📝 روز چهارم دستاوردهای شکست🍃 1️⃣ موهبت‌های خود را بشمارید...! 2️⃣ یکی از اشتباه‌های زندگی‌تان را برگزینید. 3️⃣ ده موهبت را که در نتیجه این اشتباه به شما روی آورده پیدا کنید و بنویسید. 4️⃣ برای آنکه بتوانید موهبت‌ها را پیدا کنید می‌توانید این سوال را از خود بپرسید: چه چیزی از این اشتباه آموختم؟ و چه دستاوردهای خوبی از این اشتباه نصیب من شد؟ 5️⃣ پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه #الحمد_لله را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده به زبان آورید. @labkhaaand

📝 روز پنجم اشاره شگفت‌انگیز 1️⃣موهبت‌های خود را بشمارید...! 2️⃣ امروز نسبت به آنچه در اطرافتان می‌گذرد، هوشیار باشید و دست کم هفت اشاره را در نظر بگیرید که برای قدرشناسی از رخدادهای امروز دریافت می‌کنید. برای مثال اگر کسی را با وزن دلخواهتان می‌بینید، بگویید: «برای وزن مناسب و دلخواهم #الحمد_لله!» 3️⃣ پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و واژه #الحمد_لله را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان بیاورید. @labkhaaand

📝 روز ششم 🤩 نتایج باشکوه 1️⃣ موهبت‌های خود را بشمارید: لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس می‌کنید برای آن‌ها سپاسگزارید.                                   2️⃣ در ابتدای امروز سه چیز یا موقعیتی را انتخاب کنید که برای شما مهم است یا می‌خواهید در آن‌ها نتایجی خیره‌کننده به دست آورید.                                     3️⃣ سه مورد را لیست کنید و درباره آن‌ها با فرض اینکه برایتان اتفاق افتاده و نتایج خوبی به دست آورده‌اید بنویسید.                                                4️⃣ سه اتفاق غیرمنتظره را انتخاب کنید که در طول روز برایتان رخ می‌دهد و برای نتایج عالی‌ای که برای شما در برخواهند داشت شکرگزاری کنید. هر بار چشمان خود را ببندید و در ذهن با خود بگویید برای نتایج درخشان .......#الحمد_لله! 5️⃣ پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه #الحمد_لله را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. @labkhaaand

📝 روز هفتم 👞 گام‌های شکرگزاری 👞 1️⃣ موهبت‌های خود را بشمارید...! 2️⃣ امروز هرگاه توانستید در حالی که شکرگزاری می‌کنید، صد گام سپاسگزارانه بردارید. (در حدود 90 ثانیه) 3️⃣ با هر گامتان کلمه #الحمد_لله  را بگوئید و آن را احساس کنید. 4️⃣ پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و واژه #الحمد_لله  را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان بیاورید. @labkhaaand

📝 روز هشتم تصویرسازی یک خوشبختی 1⃣ موهبت‌های خود را بشمارید...! 2⃣ در ابتدای روز، لیستی از ده آرزوی برترتان تهیه کنید. یا لیستی را بردارید که پیشتر تهیه کرده‌اید. 3⃣ هر جمله و هر مورد از لیست را بخوانید و خود را برای یک دقیقه در شرایطی تصور کنید که انگار آرزوتان برآورده شده است. تا آنجا که می توانید برای این مساله شادمان و شکرگزار شوید. 4⃣ لیست آرزوهایتان را امروز با خود داشته باشید و دست کم در دو موقعیت آن را بیرون بیاورید و بخوانیدش و تا آنجاکه می توانید احساس شکرگزاری داشته باشید. 5⃣ پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و واژه #الحمد_لله  را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید. @labkhaaand

📝 روز نهم نعمت سلامتی💞 1️⃣ موهبت‌های خود را بشمارید...! 2️⃣ به سه زمانی بیندیشید که در اثر داشتن سلامت در طول زندگی‌تان خود را بر بالاترین و رفیع‌ترین قله دنیا احساس می‌کردید، و برای آنها شکرگزاری کنید. 3️⃣ به 5 ارگان بدنتان فکر کنید که از سلامت برخوردار هستند و برای هر کدام از آنها سپاسگزاری کنید. 4️⃣ به یک مورد درباره بدنتان بیندیشید که می‌خواهید بهبود یابد و یک دقیقه وقت صرف کنید تا خود را در همان شرایط ایده آل سلامت مورد نظر خودتون را تصور کنید، برای داشتن این شرایط شکرگزاری کنید. 5️⃣ پیش از آنکه بخوابید افکار خود را متمرکز کنید و واژه #الحمد_لله را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده است بر زبان بیاورید. @labkhaaand

