط درس خوند. اون وسطا ممکنه دل جایی گیر کنه که فکر و ذکر آدمو تا مدت ها درگیر خودش کنه.🚶‍♀ حالا چه درست و چه غلط ، که ان شاءالله درست باشه. که اگر غلط باشه کوله پشتی برات لقمه پیچیده که چیکار کنی تا از این شکست عاطفی آروم آروم فارغ بشی.😌🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

❤️‍🩹10راهکار برای رهایی از شکست عاطفی❤️‍🩹 🌟طولانی اما کاربردی🌟 1⃣ پذیرش احساسات😞💔❤️‍🩹 اگر بتوانید احساسات خود را بپذیرید، می توانید با سخت کار کردن، در راستای بهبود آسان راه حل های بی نظیری را پیدا کنید. 2⃣‌ نوشتن احساسات📝 ممکن است در رابطه با عوامل شکست و احساسات نتوانید با فردی گفت و گو کنید. اما می توانید از طریق نوشتن ذهن را از افکار تشویش کننده دور کنید. 3⃣ اختصاص دهی زمان برای کنار آمدن با شکست عاطفی🕐💔❤️‍🩹 برای رهایی از حالت های ناراحتی عجول نباشید. بلکه سعی کنید به مرور زمان با رخداد ناگوار مواجه گردید 4⃣ عدم مکاتبه احساسی با شخص رها کننده🧑‍💻🚫 بهترین عملکرد آن است که کلیه اطلاعات تماس معشوق گذشته را اعم از آدرس ایمیل و شماره تلفن حذف نمایید. ممکن است در بدترین حالت شریک سابق پیامک های شما را با دیگران به اشتراک بگذارد و سبب رنجش شما گردد. 5⃣ مرور رابطه فردی بر اساس صداقت😕🧐 اگر بتوانید رابطه تان را بر اساس صداقت مرور کنید، به راحتی می توانید با شکست عاطفی کنار بیایید 6⃣ اجتناب از سرزنش خود و ابراز عصبانیت😓😣😤 شما می توانید به جای سرزنش کردن خود، به مرور منطقی رابطه گذشته بپردازید. سپس با شناسایی اشکالات، در راستای رشد فردی از آن بهره بجویید. 7⃣ حذف شریک احساسی از شبکه های اجتماعی🧑‍💻 در صورتی که می خواهید شیک احساسی طرد شده را به طور کامل کنار بگذارید، بهتر است او را از شبکه های اجتماعی حذف کنید. 8⃣ بهره گیری از تمرین های آرامش بخش و خود مراقبتی😌💆🧖‍♀🏃 از سری تکنیک های آرامش بخش می توان به موارد ذیل اشاره کرد: پیاده روی🚶‍♀ یوگا🧎‍♀ مطالعه کتاب📖 گوش سپردن به موسیقی، کتاب های صوتی و پادکست🎵 حمام آب گرم🧖 مدیتیشن🙆 مراقبه😌🌱 ماساژ💆 مسافرت✈️🏜 9⃣ تقویت عزت نفس😇 بهتر است به عنوان یک انسان خارق العاده به خود نگاه کنید و در موعد مناسب طعم عشق جدید را بچشید. با این طرز تفکر و احساسات می توانید کمک شایانی در تقویت عزت نفس خود کنید.😌🌱 🔟 کمک گرفتن از متخصص🧑‍⚕ از آنجایی که اکثر راهنمایی و سخنان اطرافیان کاربرد حائز اهمیتی ندارد، توصیه می شود در صورت نیاز به یک روان درمانگر مراجعه نمایید. متخصص های کارآزموده قادر هستند با ارائه بهترین روش های مقابله با شکست عاطفی کمک شایانی در بهبودی شما کنند.😌🌱 کوله پشتی ، کوله حرفه ای ها😎👌 #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

