🕊 ◍⃟ دشمن سرسخت تان را بشناسید . #آیه‌روز‌هفتم 🔰 آیه۸۲ سوره مائده 🔸 لَتَجِدَنَّ أَشَدَّ النَّاسِ عَدَاوَةَ لِلَّذِينَ ءَامَنُوا الْيَهُودَ وَالَّذِينَ أَشْرَكُوا 🔸 یقیناً سرسخت ترین مردم را در کینه و دشمنی نسبت به مؤمنان یهودیان و مشرکان خواهی یافت . #عهد‌با‌آیه 🔰 خداوند در این آیه از ما خواسته است . 🔸دشمن اصلی و دیرینه خود را بشناسیم و خود را برای مقابله با او آماده کنیم . . 𑁍 @labib_ir

🔰 چطور کمتر ریزپلاستیک وارد بدنمان کنیم ؟ 📌 ریزپلاستیک‌ها همه جا وجود دارند . آن‌ها در کبد، خون و حتی مغز انسان هم مشاهده شده‌اند و اجتناب از آن‌ها تقریبا غیرممکن است، اما برخی اقدامات می‌تواند میزان مواجهه با آن‌ها را کاهش دهد . واشینگتن‌پست به نقل از شری میسون، پژوهشگر آلودگی آب‌ شیرین در دانشگاه گانون پنسیلوانیا، توصیه می‌کند افراد با شناسایی منابع پلاستیک در زندگی روزمره و یافتن راه‌هایی برای کاهش استفاده از آ‌ن‌ها، میزان مواجهه خود با ریزپلاستیک‌ها را محدود کنند . 📌 مقاله جدیدی که روز سه‌شنبه در مجله پزشکی مغز ‌Brain Medicine‌ منتشر شد، راهکارهایی کلیدی برای کاهش مواجهه با ریزوپلاستیک‌ها پیشنهاد کرده است . 1️⃣ از مصرف مواد غذایی فوق فراوری‌شده اجتناب کنید غذاهای فوق‌فراوری‌شده نسبت به غذاهای کم‌فراوری‌شده ریزپلاستیک‌های بیشتری دارند . یک مطالعه نشان داد که در تمام ۱۶ محصول پروتئینی که پژوهشگران نمونه‌برداری کردند، ریزپلاستیک‌ وجود داشت . از میان محصولات آزمایش‌شده، میگوهای سوخاری بیشترین ذرات پلاستیک را داشتند . ناگت‌های مرغ بسیار فراوری‌شده هم نسبت به سینه مرغ معمولی، در هر گرم ۳۰ برابر بیشتر ریزپلاستیک داشتند . جین مانکه می‌گوید : «قاعده کلی این است که هرچه غذا بیشتر فراوری‌شده یا فوق‌فراوری‌شده باشد، میکرو و نانو پلاستیک‌ها بیشتری از آن آزاد می‌شود .» 2️⃣ ریزپلاستیک‌ها ممکن است حتی در کابینت ادویه‌های شما نیز پنهان باشند . یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ مقدار زیادی پلاستیک در نمک پیدا کرد . این مطالعه هفت نوع نمک از جمله نمک خوراکی، نمک دریا و نمک صورتی هیمالیا را تجزیه و تحلیل کرد . هر نمک مقدار قابل اندازه‌گیری ریزپلاستیک‌ داشت، اما نمک صورتی هیمالیایی درشت و نمک سیاه بیشترین ریزپلاستیک‌ها و نمک یددار کمترین ریزپلاستیک را داشتند . 3️⃣ استفاده از چای کیسه‌ای با بسته‌بندی پلاستیکی را کنار بگذارید یک عدد چای‌ کیسه‌‌ای نایلونی می‌تواند بیش از ۱۱ میلیارد ذره ریزپلاستیک و سه میلیارد ذره نانوپلاستیک آزاد کند . دم کردن برگ چای یکی از راه‌های اجتناب از مشکلات مربوط به چای‌های کیسه‌ای است . کیسه‌ چای‌های ساخته‌شده از سلولز، یک ماده تجزیه‌پذیر، هم بسیار ایمن‌تر از پلاستیک‌اند. به علاوه این مزیت را دارند که به چای کمک می‌کنند مواد مضر دیگر مانند فلزات سنگین را هم جذب کند . 4️⃣ آب لوله‌کشی بنوشید شری میسون می‌گوید که نوشیدن آب معدنی ممکن است هزاران ذره میکروسکوپی پلاستیک وارد بدن کند . در واقع، آب در بطری پلاستیکی بزرگ‌ترین منبع ورود ریزپلاستیک‌ها به بدن است . پژوهشگران دریافته‌اند که یک لیتر آب معدنی به طور متوسط حاوی حدود ۲۴۰ هزار ذره پلاستیک است که بیشتر آن‌ها نانوپلاستیک‌ها هستند. یعنی آنقدر ریزند که به‌سختی قابل‌مشاهده‌اند و معمولا با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شوند . البته ممکن است در آب لوله‌کشی هم ریزپلاستیک‌ وجود داشته باشند، اما مقدار آن حتما کمتر است . کارشناسان هشدار می‌دهند جوشاندن و فیلتر کردن آب هم اگرچه می‌تواند تا ۹۰ درصد ذرات پلاستیک موجود در آب آشامیدنی را حذف کند، این فرایند ممکن است مواد شیمیایی سمی به آب منتقل کند . 5️⃣ غذا را در ظروف شیشه‌ای در مایکروویو بگذارید یک مطالعه‌ نشان داد که گرم‌ کردن غذا در عرض فقط سه دقیقه در ظروف پلاستیکی، به ‌ازای هر سانتی‌متر مربع آن، می‌تواند بیش از چهار میلیون ذره ریزپلاستیک و دو میلیارد ذره نانوپلاستیک آزاد کند . حرارت ریزپلاستیک‌ها را منتقل می‌کند، زیرا گرما باعث می‌شود ریزپلاستیک‌ها جابه‌جا شوند . بنابراین باید از قرار دادن غذاهای داغ در ظروف بسته‌بندی پلاستیکی و از قرار دادن آن‌ها در معرض نور خورشید یا محیط‌های گرم خودداری کنید . دیگر عواملی که می‌توانند باعث آزاد شدن پلاستیک شوند، محصولات اسیدی مانند آبمیوه‌ها و همچنین غذاهای چرب‌اند . 6️⃣ اجتناب از ظروف پلاستیکی برای مواد غذایی استفاده از پلاستیک اغلب اجتناب‌ناپذیر است، اما برای کاهش تماس مواد غذایی با پلاستیک‌ها روش‌های زیادی وجود دارد . یکی از این روش‌ها، استفاده از ظروف غیرپلاستیکی است . کارشناسان توصیه می‌کنند که به جای انتخاب مواد غذایی که در ظروف پلاستیکی بسته‌بندی شده‌اند، سراغ گزینه‌های جایگزین بروید جایگزین عوض کنند، مثلا انتخاب کره بادام‌زمینی که در یک ظرف شیشه‌ای فروخته می‌شود . شری میسون می‌گوید : «هر چیزی که در پلاستیک بسته‌بندی شده باشد، از آن ریزپلاستیک‌هایی آزاد می‌شود که ممکن است وارد مواد غذایی شوند .» کنسرو و نوشیدنی‌های پاکتی هم یکی دیگر از مسیرهای آلودگی پلاستیکی برای انسان‌ است . 𑁍 @labib_ir

