🔴کودکان همانطور که هنگام تولد از محرک‌های غریزی برای اینکه چه بخورند و چه بنوشند تا زنده بمانند برخوردار هستند، دارای محرک‌های غریزی برای شناخت محیط اطراف‌شان هستند تا آنچه را برای عضو کارآمد شدن در فرهنگ‌شان و در نتیجه بقا، لازم دارند یاد بگیرند. این محرک‌ها بطور کلی عبارتند از کنجکاوی، بازیگوشی و اجتماعی بودن. -کنجکاوی: محرک جستجو کردن و فهمیدن است. -بازیگوشی: محرک تجربه و ابداع است. -اجتماعی بودن: محرک طبیعی برای به اشتراک گذاشتن ایده‌ها و اطلاعات است. 🟠چگونه می‌توان شرایط محیطی را به گونه‌ای مهیا کرد تا این غرایز به شکل بهینه‌‍‌ای عمل کنند؟ با افزایش روز افزون اهمیت آموزش رسمی، ما بیشتر شاهد کاهش پیوسته‌ی آزادی کودکان برای بازی [بخش اصلی روش طبیعی کودکان برای یادگیری] بوده‌ایم. ما با نادیده گرفتن قدرت و اهمیت بازی آزاد برای خودآموزی کودکان، در حقیقت، در روشهای طبیعی یادگیری کودکان مداخله کرده‌ایم.» {منبع:یادگیری آزاد؛ ترجمه مهدی غلامی؛ فرهنگ نشر نو:۱۴۰۱} #بازی #کودکان_ماجراجو ---------------------------------------------- ⚜ آگاهی بخشی یادتون نره! اگر فکر می‌کنید میتونه برای کسی مفید باشه ، حتما براش ارسال کنید. 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

#بازی #کودک #کوما 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

قسمت هفتم پادکست رویکرد هوش متعادل بخش هوش جسمانی ۴ با موضوع تغذیه ، بازی و دست ورزی در این پادکست به اهمیت تحریک لامسه و دست ورزی و ارتباط آن با رشد ذهنی اشاره میشود و آقای سلطانی راهنمایی می کنند که چگونه می توانیم با کنم غذا ، دست ورزی کودکان‌مان را نیز تقویت کنیم. #گفتارهای_صبحگاهی #رویکرد #هوش_متعادل #هوش_جسمانی #تغذیه #بازی #دست‌ورزی #کودک #انسان #محمود_سلطانی عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

«حرکت یعنی اکتشاف شخصی هر بار که کودک بدنش را حرکت می ‌دهد در می‌یابد که چه کاری از او ساخته است و چه مهارت ‌های جسمی به دست آورده و آنها را در چه راه‌های متفاوتی می‌تواند به کار بگیرد. » 📚#طبیعت_و_کودک_خردسال 🖋#رات_ویلسون #مرکز_والد_کودک_کوما #کودک#بازی#ارتباط_موثر #تربیت_سالم #مهارت_جسمانی_حرکتی#تعادل#دست_ورزی#شهامت#هیجان#لذت 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

« چرا با فرزندم بازی کنم ؟ یکی از نیازهای روانی کودکان ، ارتباط سازنده با والدین به خصوص با مادر است . بازی ابزار مهم برقراری ارتباط با کودکان است . وقتی والدین با فرزندشان بازی میکنند ، لحظات شادی را برای یکدیگر می سازند ، بین والد و فرزند هیجان مشترک برقرار می شود ، و از همه مهمتر مهر و محبت مبادله می شود . بازی مهمترین ابزار برای ابراز علاقه به فرزند است . هرچه قدر در طول روز به فرزندتان  بگویید : دوستت دارم ، همه زندگی من هستی و . . . او هیچ درکی از این جملات نخواهد داشت  اما اگر نیم ساعت هم قد او شوید و با او بازی کنید ، از این طریق به زبان خودش به او ابراز علاقه کرده اید و این یعنی جاری شدن مهر والدینی . کودکی که با والدینش چنین هیجان مشترک سازنده ای دارد ، از آرامش و سلامت روان برخوردار خواهد بود . بازی ، زبان کودک است پس ابتدا با فرزندتان به زبان خودش ارتباط برقرار کنید و سپس پیام های زندگی را به او  ارسال کنید .» #محمود_سلطانی #بازی ---------------------------------------------- ⚜ آگاهی بخشی یادتون نره! اگر فکر می‌کنید میتونه برای کسی مفید باشه ، حتما براش ارسال کنید. 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

