۹ شب به بعد آجیل نخورید !⛔ ▫مصرف آجیل در ساعات پایانی ‌شب موجب سوء‌هاضمه شده، بنابراین توصیه میشود افراد از مصرف آجیل از ساعت ۲۰ و یا ۲۱ شب به بعد خودداری کنند. + بهترین زمان مصرف آجیل استفاده از آن به عنوان یک میان ‌وعده در ساعت ۱۰ صبح یا ۱۷ بعدازظهر است. #نکته_های_سلامتی ‌‌‌🔻@labghand_abad 🔺 @khameneei_ir

با هویج، ریه هایتان را تقویت کنید !🥕 ▫هویج منبع غنی از بتا کاروتن ( ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود + دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری میکنند #نکته_های_سلامتی ‌‌‌🔻@labghand_abad 🔺 @khameneei_ir

*راه فوری برای درمان سرما خوردگی !🤧* ▫سير تركيبی به نام آليسين دارد كه قادر به نابود كردن ٢٣ نوع باكتری است؛ سیر حاوی ماده ایی به نام «آلیسین» است که خواص ضدعفونی کنندگی و ضدباکتریایی است + نتایج یک پژوهش نشان میدهد افرادی که روزانه سیر مصرف میکنند کمتر سرما میخورند و زمانی که دچار سرماخوردگی میشوند علائم سرماخوردگیشان خیلی زود از بین میرود #نکته_های_سلامتی ‌‌‌🔻@labghand_abad 🔺 @khameneei_ir

📡 چند نکته اساسی درباره فرق‌های کرونا، سرماخوردگی{بهاری} و آنفلوانزا 🔹 سرفه‌های من کرونایی است یا مربوط به سرماخوردگی؟ 🔸 اگر عطسه می‌کنید سرماخوردگی است. 🔸 آبریزش بینی یا گرفتگی بینی مربوط به سرماخوردگی است. 🔸 نفس تنگی کرونا است. 🔸 سردرد اغلب مربوط به آنفلوانزا است اما گه گاه بودن آن مربوط به کرونا است. 🔸 در سرما خوردگی تب نمی‌کنید اما در آنفلوانزا و کرونا شایع است. 🔸 کوفتگی و خستگی ممتد در آنفلوانزا شایع است. 🔸 درد گلو در سرماخوردگی شایع است. 🔸 سرفه خشک در کرونا و آنفلوانزا شایع است. در سرماخوردگی سرفه نرم است. 🔸 درد و تیر کشیدن بدن در سرماخوردگی و آنفلوانزا شایع است. 🔸 اسهال در کودکان آنفلوانزایی گاهی رخ می‌دهد. اسهال در سرماخوردگی نیست و در کرونا نادر است. #نکته_های_سلامتی ‌‌‌🔻@labghand_abad 🔺 @khameneei_ir

این روز ها هر احساس ناخوشایندی نشانه ی کرونا نیست شاید تنها یک سرماخوردگی ساده باشد !🤒 ▫در صورتی که احساس ناخوشی دارید در خانه بمانید و خود را قرنطینه کنید چرا که امکان دارد بیماری شما تنها یک سرماخوردگی ساده باشد، علاوه بر این خارج شدن شما از منزل می تواند تهدید کننده باشد چرا که احتمال ابتلای شما به کرونا  به سبب تضعیف سیستم ایمنی بدنتان افزایش می یابد + اما اگر احساس کردید این علائم در حال تشدید است و دارای علائم تب مداوم، سرفه و تنگی نفس می باشید به سرعت خود را به نزدیک ترین مرکز درمانی برسانید #نکته_های_سلامتی ‌‌‌🔻@labghand_abad 🔺 @khameneei_ir

افراد سیگاری بیشتر در معرض خطر ویروس کرونا هستند !🚬 یک تحقیق تازه که بر طیفی گسترده از مبتلایان به بیماری کرونا انجام شده نشان می‌دهد که احتمال بروز نارسایی های جدی و مرگ در میان مردان سیگاری مبتلا به مراتب از افراد دیگر بیشتر است #نکته_های_سلامتی ‌‌‌🔻@labghand_abad 🔺 @khameneei_ir

