خدایا،
سپاس تو را برای هر نفسی که به من بخشیدی،
برای نوری که در تاریکی‌هایم گذاشتی،
برای نعمت‌های آشکار و پنهانی که بی‌آنکه بخواهم عطا کردی.
شکرگزارم برای سلامتی، آرامش،
برای امیدی که در دلم زنده نگه داشتی
و برای صبری که در سختی‌ها به من آموختی.
خدایا، کمکم کن همیشه شکرگزار باشم
نه فقط در شادی، که در آزمون‌ها نیز.
آمین 🤲
🌅 روتین قبل از صبحانه (۱۰–۱۵ دقیقه)
🥤 نوشیدنی چربی‌سوز
۱ لیوان آب ولرم + ۱ قاشق چای‌خوری تخم‌شربتی
(۱۰ دقیقه صبر کن)
📌 کمک به کاهش اشتها و چربی شکمی
🆔️ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
🍳 صبحانه چی بخورم تا دچار اضافه وزن نشم ⁉️
تخم‌مرغ آبپز یا نیمرو بدون روغن
نان سبوس‌دار کم
چای سبز یا دارچین
🚫 پرهیز:
نان سفید
شیرینی
چای شیرین
🆔️ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
وقتی عکس قبل و بعد رو کنار هم می‌بینم تازه می‌فهمم چقدر مسیرو درست رفتید🤍
شکم و پهلوهاتون دقیقاً همون جایی بودن که همیشه ازش ناراحت بودید، ولی الان هر روز اثر کرم ها رو بیشتر احساس می‌کنید روی چربی‌های بدن 😍
اعتماد به نفستون برگشته و لباس‌هاتون قشنگ‌تر ایستادن تو بدنتون👌🏻
⚜️کرم های موضعی
⚜️بدون عوارض و حساسیت
⚜️با نتیجه دهی قطعی و تضمینی
میتونه بهت کمک کنه تا به سایز ایدآلت برسی
✅️برای مشاوره ازطریق آدرس زیر👇بهم پیام بده
@lagh_arsho
بفرست برای کسی که سلامتیش برات مهم
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
#تغییر_واقعی #قبل_و_بعد #لاغری #تناسب_اندام 💫
تو می‌تونی تا عید به بهترین ورژن خودت تبدیل بشی 💪 فقط کافی اقدام کنی و قدم اول رو برداری...
وقتی یکی نتیجه گرفته و بهش کمک کردیم سایز کم کنه قطعا به شماهم میتونیم کمک کنیم که یه نتیجه ی خوب بگیرید🌻
بدون انجام ورزش سخت✅️
بدون رژیم غذایی سخت✅️
بدون عوارض✅️
برای مشاوره بهم پیام بده تا راهنماییت کنم
🆔️@lagh_arsho
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
چرا میوه‌ها و سبزیجات این‌قدر مهمن؟ 🍎🥦
چون این‌ها منبع اصلی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که بدن رو سالم نگه می‌دارن! 🌿💪
ویژگی جذاب‌تر این میوه‌ها اینه که:
فیبر بالا دارن و به گوارش کمک می‌کنن 🥗
آنتی‌اکسیدان‌ها بدن رو از آسیب‌های محیطی و استرس‌های روزانه محافظت می‌کنن 🍓✨
حالا چطور از این‌ها بهره ببریم؟
برای صبحانه یه اسموتی پر از میوه‌ها و سبزیجات بسازید 🍓🥬
توی ناهار و شام همیشه سبزیجات و میوه‌ها رو کنار غذا داشته باشید 🍅🍇
از آب‌میوه‌های طبیعی به‌جای نوشیدنی‌های شیرین استفاده کنید! 🍊💧
یادتون باشه:
خوردن میوه و سبزیجات رنگی یعنی محافظت از بدن و پوستتون! 😀
👈 بفرست برای کسی که همیشه دنبال خوردن میوه‌ست!
🆔️@lagh_arsho