. خدایی چند بار تا حالا ورزش و شروع کردی ولی به روز سوم چهارم رسیده حوصله نداشتی رهاش کردی و دیگه ادامه ندادی یا مثلا یه کتاب و برداشتی شروع کردی به خوندن، روزایی که حسش نبوده کتاب و کنار گذاشتی و کم کم فراموش کردی اصلا کتابی ام بوده بخونی

. بعد یه برچسب اهمالکاری به خودت میزنی و تمام ...‌‌ یه عمر با عذاب وجدان اینکه من آدم اهمالکاری ام زندگی میکنی نه عزیزم، تو آدم اهمالکاری نیستی تو فقط برنامه هات و طبق روحیاتت برنامه ریزی میکنی یه مدت برو تو اون فاز که من متعهدم به انجام کارم حتی اگه خسته باشم بی حوصله باشم روز شلوغی داشته باشم ببین چطور کیفیت میاد تو زندگیت

یه تکنیک هم فردا ان شاالله بهت یاد میدم کمکت میکنه برنامه هات و عملی کنی 😉

. آموزش های رایگان کانال https://eitaa.com/kudakeshie/286

. چه خوش است راز گفتن به حریف نکته سنجی که سخن نگفته باشی به سخن رسیده باشد سلام. روزتون بخیر😊 https://eitaa.com/joinchat/3168338340C449c55088d

قبل از اینکه بریم سراغ تکنیک امروزمون یه خبر مهم بدم😊 به زودی قراره یه وبینار برگزار کنیم به اسم #ارتباط_همدلانه که در راستای سواد رابطه است. کاملا هم رایگانه و چون جلسه ضبط نمیشه و آنلاینه زودتر تاریخش رو بهتون اعلام می‌کنم که ان شاالله بتونید در وبینار شرکت کنید با حضورتون در وبینار طعم و مزه جلسه تسهیلگری رو هم می چشید 😊

❓تکنیک امروز چیه؟؟؟ لطفا ذهنت و گول بزن به شدت جواب میده یعنی چی؟؟؟

یعنی امروز بی‌حوصله ای رو مودش نیستی خسته ای یا روز شلوغی داری اگه تو برنامه امروزت ۲۰ صفحه کتاب داشتی، یا ۳۰ دقیقه ورزش داشتی یا مثلا یک ساعت آموزش دیدن داشتی تو فقط یه قدم مورچه ای بردار و برنامه اتو ✅ بزن یعنی حتی اگر شده ۲ صفحه کتاب بخونی. حتی اگر شده ۵ دقیقه فقط حرکات کششی انجام بدی حتی اگر شده ۵ دقیقه آموزش ببینی انجامش بده

❓این کار چه کمکی بهت میکنه؟؟؟ 1⃣اولا شاید وقتی شروع کنی انگیزه پیدا کنی ادامه بدی و روتین امروزت رو ✅ بزنی 2⃣دوما تو با انجام دادن یه قدم مورچه ای به ذهنت دستورالعمل دادی که تو کارت و انجام دادی حتی کم و ذهنت بعد از یه مدت عادت میکنه به عملگرا بودن و حتی تو شرایط سخت هم تو رو مجبور میکنه قدم برداری در راستای علایق و اهدافت

. گفت یه چیزی بگو یادم بمونه! گفتم: تو باید بلد باشی، حتی وقتی نور نیست، خودت خورشید خودت بشی و بتابی https://eitaa.com/joinchat/3168338340C449c55088d

سلام رفقااااا روزتون بخیر😊 چطورید ؟؟؟ من امروز از سه قسمت مختلف بازخورد گرفتم دوست دارم باهاتون به اشتراک بذارم

. این رزق امروز صبح منه 😊 اینکه یه آدمی اینجوری پای خودش بایسته فوق‌العاده است🥺