خب حالا برای اینکه صحبت مون شعاری نباشه و کمک کنیم برای اینکه خودمون شرایط رو خلق کنیم میخوایم وارد فاز تمرینی بشیم موافقید؟؟؟؟

. تمرین اول اینه : لطفا وقت بذار و ۵ تا هدفی که تو زندگی ات داری برام بنویس: https://harfeto.timefriend.net/17342473917672

مسیری که میخوایم واردش بشیم از این تمرین آغاز میشه. 👆👆 قراره به نتایج خوبی برسیم😊

. پیام های دیروز شما😊

بریم بحثمون رو دنبال کنیم موافقید؟؟؟ ✅مسئله مهم اینه: ❌ما معمولا تفاوت بین هدف و ارزش برامون شفاف نیست . در نتیجه وقتی به اهدافمون نمیرسیم احساس شکست میکنیم . احساس سرخوردگی میکنیم.

❓بریم ببینیم هدف و ارزش چه تفاوتی با هم دارن .... ✅اهداف در واقع شکل عینی و خرد شده ارزش های ما هستن ✅ارزش ها بالاتر از اهداف هستن و میتونن چندین هدف رو دربربگیرن ✅ارزش ها به زندگی ما معنا میدن ✅و در واقع آدمایی که طبق ارزش هاشون زندگی میکنن همون آدمایی ان که میدونن دقیقا از زندگی چی میخوان حتی اگر تو یه شرایطی قرار بگیرن و هدف براشون محقق نشده باشه

⬅️یه مثال برات بزنم..... یکی از ارزش های زندگی من شکوفاییه، تحوله . من از راکد بودن و یکنواختی بيزارم حالا تو زیر مجموعه این ارزش من تو هر حوزه زندگی ام میتونم تحول داشته باشم . همسر بودنم، مادر بودنم، توسعه فردی ام ، تحصیلاتم ، سلامتی ام و .....

⬅️حالا یکی از اهداف زندگی من تدریس در دانشگاهه ❌ولی الان با توجه به اینکه بچه ها کوچیکن و من دلم میخواد کنارشون باشم، این هدف برام غیرقابل دسترسه خب ، اگه یه آدمی زندگی اش برمبنای اهدافش باشه با نرسیدن به یه هدف احساس شکست میکنه یا مثلا مادر بودنش و عاملی میدونه برای این نرسیدنه و در نتیجه حالش با خودش و مادر بودنش هم خوب نیست

✅ولی وقتی آدمی زندگی اش برمبنای ارزش هاش شکل میگیره با نرسیدن به یه هدف ، احساس شکست نمیکنه فقط هدفش و تغییر میده ✅ارزش زندگی من وقتی تحوله، شکوفاییه وقتی تدریس در دانشگاه الان برام کار نمیکنه میرم سراغ یه هدفی که اولا نیازم به ارزش شکوفایی و تحول رو تامین کنه دوما ،منطبق با شرایطم باشه

. ❓حالا با توجه به مطالب امروز برام بنویس ارزش های زندگی شما چی میتونه باشه چند تا مثال برات بزنم؟ یادگیری، شکوفایی، بندگی، شادی، مسئولیت پذیری، مهربانی، وفاداری،رفاه و ...... https://harfeto.timefriend.net/17342473917672

. یه چالش ۱۴ روزه با خودم برداشتم در روند خودمراقبتی از صبح که بیدار شدم اینا رو برای خودم کنار گذاشتم تا شب میان وعده من باشن اسمش و نمی‌ذارم رژیم چون ذهنم به سختی میوفته و بیشتر مقاومت میکنه 😂 #چالش_خود_مراقبتی #روز_اول

. یه کم پز شما رو بدم😊 آنقدر که محبت دارید 🥺 #دوره_نظم