ثبت نام کلاس ورزشی حرکات اصلاحی بانوان 🧕🌹🌹🌹🧕 ✅حرکات اصلاحی همان‌ طور که از نام آن مشخص است، تمریناتی است برای اصلاح وضعیت بدن. گاهی در اثر عادات اشتباه در نشستن یا ایستادن دچار درد شانه، کمر یا گردن می‌شویم. ممکن است این دردها ناشی از ضعف عضلات کمر و زانو باشد؛ یا ممکن است مشکلی آزاردهنده از بدو تولد داشته باشیم. درد و آسیب به هر دلیلی که باشد، با انجام حرکات اصلاحی مناسب می‌تواند درمان شود یا حداقل بهبود پیدا کند. فواید حرکات اصلاحی: ✅به درمان مشکلات جسمی شما کمک می‌کند. ... ✅عملکرد ورزشی شما را بهبود می‌بخشد. ... ✅اعتماد به‌ نفس‌تان را بیشتر می‌کند. ... ✅انعطاف‌ بدنی‌تان را بیشتر خواهد کرد. ... ✅قدرت و استقامت عضلانی را افزایش می‌دهد. ... ✅انجام فعالیت‌های روزمره را آسانتر می‌کند. 🌹🌹🌹 💰هزینه دوره : ۱۲ جلسه ۳۰۰ هزار تومان مربی: خانم طباطبایی 🌹🌹🌹 ⏱زمان : روزهای یک شنبه و سه شنبه و پنجشنبه ساعت ۸:۳۰ صبح (ظرفیت محدود) شروع کلاس: ۲۴ فروردین ماه 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🎢پلهای ارتباطی ما و شما: ┏━━━✨ 🌷 ✨━━━┓     🌐 @Shohadayeolya ┗━━━✨ 🌷 ✨━━━┛          🇮🇷مجموعه فرهنگی قرآنی                 آموزشی شهدای علیا🇮🇷

🥁📢🌷🥁📢🌷🥁📢🌷 🗓️برنامه کلاسی روز یکشنبه ۱۷ فروردین ماه 🌹🌹🌹 پیش دبستان ساعت ۸ صبح 🌹🌹🌹 کلاس زبان کودکان (ترم پنجم) ساعت ۱۶ 🌹🌹🌹 کلاس زبان انگلیسی family4 دختران ساعت ۱۶:۳۰ 🌹🌹🌹 کلاس کاراته دختران ساعت ۱۵:۴۵ 🌹🌹🌹 کلاس کاراته پسران (جلسه اول ترم جدید) ساعت ۱۷:۳۰ 🌹🌹🌹 اگه هنوز ثبت نام نکردید⏱️ تا زمان هست عجله کنید🏃‍♂️ 📝جهت ثبت نام: ☎️تلفن۰۳۱۳۵۲۲۶۰۳۰ @Fa000gh ✉️یا مراجعه به:فرهنگسرای شهدای علیا.خ اباذر.ک اباذر۲۰ 🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/kshmsayed 🇮🇷 مجموعه فرهنگی قرآنی آموزشی شهدای علیا🇮🇷

ثبت نام کلاس ورزشی 🏃‍♂آمادگی جسمانی (تقویت عضلات، حرکات اصلاحی به همراه رژیم غذایی) 👨‍🦰ویژه آقایان👨‍🦰 🌹🌹🌹 💰هزینه دوره : ۱۲ جلسه ۴۰۰ هزار تومان 🌹🌹🌹 ⏱زمان : روزهای یکشنبه و سه شنبه ساعت ۱۹:۱۵ و روزهای پنجشنبه ساعت ۱۸ شروع کلاس : یکشنبه ۲۴فروردین ماه 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🎢پلهای ارتباطی ما و شما: ┏━━━✨ 🌷 ✨━━━┓     🌐 @Shohadayeolya ┗━━━✨ 🌷 ✨━━━┛          🇮🇷مجموعه فرهنگی قرآنی                 آموزشی شهدای علیا🇮🇷