خواب خوب و کافی از استرس کرونا کم می‌کند !😴 ▫فرهاد ملک روانپزشک: خواب کافی و خوب برای کسانی که دچار استرس و اضطراب کرونا هستند، لازم است + مردم مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین را محدود کنند، زیرا کافئین یکی از علل کم خوابی است #نکته_های_سلامتی ‌‌‌🔻@labghand_abad 🔺 @khameneei_ir

اگر حافظه ضعیفی دارید چای گلپر بنوشید !☕ ▫علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست، که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره 👌🏻 * وبه طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید #نکته_های_سلامتی ‌‌‌🔻@labghand_abad 🔺 @khameneei_ir

💎🔹تاثیری که دعا کردن بر سلامت مغز دارد با هیچ چیز قابل مقایسه نیست در روز دعا کنید حتی اگر شده برای 5 دقیق 👈روانشناسان اعتقاد دارند ایمان به نیروی ماورائی امید به زندگی را به شدت بالا میبرد. #نکته_های_سلامتی ‌‌‌🔻@labghand_abad 🔺 @khameneei_ir

🔺طبعِ سردِ "کرونا" و توصیه‌های طب ایرانی برای تقویت ریه‌ها 🔹وزارت بهداشت: طبع بیماری کروناویروس جدید سرد است و بیشتر در نقاط سرد و خشک کره زمین مشاهده شده است. 🔹 پاکسازی فضای دهان که محل عبور هوا به ریه‌ها است بسیار مهم است. 🔹 قرقره سرکه و گلاب و قرقره سرکه و نمک به پاکسازی فضای دهان کمک می‌کند. 🔹 گیاهانی مانند نعنا، عرق بارهنگ،‌ عرق بید و... که خواص ضد التهابی دارند موجب تقویت ریه‌ها می‌شوند. 🔹 مصرف ادویه‌جات گرم مزاج که حجم بالایی از آنتی اکسیدان دارند مانند زردچوبه، دارچین، زعفران، زنجبیل و فلفل سیاه نیز موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. 🔹مصرف فلفل قرمز، خیار،‌ گوجه، بادنجان، خربزه،‌ طالبی و... که پتانسیل آلرژی زایی دارند، توصیه نمی‌شود./ایسنا #نکته_های_سلامتی ‌‌‌🔻@labghand_abad 🔺 @khameneei_ir

⭕برای کسایی که بخاطر بالا رفتن قیمتها، قدرت خرید برخی از این اقلام رو ندارن: ◽ اگر نمیتونید پد الکی یا اسپری ضدعفونی کننده ی دست بخرید، از آب نمک برای شستن دست هاتون استفاده کنید. نمک خاصیت پاکنندگی داره، و توی خونه‌ی همه استفاده میشه. ◽ یه قابلمه پر از آب رو روی گاز بذارید و توش یه استکان سرکه بریزید بذارید بجوشه. بخارش محیط رو تمیز میکنه. ◽ اسپند دود بدید، اسپند دود دادن باعث میشه هوای خونه از آلودگی پاک بشه ◽ وقتی از بیرون برگشتین خونه، یه دوش آب گرم بگیرید تا آلودگی های احتمالی از بدنتون پاک بشه. #نکته_های_سلامتی ‌‌‌🔻@labghand_abad 🔺 @khameneei_ir

با دمنوش سیاه‌دانه، سیستم ایمنی بدنتان را مقاوم کنید 👌 یک قاشق غذا خوری سیاه دانه را در یک قوری ریخته و یک لیوان بزرگ آب با دمای ۸۰ یا ۱۰۰درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل میتوانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید. #نکته_های_سلامتی ‌‌‌🔻@labghand_abad 🔺 @khameneei_ir