وقتی استرس داری، بدنت دنبال قند می‌گرده 😬 اما به‌جای شیرینی و بیسکوییت، یه میان‌وعده هوشمند انتخاب کن: ماست یونانی + یه قاشق عسل 🍯 یا چند عدد بادام این ترکیب، هم شیرینی داره، هم آرامش میده، بدون پشیمونی 😍 🆔 @lagh_arsho

هر روزی که از نو شروع می‌کنی، یعنی هنوز فرصت ساختن بهترین نسخه‌ی خودت را داری. 📌هیچ‌کس به اندازه‌ی خودت نمی‌تونه مسیرت رو روشن کنه؛ چراغ رو بردار و قدم اول رو بردار. ⚜️اگر امروز سخت است، یعنی فردا قرار است قوی‌تر باشی. قدرت در دلِ چالش‌ها رشد می‌کند. 🌿به جای فکر کردن به چیزهایی که نداری، با چیزهایی که داری حرکت کن؛ راه در حرکت ساخته می‌شود.

تا حالا شده یه شب درست نخوابی و فرداش کل روز دلت هله‌هوله بخواد؟ 💤 دلیلش اینه که کمبود خواب هورمون گرلین رو زیاد می‌کنه. این هورمون باعث میشه حس گرسنگی روشن بمونه 🆔 @lagh_arsho

❌️خوندن داره این پیام رضایت❌️ اگر نخونی از دنیا عقب میمونی 👌🏻باور کن. طی ۱۵ روز ۹ کیلو کاهش وزن🤩 یه پکیج میخری بعد دو نفری استفاده میکنی و هردو نفر هم نتیجه میگیرید⁉️ یکی ۹ کیلو کاهش وزن یکی دیگه هم سایز دور سینه کم میکنه مگه میشه⁉️ (فعلا که شده) چقدر خوبید شما آخه🤩 با وجود چنین مشتری های خوب و فوق العاده ای محصولات ما نیازی به تبلیغات نداره❤️ ماشالله بهتون بهترین نتیجه ها قسمت تک تکتون بشه انشاالله🤲 @lagh_arsho

بدنی که میخوای ساخته نمیشه❗️ باید (بسازیش)🔥💪 🆔️@lagh_arsho

🥬هر سبزی رو به چه منظوری بخورم؟ برای بارداری و خون‌سازی: اسفناج + جعفری. برای سلامت چشم و فشارخون: اسفناج. برای گوارش و نفخ: گشنیز + شاهی. برای سلامت استخوان و آرامش اعصاب: ریحان + تره. و بهترین ترکیب مثل همیشه: یک لیوان سبزی‌خوردن متنوع 🌿👌