الهی به نام تو روزم را آغاز می‌کنم؛ دل و جانم را به نور محبتت روشن کن، قدم‌هایم را در مسیر خیر و برکت استوار گردان، و نگاهم را پر از امید و آرامش کن. امروز را روزی سرشار از رحمت، روزی با لبخندهای بی‌بهانه، و روزی پر از برکت برای من و همه‌ی عزیزانم قرار بده. ✨ روزت سرشار از آرامش، برکت و اتفاق‌های قشنگ باد. @lagh_arsho

چربیسوزی شکم و پهلو طی ۴۰ روز .با کرم های لاغری موضعی که بدون عوارض و حساست دارای تائیدیه سیب سلامت دارای وگن اروپا بدون بازگشت با نتیجه ی قطعی ✅️اگر توهم میخوای بدونی چجوری برای مشاوره و ثبت سفارش دایرکت پیام بزار تا راهنماییت کنم👇 @lagh_arsho این پستو بفرست برای کسی که دوست داری این پک رو برات بخره❤️ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

--- 🍽 ناهار ساده و رژیمی برای پر شدن صورت برنج قهوه‌ای یا سفید (۱ لیوان پخته) – منبع انرژی و کربوهیدرات مرغ یا ماهی یا تخم‌مرغ (۱۲۰ گرم یا ۲ عدد تخم‌مرغ آبپز) – پروتئین برای فرم صورت لوبیا چیتی یا عدس پخته (۲-۳ قاشق غذاخوری) – پروتئین گیاهی و فیبر ماست پرچرب خانگی (۴-۵ قاشق غذاخوری) – پروبیوتیک و چربی سالم یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا کنجد (می‌تونی روی سالاد یا برنج بریزی) سالاد ساده با گوجه، خیار، هویج و کاهو – ویتامین و آبرسانی --- نوشیدنی پیشنهادی: دوغ خانگی کم‌نمک یا شیر ولرم @lagh_arsho

باورهاتو تغییر میدم! اعتماد از شما نتیجه و کاهش وزن و تغییر سایز از محصولات و پشتیبانی های ما🤩 انشاالله که لایق اعتماد شما بوده باشیم🥰 برای مشاوره دایرکت پیام بده تا راهنماییت کنم👇 @lagh_arsho

هیچ چیز نمیتونه جلوی آدمی که بلند شده شرایطو تغییر بده رو بگیره👊 خوشحالم بابت افرادی که در کنار ما هستند و تصمیم گرفتن یکبار برای همیشه زندگیشونو تغییر بدن و به سایز و اندام ایدآل شون دست پیدا کنن تا تنی سالم و سلامت داشته باشن و طی این مسیر به هیچ بهانه ای بها نمیدن و فقط تمرکز میزارن روی اهدافشون. بهترین هارو برای تک تکتون آرزو میکنم . 🌿برای مشاوره بهم پیام بده @lagh_arsho

امیدوارم روزت با آرامش و برکت شروع بشه 🌸 خدایا، به این دل روشن و این قدم‌های آغازین روز، خیر و رحمت عطا کن. هر سختی را آسان کن، هر راهی را هموار کن و در دل و زندگی‌اش نور و شادی جاری ساز. 🌿✨ امیدوارم امروزت پر از اتفاقات خوب، آرامش دل و لبخندهای بی‌دلیل باشه 🤲🏼💚 @lagh_arsho

🌻صبحانه پیشنهادی برای کاهش وزن براتون آوردم انشالله که مفید باشه👌🏻 -_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_- ۲ برش نان سبوس‌دار (یا سنگک/بربری سبوس‌دار) ۱ عدد تخم‌مرغ آبپز یا نیمرو با مقدار خیلی کم روغن زیتون👌🏻 چند برش خیار و گوجه (یا هر سبزی تازه مثل کاهو، فلفل دلمه‌ای، سبزی خوردن) یک تکه کوچک پنیر کم‌چرب (۳۰–۴۰ گرم) یا کمی ماست یونانی ساده👌🏻 یک فنجان چای سبز یا چای معمولی بدون قند (در صورت نیاز با یک خرما یا کمی عسل طبیعی شیرین بشه) 💫نکات: 🌿اگر خیلی زود گرسنه می‌شی، می‌تونی یک میوه مثل سیب یا پرتقال هم به صبحانه اضافه کنی. 🌿بهتره به جای نان سفید یا شیرینی‌جات (مثل کیک، بیسکویت) از نان سبوس‌دار استفاده کنی تا هم فیبر بیشتری بگیری و هم مدت بیشتری سیر بمونی. 🌿نوشیدنی شیرین و آبمیوه صنعتی رو کنار بذار؛ فقط آب یا چای/قهوه ساده. @lagh_arsho