📣 صدای درونت خاموش نیست… فقط منتظر یه جرقه‌ست!
🔥 «ارتعاش بیداری» ششمین خودنگاره‌ی رهائی است که مجبورت می‌کنه با انرژی نامرئی درونت بلند شی، بجنبی و راهو ادامه بدی...💪
🎯 تا۴۸ ساعت رایگان از کانال لبیک 👉
🔗 eitaa.com/labayk_ir
💔 بعضی وقتا توی جمع، یه نفر می‌خواد با بی‌احترامی یا یه تیکه سطح تو رو بیاره پایین…
اینجاست که باید یادت بیاد: عزت تو از درون میاد، نه از حرف آدمای گذری. ✨
🔑 سه تکنیک کاریزماتیک برای لحظه‌های سخت:
1️⃣ سکوت مقتدرانه
هیچ واکنشی نشون نده، فقط با آرامش از بالا به پایین نگاه کن. 👁️
اینجوری به همه نشون میدی که اون حرف اونقدر بی‌ارزشه که لیاقت جواب نداره.
2️⃣ بازگرداندن بازی
با آرامش بگو: «متوجه نشدم، میشه دوباره تکرار کنی؟» 🎯
اینجا برق خنده‌ی اول خاموش میشه، چون دفعه دوم دیگه هیچ‌کس براش کف نمی‌زنه. 😎
3️⃣ تفاوت معذرت واقعی با ظاهری
معمولاً شروع می‌کنه به گفتن: «معذرت می‌خوام اگه اینجوری برداشت کردی…»
ولی تو مقتدرانه جواب بده:
✋ «لازم نیست بابت برداشت من معذرت بخوای، بابت رفتار خودت معذرت بخواه.»
✅ این رفتار فقط یه تکنیک نیست؛ یه سیستم خودکارآمدی بومیه.
یعنی در عمل یاد می‌گیری چطور عزت نفس خودت رو حفظ کنی، بدون دعوا، بدون عصبانیت، ولی با کاریزمایی که همه رو تحت تأثیر قرار میده. 🌟
💎 یادت باشه: جذابیت واقعی تو همون لحظه‌ایه که انتخاب می‌کنی خودتو کوچک نکنی.
http://eitaa.com/labayk_ir
https://www.instagram.com/dr_vahidsalimi
#خودکارآمدی_بومی
#دکتر_وحید_سلیمی
#کاریزما
#عزت_نفس
#انگیزشی
🌟 خاطرهٔ یک آدم ۶۷ ساله:وقتی عینک، پیچ گوشتی و شانس دست به دست هم دادن!
🌹🍃روز اول ماه مبارک رمضان، نوه‌م عینکم رو پرت کرد… شیشه‌اش شکست😅
👩🦳 عیال گفت:ببر عینک‌سازی، درستش کنن
🛠️ گفتم:من هواپیما تعمیر می‌کنم، شیشه عینک که راحت جا میفته!
🔧 پیچ گوشتی برداشتم، پیچ پرتاب شد و افتاد رو فرش.۲زانو دنبال پیچ می‌گشتم، یه چرخش بد افتادم روی عینک و فریم له شد🤦♂️
👓 رفتیم عینک‌سازی،گفتن دکتر باید مشخصات فریم بنویسه تا شیشه درست جا بیفته. رفتیم چشم‌پزشک، ویزیت ۱۵۰ هزار تومان 💸
🛍️ بعدش فریم ۸۰۰ و شیشه‌ها ۴۰۰ هزار😵
با عصبانیت اومدم بیرون، پشت فرمان نشستم و زدیم به یه ماشین عبوری 🚗💥… گلگیر جلو و ۲تا درب له شد،۲تا جوان پیاده شدن، گلاویز شدیم و چند مشت و لگد خوردم 🥊، مردم جدا کردند، پلیس زنگ زدیم، من مقصر شناخته شدم😅
⚖️حتی با بیمه، دو میلیون و پانصد هزار تومان خسارت دادم!