سکوت و تلاش🤫 اگر شما اهدافتان را برای دیگران بیان کنید احتمال کمتری وجود دارد که به آنها دست پیدا کنید چرا که با این کار انگیزه‌ی خود را از دست میدهید. در راه رسیدن به اهدافتان سکوت کنید. و در سکوت به تلاش خود ادامه دهید🤫🏃 #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

یه جایی بنویس که هیچکس دوبار زندگی نکرده است روزی دوبار بهش نگاه کن و به قول چارلی چاپلین: شاید زندگی؛ آن جشنی نباشه که تو آرزوشو میکردی ولی حالا که بهش دعوت شدی تا میتونی زیبا برقص...! #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚کتاب #روی_موج_شادی 🖌️نویسنده #محمدرضا_زادهوش #شاد_زیستن #انگیزشی #روانشناسی #کوله_پشتی #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی #کوله_دانشجویی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚کتاب #روی_موج_شادی 🖌️نویسنده #محمدرضا_زادهوش 🔸️درباره کتاب: کتاب روی موج شادی نوشته‌ی محمدرضا زادهوش، شامل مطالب و داستان‌هایی کوتاه، برای #خودشناسی و درک #معنای_حقیقی_زندگی است. گوهر اصلی انسان شاد است، نیاز به لطیفه و قلقلک ندارد. خودشناسی، رفتن روی موج شادی است، نفوذ به اعماقی که در آن به دست آوردن و از دست دادن و زمان مطرح نیست و غمی وجود ندارد. خوشحالی در آن‌جا موج می‌زند، یک شادی ژرف که به چیزی تکیه ندارد و از دست رفتنی نیست. #شاد_زیستن #انگیزشی #روانشناسی #کوله_پشتی #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی #کوله_دانشجویی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

گفتم که عشق چیست؟ تهی کرد جام و گفت: بر هر کسی به شیوه ای این داستان گذشت!! گفتـم که مـرگ مهلـت دیدار می دهد؟ گفت: این عروس از بر صدها جوان گذشت! گفتم که: سرنوشت زند حلقه ای به در گفتا: دریغ و درد! ز راه نهان گذشت! بعد از تو روزگار، بگویم چسان گذشت؟ آنسان که بر پرنده ی بی آشیان گذشت #نصرت_رحمانی #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚 کتاب #عشق_و_دروغ 🖌 نویسنده #مارگریت_وست 📝 ترجمه #میمنت_دانا درباره کتاب: عشق و دروغ یک داستان ادبی و تاثیر گذار است که نویسنده‌ی توانا، مارگریت وست آن را نوشته است. این کتاب اولین بار در سال 1338 با ترجمه میمنت دانا از سوی انتشارات صفی علیشاه به چاپ رسید و بعدها انتشارات نگاه انتشار آن را به عهده گرفت. هدف داستان، نشان دادن اهمیت صداقت در زندگی و داشتن اصول اخلاقی است. نویسنده با زبانی شیوا و در عین حال رویاگونه قصه عشق، تظاهر، دروغ و فاصله میان دو طبقه فقیر و غنی را روایت می‌کند و پایان جالبی برای داستان خلق می‌کند. همچنین، این داستان به ما نشان می‌دهد که دروغ و پنهان‌کاری چگونه زندگی‌مان را دگرگون می‌کند. یکی از ویژگی‌های این داستان، پرداختن به جزئیات و استفاده از عناصر احساس و هیجان است و نویسنده توانسته به‌خوبی آن را درون خواننده ایجاد کند. در این داستان عاشقانه راجر مرد اشراف‌زاده و سیسیلی زنی از طبقه متوسط جامعه است. مارگریت وست با علاقه این دو نفر، به تقابل سنت و مدرنتیه می‌پردازد. همچنین، در این داستان که نظیر آن را در کتاب‌های دیگری مثل «بلندی‌های بادگیر» خوانده‌ایم، شخصیت ثروتمند که رفتارهای خاصی دارد توسط فردی از طبقه متوسط تغییر می‌کند. مطالعه این داستان برای خوانندگان جوان و نوجوان هم جذاب خواهد بود. #کوله_پشتی #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚 کتاب #عشق_و_دروغ 🖌 نویسنده #مارگریت_وست 📝 ترجمه #میمنت_دانا #کوله_پشتی #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