سه شنبه ها به وقت بازی و ورزش😃 #بازی #کودکان_ماجراجو عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

❤️سلام سلام خوبین می خوایم بریم سراغ یه بازی جذاب رنگی رنگی این‌بار می خوایم بریم سراغ دنیای رنگ‌ها البته به شرط اینکه آثارش خیلی روی فرش و لباس و مبل‌ها و ...نمونه و پاک کردنش راحت باشه 😁 مواد لازم: آرد(آرد ذرت باشه که چه بهتر)، نمک، آب، رنگ خوراکی 🧡با این چهار مایه هم می تونیم خمیربازی درست کنیم، هم رنگ انگشتی و هم یه رنگ‌بازی اون هم از نوع خونگیش که هم سالمه و هم باصرفه.🙂 مقداری آرد رو با آب قاطی کنید و بذارید رو شعله ملایم گاز و هم بزنید تا قشنگ منسجم بشن. بافت خمیرمون هم بسته به چیزی هست که می خوایم درست کنیم. بعد نمک رو بهش بزنید و سپس با رنگ‌های خوراکی‌تون رنگیشون کنید. به همین راحتی 💛یه چیز خیییییلی راحت تر هم بگم: اگر ماست دارید می تونید ماست رو بردارید بریزید تو چند تا پیاله و هر پیاله رو یه رنگ خوراکی توش بریزید، حالا یه رنگ انگشتی خوشمزه داریم. 😉 💚فقط دوتا خواهش 🙏🙏🙏 🔺 لطفاً اصرار نداشته باشیم شکلی بهشون یاد بدیم. 🔺اگر نکته و قانونی هست قبل از شروع بازی درموردش صحبت کنیم و قرارهامون رو بذاریم. اگر بازی را انجام دادین، حتمن برامون عکس بفرستین.👇👇👇 @koomacenter #بازی 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

سلام سلام صبح بخیر به وقت بازی با بطری پلاستیکی 😃 #بازی 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

به وقت بازی و تفریح 🙃 #بازی عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

سلام سلام صبح جمع‌تون بخیر نظرتون چیه با این آهنگ جذاب از آلبوم اتوبوس قرمز، صبح جمعه بریم سراغ دریا 😍🌊 دریا رو بغل کنیم و از حسی که نسبت بهش داریم بگیم.😇 این آهنگ رو باهم گوش بدین، همراه با فرزندتون بخونید، کلی نمایش و بازی باهاش انجام بدین و سعی کنید در کنار هم خوش بگذرونید.🙃 #به_وقت_گوش_دادن_و_بازی_کردن_و_لذت_بردن_با_آهنگ😉 #بازی #بازی_وانمودی #نمایش #اتوبوس_قرمز #دریا_بازی #ریتم_و_ورزش #تقویت_شنیداری #تقویت_کلامی #ورزش_ماهیچه‌های_دهان #شادی 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

❤️به وقت ورزش‌هایی که منتهی میشه به اختراع یک بازی میشه 🧡این بار گفتیم هم‌زمان با پخش آهنگ توپ رو به هم رد کنیم و هر وقت آهنگ قطع شد توپ رو بندازیم زمین. 💛هر بار هم یکیمون میشه مسئول پخش و قطع آهنگ. 💚بعدش هم تصمیم گرفتیم همزمان با قطع شدن آهنگ ضمن اینکه توپ رو رها میکنیم سرجامون خشک بشیم😀🙃 #بازی #فعالیت‌بدنی #خلاقیت 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

