🔹 اصول تغذیه در #ماه_رمضان
🔹 وعده سحری را از دست ندهید
هرگز وعده سحر را حذف نکنید. وعده سحری به شما کمک می‌کند تا بدن خود را برای یک روز طولانی آماده نگه دارید. برخی معتقدند خوردن سحری از کند شدن سوخت و ساز بدن جلوگیری می‌کند. خوردن یک وعده سحری کامل کمک می‌کند بدن برای روزه‌داری آماده و با انرژی بماند. توصیه می‌شود از نان سبوس‌دار برای داشتن انرژی پایدار در طول روز استفاده کنید. با اینکه خوابیدن بسیار دلنشین‌تر از بیدار شدن در آن ساعت و غذا خوردن است با این حال سحری را از دست ندهید. در ماه رمضان سحری مهم‌ترین وعده‌ای است که می‌خورید. سحری وعده‌ایست که تا افطار شما را سرپا نگه دارد.
مردم ترجیح می‌دهند برای صرف انرژی کمتر در طول ماه رمضان فعالیتشان را پایین بیاورند. اما سعی کنید بعد از افطار پیاده‌روی کنید تا سرعت سوخت و ساز بدنتان پایین نیاید و کالری‌های اضافی را بسوزانید.
@kosar_varamin
❇️آیت الله جوادی آملی (مدظله):
🍃آیت اللّه جوادی آملی، به نقل از سیدبن طاووس، دانشمند بزرگ اسلامی، درباره بزرگ داشت ماه مبارک رمضان فرموده اند: «عده ای اول سالشان فروردین است که تلاش می کنند لباس نو در بر کنند، مثل درخت ها که اول سالشان فروردین است و لباس های نو و تازه به تن می کنند. اول سال یک کشاورز، اول پاییز است که درآمد مزرعه را حساب می کند. تاجری که کارگاه تولیدی دارد، اول سال را در فرصت دیگری تعیین می کند ولی آن ها که اهل سیر و سلوک اند، اول سالشان ماه مبارک رمضان است. آنها به حساب رسی خود می پردازند که ماه رمضان گذشته، چه درجه ای از معنویت داشته و امسال چه درجه ای دارند؟ ماه مبارک رمضان، برای سالکان کوی دوست، ماه محاسبه است.»
#پند_علما
حجت‌الاسلام اصلانی امشب سفره افطاری برای نیازمندا در مسجد محل پهن کرده بود،
همسرش در حال تدارک افطاری بود
حالا خبر شهادتش رو بهش رسوندن...
دو برادرش در دفاع مقدس شهید شدند
خودش هم جانباز شد
بعد از جنگ مخلصانه و صادقانه شروع کرد به فعالیت های جهادی و تبلیغی در حاشیه های شهر مشهد. ایام نوروز برای اسکان زائران آقا امام رضا در مساجد تلاش کرد و امروز در حرم مطهر رضوی به خون خود غلطان می‌شود...
شادی روحش صلوات
رفیقانم دعا کردند و رفتند
مرا زخمی رها کردند و رفتند
ببین ای دل چقدر این قصر زیباست
گمانم خانه ساعی همین جا ست
.......شهادت در حرم یار مبارک
*🚨 افغانی هراسی، ترفند جدید رسانه‌های مرتبط با دشمن!!!*
*📡 آیا امواج مصنوعی رسانه‌های وابسته به تفکر غربی را رصد می‌کنید؟!*
*🔥 تا دیروز می‌گفتند؛ 👈جمهوری اسلامی باید از احمد مسعود حمایت کند و با طالبان بجنگد!!*
*⚠️ با عدم دستیابی به طرح اول و راه‌اندازی یک جنگ فرسایشی بین دو کشور همسایه، اکنون ترفند جدیدی راه انداخته‌اند:*
*🔔 ایران هراسی در افغانستان ! و افغانی هراسی در ایران !*