افسر نیروی انتظامی که سیگارم رو دید، گفت«این ماجرا رو باید در دادسرا بررسی کنیم» و قبول نکرد هیچ خواهشی💨
در دادسرا به شلاق محکوم شدم 🤣
👀 وقتی رفتم عینکو بگیرم، پرسیدم:اگر می‌آوردم، شیشه رو جا می‌انداختی؟
گفت:این کارها رو مجانی انجام می‌دیم😅
💡نتیجه‌گیری به سبک خودکارآمدی بومی:
حتی یک آدم ۶۷ ساله با تجربه هم ممکنه کنترل همه اتفاقات رو نداشته باشه
وقتی فریم زندگی له میشه، می‌تونی با صبر، تمرکز و تصمیم درست دوباره مسیرت رو بسازی🌱
خسارت وچالش‌ها درس بزرگیه:«مهارت+ تمرکز+اولویت‌بندی=خودکارآمدی واقعی💎
http://eitaa.com/labayk_ir
https://www.instagram.com/dr_vahidsalimi
#خودکارآمدی_بومی
#دکتر_وحید_سلیمی
#مهارت_زندگی
#تصمیم_هوشمند
🔥👦 سریال «بچه‌مهندس» رو دیدی؟ یه بچه ساده… بدون پارتی، بدون پول، توی یه دنیا پر از سختی. اما چی شد؟ 💡 با خودکارآمدی خودش، کم‌کم شد «مهندس آینده».
🎯 قصه‌اش دقیقاً همون چیزیه که ما جوونا الان لازم داریم:
نه غر زدن جواب میده 😒
نه نشستن و امید بستن به بقیه 🙄
فقط باید خودت باور کنی میشه 💪 و راه بیفتی! 🚀
👨👩👧 خانواده‌ها دنبال الگو هستن… جوونا دنبال امید. این سریال داره داد می‌زنه: "تو می‌تونی مهندس زندگی خودت باشی حتی اگه دنیا علیه تو باشه." 🌍✨
🔑 خب حالا تو بگو:
تو این وانفسای ناخودکارآمدی جامعه ایران، حاضری «بچه‌مهندسِ خودت» باشی یا می‌خوای هنوز منتظر بمونی؟ تصمیم با خودته. ولی یادت باشه؛ آینده مال کساییه که الان یه قدم کوچیک برمی‌دارن. 👣
📝 کاربرگ کوچیک برای شما:
1️⃣ یکی از سختی‌هایی که الان داری چیه؟ (بنویسش) ✍️
2️⃣ اگر بخوای مثل «بچه‌مهندس» از دل این سختی فرصت بسازی، چه کاری می‌تونی بکنی؟ 💡
3️⃣ اولین قدمی که همین امروز می‌تونی برداری چیه؟ 🚶♂️
👉 اگر دلت می‌خواد همین کاربرگ رو جدی‌تر پر کنی و نسخه کاملش رو داشته باشی، می‌تونی تو سایت www.self-test.ir سر بزنی. همونجا تحلیل وضعیت و دفترچه رشد فردی هم برات آماده‌ست. 🔗
http://eitaa.com/labayk_ir
https://www.instagram.com/dr_vahidsalimi
#بچه_مهندس
#خودکارآمدی_بومی
#دکتر_وحید_سلیمی
#نسل_خودکارآمد
#امید_جوونی
4.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸 مسیر ریلی لرستان_ایستگاه تنگ ۵
❤️🍃جا نزن!
جسور باش!
🔺 قانونِ ارتفاع اینه:
هرچی بالاتر بری، باد تندتر میشه، نفس سخت‌تر میشه…
ولی اونجاست که قوی‌تر می‌شی!
🦅 عقاب یعنی کسی که بالا می‌مونه،
نه به زمزمه‌ی پرنده‌های پایینی اهمیت میده،
نه به هیاهوی لاشخورهای حسود!