📝 روز دهم ☀️ انرژی مثبت 1️⃣ موهبت‌های خود را بشمارید..! 2️⃣ امروز، با تشکر مستقیم یا تشکر ذهنی از ده نفری که به شما خدمتی ارائه کردند و شما از آن سود بردید غبار انرژی مثبت را بر آن‌ها بیفشانید. از آن‌ها برای سرویسی که به شما دادند با صمیمیت تمام قدرشناسی کنید. 3️⃣ پیش از آنکه به خواب بروید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه #الحمد_لله را به خاطر بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان بیاورید. @labkhaaand

📝 روز یازدهم ❤️💜 باورهای قلبی❤️💜 1⃣ مواهبتان را بشمارید...! 2⃣ ذهن و توجه خود را بر ناحیه اطراف قلبتان متمرکز کنید. 3⃣ چشمان خود را ببندید و در حالی که افکارتان را بر قلب خود متمرکز کرده‌اید، در ذهنتان واژه #الحمد_لله را بگویید. 4⃣ لیست ده آرزوی اولتان را بردارید و با خواندن هر آرزو و سپس بستن چشمتان و متمرکز کردن ذهن بر ناحیه اطراف قلبتان و گفتن واژه #الحمد_لله، تمرین باورهای قلبی را تکرار کنید. 5⃣ پیش از خواب افکارتان را متمرکز کنید و واژه #الحمد_لله را به خاطر اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان بیاورید. ✍️ خاطرات شکرگزاری خود را برای ادمین ارسال کنید: @setareevatan . @labkhaaand

📝 روز سیزدهم 📣 یادآوری 👂اگر گوش شما سالمه و صداها رو به‌خوبی تشخیص می‌دید؛ اگر با صدای زنگ موبایل یا ساعت بیدار می‌شید؛ یا حتی با سروصدا از خواب می‌پرید نشانه اینه که شما از نعمت شنوایی برخوردارید! 😍 از این موهبت کمال لذت رو ببرید و کلمه #الحمد_لله  را با صدای بلند تکرار کنید ❌ با گوش نسپردن به آنچه ناشایسته است (درد و دل، بدگویی، غیبت و... ) شکرگزار حقیقی باشیم! @labkhaaand

📝 روز چهاردهم ✅ اگه امروز از خواب بیدار شدی یعنی تو زنده‌ای، داری نفس می‌کشی و فرصت دوباره برای زندگی کردن داری ❤️ از این موهبت کمال لذت رو ببرید و کلمه #الحمد_لله  را با صدای بلند تکرار کنید 🔅 و #شکر_حقیقی زمانی بجا آورده میشه که از روزمرگی‌ها فراتر بری، فکر کن و ببین شکر بودنت و حضورت در این زندگی چجوری بجاآورده میشه؟ شاید تو باید خودتو استعدادتو وظیفه تو کشف کنی... @labkhaaand

📝 روز پانزدهم 📱 اگر این پیام رو داری می‌بینی و می‌خونی یعنی یک گوشی یا لپ تاپ داری که به نت وصل شده و تو با پیشرفت تکنولوژی همراه شدی این گوشی و یا سیستم ده‌ها یا صدها قابلیت دیگه هم داره که همین الان با چند دقیقه فکر کردن بهش متوجه می‌شی چقدر کارها و ارتباطات و ... رو راحت‌تر کرده؛ سرگرمی ایجاد کرده؛ انواع بازی‌ها و گیم‌ها برا کودکان و بزرگسالان و .... ✅ به #شکرانه این نعمت بهترین استفاده رو ازش داشته باشید؛ مثلاً می‌تونید ازش بعنوان یک ابزار آگاهی و رشد استفاده کنید و یا صله رحم داشته باشید و یا می‌تونید به ارزانی و سادگی به قله‌های علمی برسید. 🙏 کلمه #الحمد_لله رو با صدای بلند تکرار کنید. @labkhaaand

📝 روز شانزدهم 🔔 یادآوری اگه چشمای شما سالمه، قدرت بینایی دارید، از چهره آدم‌ها از اشیا از خونه از وسایلات از زندگی درکی دارید، میتونید زیبایی‌های این جهان رو ببینید، و یا می‌تونید خودتونو تو آیینه ببینید، می‌تونید کارهاتونو خودتون انجام بدید 🔈 همین الان با صدای بلند تکرار کن #الحمد_لله ✅ امروز چند قدم رو با چشمای بسته بردارید و یا چند لقمه غذا رو با چشمای بسته بخورید، حستون چیه؟ شاید بهتر بتونیم قدردان باشیم... @labkhaaand