🟡 #بدون‌شرح 🧕 ٨ بانوی نخبه‌ی ایرانی 𑁍 @labib_ir

🕊 ◍⃟ با عدالت و انصاف نظر بدهید. #آیه‌روز‌هشتم 🔰 آیه۱۵۲ سوره انعام 🔸 وَإِذَا قُلْتُمْ فَاعْدِلُوا وَلَوْ كَانَ ذَا قُرْبَى 🔸 و وقتی نظر خود را میگویید و حرف میزنید؛ عدالت و انصاف را رعایت کنید هر چند درباره نزدیکانتان باشد . . #عهد‌با‌آیه 🔰 خداوند در این آیه از ما خواسته است 🔸 در گفتارمان عدالت را رعایت کنیم؛ حتی اگر درباره نزدیکانمان سخن می گوییم . 𑁍 @labib_ir

🔰 اختصاص ١٠٠ میلیارد برای پروژه‌های ملی در اختیار دو نماینده اصفهان به طرح سد و تونل سوم کوهرنگ 🔻بسم الله الرحمن الرحیم ▫️با سلام خدمت مردم شریف اصفهان و قبولی طاعات و عبادات در این ماه پر فیض و برکت رمضان . ▫️ضمن پیگیری های مکرر در موضوع پروژه‌های آبی و اولویت اصلی بنده در مباحث مربوط به بحران آب در اصفهان، به اطلاع می رسانم طبق مصوبه کمیسیون تلفیق لایحه بودجه سال ١۴٠۴ کل کشور که هر نماینده مجوز دارد تا مبلغ ۵۰ میلیارد تومان را به اعتبارات تملک دارایی های سرمایه ای ملی متمرکز که دارای ردیف بودجه مشخص هستند اختصاص دهند. بنده مبلغ ۵٠ میلیارد تومان، را جهت طرح سد و تونل سوم کوهرنگ، اختصاص دادم . دکتر حامد یزدیان ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ 🔻 بسم‌ الله الرحمن الرحیم ▫️مردم شریف حوزه انتخابیه اصفهان، جرقویه، کوهپایه، ورزنه و هرند سلام و تحیت و آرزوی قبولی طاعات شما در این ماه شریف به استحضار می‌رسانم امسال در فرایند تصویب لایحه بودجه دولت برای سال ۱۴۰۴، اختیار هزینه کردن مبلغ ۵۰ میلیارد تومان توازن ۲، به نماینده داده شده است تا به اجرای طرحهای عمرانی در حوزه انتخابیه خود تخصیص دهد . اینجانب با مشورت و بررسی و باتوجه به مسأله‌ی کمبود آب در اصفهان و در راستای درخواست همشهریان عزیز برای تلاش درخصوص تأمین آب، این مبلغ را برای تکمیل سد و تونل سوم کوهرنگ تخصیص دادم . ▫️ ان شاءالله و با پیگیری‌ها، در آینده نزدیک، ساختمان و تجهیزات سد و تونل مذکور تکمیل شود و آب به زمین تشنه اصفهان برسد . دکتر رسول بخشی ⛔ منتظر اقدام دیگر نمایندگان اصفهان و اطلاع‌رسانی ایشان هستیم . #زاینده‌رود 𑁍 @labib_ir

🕊 ◍⃟ با بدخواهان هم مهربان باش #آیه‌روز‌نهم 🔰 آیه۱۹۹ سوره اعراف 🔸 خُذِ الْعَفْوَ وَأْمُرْ بِالْعُرْفِ وَأَعْرِضْ عَنِ الْجَاهِلِينَ 🔸 پیامبر در برخورد با مردم از حقوق شخصی ات بگذر و به کارهای پسندیده دعوت کن و به نادان ها بی اعتنا باش . . #عهد‌با‌آیه 🔰 خداوند در این آیه از ما خواسته است : 🔸 خطاهای دیگران را ببخشیم 🔸 به کارهای پسندیده دعوت کنیم 🔸 و از افـراد نادان رویگردان باشیم . 𑁍 @labib_ir