🔥 اما بدون…
اگر بال نزنی، نه‌تنها اوج نمی‌گیری،
بلکه مثل بقیه‌ی پرنده‌های خسته،
روی زمین می‌میری… بی‌صدا، بی‌اثر!
و این یعنی باختنِ زندگی…
🌄 ارتفاعات، جای ضعیف‌ها نیست…
اینجاست که «خودت» رو پیدا می‌کنی!
📍 الهام‌های بیشتر از مدل خودکارآمدی بومی و مسیر پرواز در کانال لبیک🔗👇
http://eitaa.com/labayk_ir
https://www.instagram.com/dr_vahidsalimi
#خودکارآمدی_بومی
#دکتر_وحید_سلیمی
#پرواز_قهرمان
#ارتفاع_عقاب_گونه
🍃⭕️ موفقیت یعنی «دریا بودن»؛
وقتی سنگی به سمتت پرتاب میشه،
تو غرقش کنی… نه اینکه خودت متلاطم بشی.
💡 این یعنی خودکارآمدی بومی:
ثبات، آرامش درونی، و قدرتی که از ایمان و اراده میاد.
🔥 قهرمان کسیه که حتی در طوفان هم، مسیر خودش رو ادامه میده.
📍 الهام‌های بیشتر در کانال لبیک:
@labayk_ir
https://www.instagram.com/dr_vahidsalimi
#خودکارآمدی_بومی
#دکتر_وحید_سلیمی
#رشد_فردی
🍃⭕️ می‌دونستی بعضی وقتا «افکار منفی» تقصیر خودت نیست؟
شاید ریشه‌ش کمبود یه ویتامین ساده باشه!
🔹 اضطراب، بی‌حوصلگی، یا حتی ناامیدی‌های بی‌دلیل، همیشه از شرایط بیرونی نمیاد…
گاهی بدن داره فریاد می‌زنه:
«من به سوخت درست نیاز دارم!»
🧠 این یعنی برای اینکه خودکارآمد باشی، باید هم به ذهن برسی، هم به جسم.
خودکارآمدی بومی یعنی «سیستمی فکر کردن»؛
بدنی که ضعیف باشه، ذهنی قوی نمی‌سازه.
📊 جدول بالا نشون میده کمبود چه ویتامین‌هایی می‌تونه مستقیم روی افکار و حالت روانی‌ت اثر بذاره.
💡 پس دفعه بعدی که حال دلت خوب نبود، فقط دنبال مقصر بیرونی نگرد…
گاهی باید به بدن گوش کنی، نه به وسواس ذهن.
‼️ یادت نره: مصرف مکمل فقط با مشورت پزشک!
⬅️با ما همراه باشید...
@labayk_ir
https://www.instagram.com/dr_vahidsalimi
#خودکارآمدی_بومی
#دکتر_وحید_سلیمی
#رشد_فردی
#سلامت_ذهن
✨ میلاد پیامبر رحمت حضرت محمد مصطفی(ص) و امام جعفر صادق(ع) مبارک 🌸
یادآور اینه که قدرت ساختن آینده در دستان خود ماست 🌱
❇️پیامبر(ص) با رحمت و امام صادق(ع) با علم و تدبیر، نشون دادن که ایمان، دانش و تلاش پیوسته، مسیر خودکارآمدی حقیقیه.
💡 جوان ایرانی!
با قدم‌های کوچک اما مداوم، مثل صبر، امید و خلاقیت، مسیرت رو بساز و در برابر سختی‌ها محکم بایست.