🧡سلام و درود فراوان وقتتون بخیر 💚این بار می‌خوایم بریم سراغ توپ‌های استخری رنگی رنگی که معمولا تو خونه هممون چندتا دونش پیدا میشه. 😀 می خوایم ببینیم با این توپ ها چه اوقات خوشی رو می تونیم داشته باشیم؟ 🟣اول از همه می‌ریم سراغ گرم کردن یعنی چی؟! یعنی یه ذره همینجوری می‌ذاریم بچه هامون باهاشون بازی کنند؛ پرتاپشون کنند شوت بزنند نگاهشون کنند می‌تو‌نیم یه روسری بزرگ، ملحفه و چادری رو حالت پاراشوت دربیاریم و کلی توپ ها رو بالا پایین کنیم. 🟠بعد بریم سراغ بازی‌های طراحی شده چندتا عکس و کلیپ آماده کردیم تا بتونید ازش ایده بگیرین و با دلبنداتون انجامش بدید. فقط یادتون نره که میشه فراتر از این بازی های پیشنهادی رفت و می تونین با کودکتون کلی شاخ و برگ به بازی ها بدین و سازنده بازی جدید باشید. 😉 ⭕️⭕️برای اینکه بچه‌های بیشتری بتونن با مامانشون بازی کنن لطفن این پست برای دوستاتون بفرستین. 🙏❤️💜🧡💚💛💙🙏 #بازی 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

#بوقت_بازی #بازی #بازی_باتوپ 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

« چرا با فرزندم بازی کنم ؟ یکی از نیازهای روانی کودکان ، ارتباط سازنده با والدین به خصوص با مادر است . بازی ابزار مهم برقراری ارتباط با کودکان است . وقتی والدین با فرزندشان بازی میکنند ، لحظات شادی را برای یکدیگر می سازند ، بین والد و فرزند هیجان مشترک برقرار می شود ، و از همه مهمتر مهر و محبت مبادله می شود . بازی مهمترین ابزار برای ابراز علاقه به فرزند است . هرچه قدر در طول روز به فرزندتان  بگویید : دوستت دارم ، همه زندگی من هستی و . . . او هیچ درکی از این جملات نخواهد داشت  اما اگر نیم ساعت هم قد او شوید و با او بازی کنید ، از این طریق به زبان خودش به او ابراز علاقه کرده اید و این یعنی جاری شدن مهر والدینی . کودکی که با والدینش چنین هیجان مشترک سازنده ای دارد ، از آرامش و سلامت روان برخوردار خواهد بود . بازی ، زبان کودک است پس ابتدا با فرزندتان به زبان خودش ارتباط برقرار کنید و سپس پیام های زندگی را به او  ارسال کنید .» #محمود_سلطانی #بازی 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

🏵فواید بازی کردن برای کودکان ۱. #تحریک_اولیه‌ی_رشد_مغز 🎡 #بازی می‌تواند از جهات مختلف به تقویت رشد مغزی در #کودک کمک کند. 🎢 برای نمونه تجربیات ضروری برای زندگی را فراهم می‌کند و زمینه‌ ساز رشد مغز می‌شود. 🎊 مغز کودکان به تعداد زیادی ارتباط‌ دهنده‌ی بین سلول‌های عصبی یا سیناپس مجهز است. تولید بیش از حد سیناپس اجازه می‌دهد تااطلاعاتی که در سال‌های اولیه کسب می‌شوند به شکل بنیادین در مغز ذخیره شوند. این ذخیره‌سازی بنیادین به تجربیات کاملی در زندگی نیاز دارد که در یک محیط غنی از بازی‌های حسی و حرکتی کسب می‌شوند. اگر این تجربه‌ها وجود نداشته باشند، سیناپس‌های مربوطه از بین می‌روند. 🔎دانشمندان علوم اعصاب کشف کرده‌اند که قرار گرفتن در شرایط ایدئالی برای #بازی از جهت محیط و لوازم و #بازی کردن در محیطی با این شرایط می‌تواند باعث تغییرات شیمیایی و فیزیولوژیک در مغز شود. ♻️ در بین نواحی مختلف مغز، این تغییرات بیشترین فایده را برای قشر مغز دارند. قشر مغز همان ناحیه‌ای ازمغز است که با پردازش‌ رفتارهای شناختی ارتباط بیشتری دارد. برای اطلاع از برنامه های مرکز والد_کودک کوما، ما را در فضای مجازی دنبال کنید 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