وضعیت محصل ها در دوران کرونا😂 از اونجایی که وسط امتحانات ترم هستید و نمیتونید دیگه اینجوری درس هارو پاس کنید. فرستادم یکم فشار بخورید😎😂 بفرست برای دوستایی دقیقا همینجوری از جون براتون براتون مایه گذاشتن.🫂❤️😂 (این داستان :ادمین شرور😈😂) #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی #طنز ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

از اونجایی که نمیخوام آهِتون دامنم رو بگیره🥲 میخوام چند تا نکته تجربی بهتون بگم از شب های امتحانم.😌😇🥰 چون ادمین انسان مثبت گرایی می باشد😇➕ تفکرش رو بر این مبنا میزاره که تو طول ترم مشکلی برات پیش اومده و اصلا وقتتو به( پسقل دادن : واژه مختص قمی ها به معنی انجام کار بیهوده و وقت تلف کردن) 🤨نگذروندی. خلاصههه ممکنه وقت نکرده باشی که تو طول ترم درس بخونی حالاااا به هر علت 😏😂 سر شبی چند تا نکته ریز تجربی شب امتحانی بریم😎 اولین و مهم ترین نکته اینکه بچه ها اگر وقت کافی ندارید به هیچوجه سمت صفحات نو و تمیز کتاب که تاحالا ورقشون هم نزدید نرید. 😑😤چون نمیتونید تو مدت کوتاه بخونید و همون چیز هایی که خوندید و بلدید هم یادتون میره.🤯 نکته دوم اینکه اگرم که کلا هیچی نخوندید و همه صفحات کتابتون تمیز و نو هستش اول یه مشت خاک ...😑😅 چیزه ببخشید یه مشت شکلات بخورید که فشارتون نیوفته. یه نگاه سریع به سر فصل ها بندازید. و جاهایی که میدونید بارم بیشتری دارند رو مطالعه کنید.🧐📖 (دانشجو ها : توجه داشته باشید بخش هایی از کتاب ممکنه جزو حذفیات باشه پی دی افشو تهیه کنید یا از خود استاد بپرسید) نکته سوم *جزوه و نمونه *سوال هم یادتون نره که کمک خیلی خیلی بزرگی میتونه بهتون بکنه😎 و در آخر کوله پشتی رو به دوستاتونم معرفی کنید.(ادمین : ما داریم اینجا زحمت میکشیم. مرسی اه 😑😂) #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی #طنز_آموزشی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

حسرت گذشته روووو نخووووررررر😤😑 خیلی از ماها تو گذشته زندگی می کنیم. حسرت چیزایی رو میخوریم که نمیتونیم براشون کاری بکنیم.😕😞 خواستم بگم هیچکس نمیتونه دیروز و یک ساعت پیش و حتی دقیقه و ثانیه پیشش رو تغییر بده. 👩‍🦯 امااا در عوض میتونه ساعت و روز و ماه و حتی سال های بعد زندگی خودشو بسازه😎💪 پس به قول یه بنده خدایی: نخور غم گذشته ، گذشته ها گذشته 😎😃😁 در ضمن قبلا کوله پشتی رو نداشتید الان که دارید‌ غم ندارید😉🌱 #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی #طنز_آموزشی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com

📚کتاب #مردی_به_نام_اوه 🖌نویسنده #فردریک_بکمن 📝ترجمه #فرناز_تیمورازف #رمان #عاشقانه #کوله_پشتی #کوله_تجربه #کوله_دانشجویی #کتابخانه_مجازی_کوله_پشتی ارتباط با ما: 👉۰۹۳۰۷۴۸۱۹۸۴ 👉@kooleposhtiy 👉https://kooleposhtiy.com