*📡همزمان با موج‌های رسانه‌ای در فضای مجازی ایران و موازی با آن در افغانستان، سیاست ایجاد نفرت را در بین مردم، پیگیری میکنند و با بازنشر کلیپ‌های سالهای گذشته در تیراژ بالا احساسات و عواطف مردمی را دچار تحریک کرده و قصد ایجاد تنش در هر دو کشور را دارند. کلیپ‌هایی مبنی بر ظلم و ستم ایرانیان بر افغانستانی‌ها را در شهرهای افغانستان پخش میکنند تا احساسات ملت افغانستان را علیه ایرانیان برانگیزانند. و بالعکس در ایران، کلیپ‌هایی از جرایم و بزه‌کاری‌های افغانستانی‌ها را پخش میکنند تا احساسات مردم ایران را علیه مهاجرین افغانستانی تحریک کنند. در اکثر موارد این کلیپ‌ها و متن و عکس‌ها مربوط به چند سال گذشته بوده و امروزه به صورت گسترده در حال بازنشر است.*
*🚨 👈مردم فهیم و آگاه ایران، و 👈مهاجرین بصیر افغانستان، عراق و پاکستان، 📣 هوشیار باشید که نیروهای اطلاعاتی و امنیتی آمریکا و انگلیس که چند ماهی است از افغانستان خارج شده‌اند در پی ناکامی در تحولات منطقه و حوزه شرق، به ویژه در قضایای افغانستان، پاکستان و عراق، در تلاشند که میان مردم و حاکمان این کشورها اختلاف افکنی و از اتحاد و انسجام اینها جلوگیری کنند.*
*🔔 به هوش باشید و مراقب که دشمن از طریق نظامی و سیاسی حریف شما نشده است و از طریق جنگ رسانه و ایجاد تفرقه قصد دارد این منطقه را دچار آشوب و ناامنی کند.*
*✅ امید است که مردم شریف و مومن این کشورهای همسایه، با آگاهی و بصیرت بالای خود، دشمنان این منطقه را دچار یأس و ناامیدی کنند.*
*#جهاد_تبیین*
*#سواد_رسانه‌ای*
*#دشمن شناسی*
🇮🇷🌷🇮🇷🌷🇮🇷
بصیرت در اخرالزمان (5)
https://chat.whatsapp.com/FuoWy8aAIZx52HE7cDEkrg
بصیرت در اخرالزمان (6)
https://chat.whatsapp.com/Le3etscf9h0KPI5sFmEzuD
#شهید_اصلانی_حرم_امام_رضا
▪️▪️ *قِصّه پرغُصّه*
🔸 مدتی توفیق خدمتگزاری طلابی را داشتم که در محروم ترین نقاط کشور و با سخت ترین شرایط برای زندگی،آن هم همراه باخانواده،مشغول امر مقدس تبلیغ بودند!
🔹 *هنگام ورود به منزلشان از خجالت آب میشدم که آنها چگونه زندگی میکنند و برخی چه میگویند!!*
🔹 تازه باید پاسخگوی جرم های انجام نداده در موضوعِ دردهای اقتصادی مردم هم باشند 😓
🔸 اما سختی هایی که این طلاب میکشیدند در مقابل رضایت حضرت ولی امر علیه السلام ،از عسل هم برایشان شیرین تر بود و همیشه از زبانشان افتخارکردن به سربازی حضرت شنیده میشد.
😓 *منزل طلبه ای رفتم که دوشِ حمامشان در آشپزخانه بود و طلبه دیگری که ماهی یک بار همسرش را ۱۳۰ کیلومتر با موتور میبرد تا استحمام کند! یا لیست دهها طلبه ای که در زمستان و سردی طاقت فرسا، منزلشان بخاری نداشت😓*
و مواردی که اصلا قابل گفتن نیستند!
🔸 تعدادشان هم کم نبود(هم اکنون بیش ۱۰ هزار طلبه در محرومترین روستاها و مناطق کشور،در بین مردم زندگی می کنند)
⭕️ شهادت یکی از آن طلاب(که اتفاقا از نزدیک می شناختمش ) در حرم مطهر امام رضا علیه السلام،آن هم با زبان روزه،دلم را غصه دار کردو به حالش غبطه خورم و این جمله گفتم: برادر اصلانی،ای کسی که سالها بود خالصانه و مجاهدانه به مردم خدمت میکردی،شهادت،حق تو بود!
♻️اللهم الرزقنا..
محمدمسلم وافی
نماینده مجمع طلاب حوزه علمیه قم