🌍 این میلاد، بهونه‌ای باشه برای شروع چرخه‌ای نو در زندگی:👇
💭 افکار روشن ← 🗣 گفتار نیکو ← 🏃♂️ رفتار مؤثر ← 🔄 عادت‌های سازنده ← 🌟 آینده‌ای درخشان
@labayk_ir
https://www.instagram.com/dr_vahidsalimi
#خودکارآمدی_بومی
#دکتر_وحید_سلیمی
#رشد_فردی
#موفقیت
#انگیزش
🌿✨ ۵ راه برای بازیابی سریع انرژی
🆘گاهی بعد از برخورد با آدم‌های منفی یا شنیدن کلمات آزاردهنده، حس می‌کنی انگار انرژی‌ت ته کشیده…🤦
اما نذار این بار منفی تو رو زمین‌گیر کنه! این چند تکنیک ساده می‌تونه دوباره تعادل رو بهت برگردونه:👇
1️⃣ شست‌وشو با آب روان
بعد از یه مکالمه سنگین، فقط یه دقیقه دستاتو زیر آب بگیر… آب، انرژی‌های منفی رو می‌شوره و می‌بره.
2️⃣ قدرت کلمات
وقتی حرفای حسادت‌آمیز یا منفی می‌شنوی، در دلت زمزمه کن:
🔹 «در ساعت خوب صحبت کن، در ساعت بد سکوت کن»
3️⃣ بازگرداندن توهین‌ها
اگه کسی آزارت داد، آروم با خودت بگو:
🔹 «آن را پس بگیر»
و انرژی منفی رو به فرستنده برگردون.
4️⃣ انتقال انرژی به طبیعت 🌳
یه درخت یا بوته رو با دست چپت لمس کن و تصور کن که تمام خستگی و انرژی منفی از دست راستت خارج میشه و درخت اون رو جذب می‌کنه.
5️⃣ تصفیه با آتش 🔥
یه کبریت روشن کن، به شعله نگاه کن و نفس بکش… تصور کن منفی‌ها می‌سوزن و دود میشن. بعد خاموشش کن و رها شو.
💡 این تمرین‌ها ساده‌ان، اما عمیقاً اثرگذار.
گاهی همین کارای کوچیک، بزرگ‌ترین تغییر رو می‌سازن.
❓تو بعد از یه برخورد سخت، چه جوری انرژی‌تو برمی‌گردونی؟
@labayk_ir
https://www.instagram.com/dr_vahidsalimi
#انرژی_مثبت
#خودکارآمدی_بومی
#دکتر_وحید_سلیمی
#آرامش_درونی
#مدیریت_هیجانات
3.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✈️دریاچه دالامپر ارومیه در مرز بین سه کشور ایران، عراق و ترکیه قرار گرفته است.
🌿✨ قانون ۸+۸+۸ برای زندگی متعادل
🔹 جوان موفق ایرانی کسیه که به زمانش مسلط باشه، نه اسیرش!
برای اینکه بتونی هم رشد کنی، هم آرامش داشته باشی، هم لذت ببری، این فرمول ساده رو همیشه یادت باشه:
1️⃣ ۸ ساعت تلاش هدفمند
روی کار، تحصیل یا مهارتی که آینده‌تو می‌سازه وقت بذار. این بخش، ریشه خودکارآمدی توئه.
2️⃣ ۸ ساعت خواب عمیق و آرام 😴
ذهن و بدن برای بازسازی انرژی به استراحت نیاز دارن. بی‌خوابی یعنی تخریب تدریجی انگیزه و تمرکز.
3️⃣ ۸ ساعت برای خودت ❤️
بخند، ورزش کن، کنار خانواده باش، کتاب بخون، یا هر کاری که بهت حس خوب میده انجام بده. این زمان، سوخت معنوی و روانی توئه.
⚖️ وقتی این سه بخش درست تقسیم بشن، نه دچار کسلی می‌شی، نه استرس و نه آشفتگی. این یعنی خودکارآمدی در عمل؛ یعنی بلد باشی زمان رو مدیریت کنی تا زمان، تو رو نسوزونه.
🌟 امروز شروع کن!
یه کاغذ بردار و ۲۴ ساعتت رو با قانون ۸+۸+۸ بچین… ببین چطور نظم، آرامش و قدرت وارد زندگیت میشه.💪
https://eitaa.com/labayk_ir
https://www.instagram.com/dr_vahidsalimi
#خودکارآمدی_بومی
#دکتر_وحید_سلیمی
#مدیریت_زمان
#زندگی_متعادل