به اطلاع می رساند ✅ شروع ادامه کلاس family4 پسران ، روز دو شنبه ۱۸ فروردین ماه ساعت ۱۶:۴۵ 🌹🌹🌹 ✅شروع ادامه کلاس first friend3 پسران، روز دوشنبه ۱۸ فروردین ماه ساعت ۱۸ 🌹🌹🌹 ✅ شروع ادامه کلاس خیاطی ، روز دوشنبه ۱۸ فروردین ماه ساعت ۸:۳۰ صبح برگزار می گردد. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ اگه هنوز ثبت نام نکردید⏱️ تا زمان هست عجله کنید🏃‍♂️ 📝جهت ثبت نام: ☎️تلفن۰۳۱۳۵۲۲۶۰۳۰ @Fa000gh ✉️یا مراجعه به:فرهنگسرای شهدای علیا.خ اباذر.ک اباذر۲۰ 🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/kshmsayed 🇮🇷 مجموعه فرهنگی قرآنی آموزشی شهدای علیا🇮🇷

🥁📢🌷🥁📢🌷🥁📢🌷 🗓️برنامه کلاسی روز دوشنبه ۱۸ فروردین ماه 🌹🌹🌹 پیش دبستان ساعت ۸صبح 🌹🌹🌹 کلاس خیاطی ساعت ۸:۳۰ صبح 🌹🌹🌹 کلاس زبان انگلیسیfamily 4 پسران ساعت ۱۶:۴۵ 🌹🌹🌹 کلاس تکواندو دختران ساعت ۱۷:۳۰ 🌹🌹🌹 کلاس زبان First Friends3.b پسران ساعت ۱۸ 🌹🌹🌹 اگه هنوز ثبت نام نکردید⏱️ تا زمان هست عجله کنید🏃‍♂️ 📝جهت ثبت نام: ☎️تلفن۰۳۱۳۵۲۲۶۰۳۰ @Fa000gh ✉️یا مراجعه به:فرهنگسرای شهدای علیا.خ اباذر.ک اباذر۲۰ 🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/kshmsayed 🇮🇷 مجموعه فرهنگی قرآنی آموزشی شهدای علیا🇮🇷

ثبت نام کلاس تقویتی ریاضی 🌹🌹🌹 👩‍🦰پایه چهارم( ویژه پسران) 🌹🌹🌹 💰هزینه کلاس: ۸ جلسه ۷۵دقیقه ای ۴۰۰ هزارتومان 🌹🌹🌹 زمان : روزهای پنجشنبه ساعت ۱۰:۳۰ صبح آخرین مهلت ثبت نام : ۲۶دفروردین ماه 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🎢پلهای ارتباطی ما و شما: ┏━━━✨ 🌷 ✨━━━┓     🌐 @Shohadayeolya ┗━━━✨ 🌷 ✨━━━┛          🇮🇷مجموعه فرهنگی قرآنی                 آموزشی شهدای علیا🇮🇷

ثبت نام کلاس تقویتی ریاضی 🌹🌹🌹 👩‍🦰پایه پنجم 🌹🌹🌹 💰هزینه کلاس: ۸ جلسه ۷۵دقیقه ای ۴۰۰ هزارتومان 🌹🌹🌹 زمان : روزهای پنجشنبه ساعت ۹صبح (با توجه به شرایط و توافق شرکت کنندگان ،کلاس به صورت دو روز در هفته برگزار می گردد) 🌹🌹🌹🌹 زمان شروع : پنجشنبه ۲۱فروردین ماه ساعت ۹صبح 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🎢پلهای ارتباطی ما و شما: ┏━━━✨ 🌷 ✨━━━┓     🌐 @Shohadayeolya ┗━━━✨ 🌷 ✨━━━┛          🇮🇷مجموعه فرهنگی قرآنی                 آموزشی شهدای علیا🇮🇷