#سالم_باشیم عوارض رژیم های غیر اصولی و خودسرانه 🔻شلی و افتادگی پوست 🔻 اختلالات عصبی 🔻بروز افسردگی 🔻 پوکی استخوان 🔻اختلال در هورمون ها 🔻ریزش مو 🔻پیری زودرس 🔻کاهش قدرت حافظه 🔻کاهش طول عمر 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @kowsarnewsguilan| کانال خبرگزاری حوزه علمیه خواهران گیلان

🔻مهم‌ترین علائم کمبود ویتامین D👆🏻 #سالم_باشیم 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @kowsarnewsguilan| کانال خبرگزاری حوزه علمیه خواهران گیلان

#سالم_باشیم ♦️با هویج🥕ریه هایتان را تقویت کنید ! ✍ هویج منبع غنی از بتا کاروتن ( ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود ✍ دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری میکنند. 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @kowsarnewsguilan| کانال خبرگزاری حوزه علمیه خواهران گیلان

#سالم_باشیم کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند. در صبحانه کنجد و یا برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید. 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @kowsarnewsguilan| کانال خبرگزاری حوزه علمیه خواهران گیلان

#سالم_باشیم ♦️دارچین چه خواصی دارد؟ 🔻گرم نگه داشتن کلیه ▫️افزایش‌نیرو ▫️آرامش بخش ▫️کنترل قندخون کاهش وزن ▫️بازکننده رگها و بهبود گردش خون ▫️از بین برنده ضعف پاها، کمر 🔺کم خونی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @kowsarnewsguilan| کانال خبرگزاری حوزه علمیه خواهران گیلان

#سالم_باشیم خواص_چای_کوهی🔻 🔸نشاط آور 🔹رفع کم خونی 🔸ضدسرماخوردگی 🔹تقویت ایمنی بدن 🔸رفع افسردگی و بیخوابی 🔹بهبود درد پشت و سیاتیک 🔸ضد عفونی مجاری ادراری 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @kowsarnewsguilan| کانال خبرگزاری حوزه علمیه خواهران گیلان

#سالم_باشیم خواص زردچوبه برای معده و سیستم گوارش خواص زردچوبه برای معده و سیستم گوارش، به خواص آنتی اکسیدانی این ماده بر می‌گردد. زردچوبه می‌تواند به هضم غذا کمک کرده و برای بهبود شرایطی مثل سوزش سر دل، درد یا التهاب و زخم معده، عفونت هلیکوباکتر پیلوری، از دست دادن اشتها، اسهال، گاز روده، سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری های التهابی روده مانند کرون و کولیت اولسراتیو مفید باشد. 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @kowsarnewsguilan| کانال خبرگزاری حوزه علمیه خواهران گیلان

#سالم_باشیم ♦️گوجه فرنگی ها مقدار زیادی پتاسیم دارند. 🍅 کمبود پتاسیم باعث ناتوانی و ضعف عمومی بدن می شود. خوردن گوجه فرنگی گرفتگی عضلانی را نیز تا حدود قابل توجهی کاهش می دهد. 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @kowsarnewsguilan| کانال خبرگزاری حوزه علمیه خواهران گیلان

#سالم_باشیم ♦️اگر همیشه احساس خستگی میکنید ✍🏻برای رفع خستگی، صبح‌ها به چای‌تان چند قطره روغن سیاه‌‌دانه، کمی عسل و چند پَر نعنا اضافه کنید. این کار را ۱۰ روز ادامه دهید، خواهید دید که به مرور انرژی‌تان چند برابر می‌شود. 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @kowsarnewsguilan| کانال خبرگزاری حوزه علمیه خواهران گیلان

#سالم_باشیم گیاه نسترن 20 برابر لیموترش ویتامین C دارد❗️ طی تحقیقاتی گیاه نسترن ؛ به عنوان غنی ترین منبع ویتامینC شناخته شده است ! 👈این گیاه 20 برابر لیموترش ویتامینC دارد 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @kowsarnewsguilan| کانال خبرگزاری حوزه علمیه خواهران گیلان

#سالم_باشیم 9 فایده زیتون برای سلامتی کدامند؟ ⇠سلامت قلب ⇠بهبود جریان خون ⇠ضدالتهاب‌ ⇠تقویت استخوان ⇠سلامت مغز ⇠تنظیم قندخون ⇠ضدسرطان ⇠افزایش جذب موادمغذی ⇠تنظیم اشتها 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @kowsarnewsguilan| کانال خبرگزاری حوزه علمیه خواهران گیلان

#سالم_باشیم ♦️تب و لرز می تواند علل متفاوتی داشته باشد اما لیمو همیشه یک درمان مفید است. هر 2 ساعت یک لیوان آب جوش با کمی عسل و آب یک لیموی ترش و تازه بخورید تا تب و لرز شما از بین برود. 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 @kowsarnewsguilan| کانال خبرگزاری حوزه علمیه خواهران گیلان