#بازی با این مدل بازی های پیدا و پنهان کردن،تمرکز بچه ها خیلی خیلی بالا خواهد رفت. ‌‌🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

«کودکی هدفی دارد، دوره‌ای نیست که فقط بخواهیم زودتر سپری شود؛ این دوره، از ذهنِ در حال رشد کودکان محافظت می‌کنه، به روح جوان آنها کمک می‌کند تا رشد کند. پس بیایید به کودکانمان فضایی بدهیم تا زمان‌هایی مشغول نباشند و گاهی بی برنامه سر کنند؛ بگذارید برنامه‌هایی را 《از قلم بیاندازیم》، بیایید فضایی مستقل برای دوره کودکی در نظر بگیریم، فکر نکنیم این دوره به مانند تمرین ما قبل اجراست برای ورود به بزرگسالی.» Tracy Gillett #کودکان_ماجراجو #بازی #یادگیری_آزاد 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

🏄🏄‍♀️🏄‍♂️ فستیوال آب بازی و شادی به مناسبت ولادت امام رضا(ع) . 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال مرکز والد کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 . #فستیوال #بازی #آببازی #آب_بازی #شادی #امامرضا #کودک #کودکشاد #کودک_شاد

🎯تجربه طبیعت‌‌  🔷️تجربه مستقیم طبیعت و توام با شادی و شگفتی بدون آموزش و مداخله بزرگسالان با احترام و به رسمیت شناختن میل درونی کودک در قالب گروه‌های اجتماعی ناهمسال در یک بافت عاطفی مثبت برای رشد همه جانبه کودک لازم است. حضور در طبیعت و تجربه حسی آن منجر به بیداری حواس کودک می‌شود.حواس تیز لازمه شکوفایی خلاقیت است.تجربه طبیعت همچنین باعث افزایش عملکرد مستقل کودک می‌گردد. مطالعات بر اهمیت تجربه طبیعت برای رشد کودک در عرصه‌های سازشی ، زیبا شناختی، اجتماعی، شناختی هیجانی و فیزیکی تاکید دارد. شاید برای رشد همه جانبه کودک هیچ چیزی موثری‌تر از بازی آزاد و فعالیت خود‌انگیخته در طبیعت نباشد. 📍ویژگی‌های تجربه طبیعت: ۱.تجربه‌ای است که از میل و علاقه کودک شروع می‌شود. ۲.در تعامل بی‌واسطه با عناصر طبیعت است. ۳.این تجربه گروهی و متشکل از سنین مختلف  است. ۴.از آموزش مستقیم در آن اجتناب می‌شود. ۵.یادگیری از طریق عمل و فعالیت‌های خودانگیخته کودک رخ می‌دهد. ۶.بازی آزاد به عنوان محور همه یادگیری‌های کودک به رسمیت شناخته می‌شود.‌‌ ◀️ برگرفته از: @cnstudy| مطالعات‌کودک‌وطبیعت #کودکان_ماجراجو #طبیعت #بازی #یادگیری_آزاد 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

#حال_خوب #کودکان_ماجراجو #ریتم #حرکت #بازی 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter

