4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
با ولاگ درسی شروع کنیم✨📚
#بهوقتدرس ‹🔖💕›
≽·–·–·–·–·✤–·–·–·–·≼
@lHOMEl 🎀🧸
روز دوازدهم چالش سی روزه:
(راز ژورنال نویسی)
⩩﹕⭐️៹࣪ چطور ژورنال نویسی رو شروع کنیم و ادامه بدیم؟!
حتماً تا حالا یه دفتر یادداشت قشنگ خریدی، شاید حتی چند تا خودکار خوشگل هم کنارش گرفتی، ولی بعد از چند بار نوشتن، فقط داره خاک میخوره! آشناست؟
راز نوشتن مداوم توی دفتر خاطرات این نیست که خودتو مجبور کنی هر روز بنویسی، بلکه باید این کار رو راحت و لذتبخش کنی.
🩰دفتر خاطرات رو به روتینت اضافه کن:
وقتی یه عادت رو به کارهای روزمرهات وصل کنی، انجامش راحتتر میشه. بعد از قهوهی صبح، قبل از خواب، یا حتی وسط روز که یه استراحت کوتاه میکنی، چند خط بنویس. وقتی نوشتن بخشی از روتینت بشه، دیگه حس نمیکنی یه کار اضافیه.
🦢سبکهای مختلف رو امتحان کن:
نوشتن توی دفتر خاطرات لزوماً به این معنی نیست که هر روز یه صفحه پر از خاطرات و احساسات بنویسی. بعضی روزها شاید فقط یه لیست از چیزایی که قدردانشونی بنویسی، بعضی روزها ذهنتو خالی کنی و هر چی توش هست روی کاغذ بیاری. میتونی از لیستهای بولتدار، نوشتن آزاد یا حتی کشیدن نقاشیهای کوچیک استفاده کنی. ببین کدوم سبک بیشتر بهت میسازه!
🕯کم شروع کن:
لازم نیست هر روز یه صفحهی کامل پر کنی یا عمیقترین احساساتت رو بنویسی. میتونی فقط چند جمله، یه لیست کوتاه یا حتی یه کلمه که حال اون روزتو نشون میده، بنویسی. هر چی کمتر به خودت سخت بگیری، این کار برات طبیعیتر و لذتبخشتر میشه.
🧸چند تا ایده برای نوشتن:
اگه نمیدونی چی بنویسی، از این سوالها کمک بگیر:
امروز چی منو خوشحال کرد؟
چیزی که باید رهاش کنم چیه؟
الان چه احساسی دارم و چرا؟
این هفته روی چه هدف کوچیکی میخوام تمرکز کنم؟
#زندگیبهتر ‹✨🍃›
≽·–·–·–·–·✤–·–·–·–·≼
@lHOMEl 🍭🧸