🕌 موقع افطار از این ترکیب 👇
🌴 خرما + کنجد = نداشتن ضعف و رفع کم خونی
✅ حتما مقداری کنجد رو براشون تهیه کنید و تفت بدید به همراه خرما یا عسل براشون بذارید.
🌳 انجیر خشک
✅ بهبود عملکرد معده و فرآیند هضم غذا و جذب مواد مغذی در دستگاه گوارش
🌰🥜 مغزیجات مقوی
🌸 آجیل چند مغز
🍃 پسته
🌸 مغز بادام
🍃 فندق
🌸 گردو
🍃 بادام زمینی
🌸 مغز تخمه آفتابگردان
🍃 توت خشک
✅ تنقلات سالم، رفع گرسنگی و تقویت نیروی جسمانی