بازی‌های مناسب برای کودکان 3 تا 5 سال باید ساده، ایمن و سرگرم‌کننده باشه مثل :👾 🌼شکار گنج رنگارنگ 🧱 وسایل مورد نیاز: - کاغذ رنگی یا کارت‌های رنگارنگ - یک جعبه یا سبد کوچک - برچسب‌های رنگی یا شکل‌های مختلف (مانند ستاره، قلب، دایره و ...) - تعدادی جایزه کوچک (مثل برچسب، توپ کوچک، عروسک کوچک و ...) 💈 نحوه بازی: 1. آماده‌سازی: - کارت‌های رنگی را در خانه یا در حیاط مخفی کنید. می‌توانید آن‌ها را زیر مبل، روی میز، در گلدان‌ها و ... پنهان کنید. - برای هر کارت رنگی یک جایزه مشخص کنید. مثلاً کارت قرمز = یک ستاره، کارت آبی = یک توپ کوچک و ... 2. شروع بازی: - به کودکان توضیح دهید که در اطراف خانه یا حیاط، کارت‌های رنگی مخفی شده است. - به آن‌ها یک سبد یا جعبه کوچک بدهید تا کارت‌ها را جمع‌آوری کنند. 3. شکار گنج: - کودکان شروع به جستجو برای کارت‌های رنگی می‌کنند. - هر کودکی که یک کارت رنگی پیدا می‌کند، باید آن را در سبد یا جعبه خود بگذارد. 4. جایزه: - پس از پایان زمان جستجو (مثلاً 10-15 دقیقه)، کودکان کارت‌های خود را به شما نشان می‌دهند. - به هر کودک برای هر کارت رنگی که پیدا کرده، جایزه مربوط به آن رنگ را بدهید. 📄 نکات اضافی: - می‌توانید از موسیقی شاد برای افزایش هیجان بازی استفاده کنید. - به کودکان بگویید که در حین بازی باید با هم دوستانه رفتار کنند و در صورت نیاز به یکدیگر کمک کنند. - این بازی علاوه بر سرگرم‌کننده بودن، مهارت‌های حرکتی و هماهنگی چشم و دست کودکان را تقویت می‌کند. این بازی نه تنها سرگرم‌کننده است بلکه باعث تقویت مهارت‌های حرکتی، حل مسئله و همکاری بین کودکان نیز می‌شود. #بازی

بازی "گنجینه‌ی رنگی" 🌈🔥 هدف بازی: کمک به کودکان برای شناخت رنگ‌ها و تقویت مهارت‌های حرکتی و شناختی. ‼️چگونه بازی کنیم: 1. آماده‌سازی: تعدادی کاغذ رنگی یا اشیاء رنگی مختلف (مانند توپ‌های رنگی، بلوک‌های رنگی، یا اسباب‌بازی‌های کوچک) تهیه کنید. این اشیاء باید رنگ‌های مختلف و متنوعی داشته باشند. 2. پنهان کردن: این اشیاء را در اتاق یا محیطی که کودک می‌تواند به راحتی حرکت کند، پنهان کنید. مطمئن شوید که پنهان کردن اشیاء به گونه‌ای باشد که کودک بتواند آنها را پیدا کند. 3. دستورالعمل: به کودک بگویید که باید اشیاء رنگی را پیدا کند. می‌توانید این دستور را به صورت بازی کنید که مثلاً "بیایید ببینیم چه رنگ‌هایی را می‌توانی پیدا کنی!" یا "کدام رنگی را می‌توانی پیدا کنی؟" 4. جستجو: کودک شروع به جستجو می‌کند و هر بار که یک شیء رنگی را پیدا کرد، نام رنگ آن را بگویید و از کودک بخواهید رنگ‌ها را شناسایی کند. 5. تشویق: هر بار که کودک موفق به پیدا کردن یک شیء رنگی شد، او را تشویق کنید و با یکدیگر درباره رنگ‌ها صحبت کنید. ⭕️⭕️توجه: می‌توانید این بازی را با تغییرات مختلف مانند اضافه کردن معماها یا چالش‌های کوچک‌تر برای کودک جذاب‌تر کنید. این بازی به تقویت مهارت‌های حرکتی، شناخت رنگ‌ها و لذت بردن از کشف کمک می‌کند. #بازی

میتونید برای قند عسل هاتون درست کنید 💙🦋 کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما👇🏻🦋 @kooma_center 🌻🌻🌻 پیج اینستامون @kooma.center 🌻🌻🌻 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter #بازی

چرا تا شش سالگی فقط باید بازی کرد #کلیپ #بازی #تحرک #خودانگیختگی https://eitaa.com/kooma_center 🌸🌸🌸🌸 https://www.instagram.com/kooma.center?igsh=bWVwdWcwYXR0czd3 🌸🌸🌸🌸 https://t.me/koomacenter

برگرفته از کتاب «بازی چگونه مغز ما را شکل می دهد» #کتابخوای #بازی #یادگیری #رشد 🌸🍂🍃🌸 عضویت در کانال ایتا مرکز والد_کودک کوما @kooma_center 🌸🌸🌸🌸 پیج اینستامون @kooma.center 🌸🌸🌸🌸 کانال تلگرام https://t.me/koomacenter