کیفیت وقتی بالا باشه اینجوری نتیجه تو بهترین حالت ایجاد میشه✌🏻 فقط کافیه صبوری کنید استمرار داشته باشید تا مثل این دوست عزیزمون یه نتیجه خوب در اوایل دوره بگیرید و این نتیجه انرژی لازم شمارو تا پایان دوره تامین میکنه 💪 بدون هیچ قرص و پودر شیمیایی اینجا همونجاییه که میتونی به سایز دلخواهت برسی .. @lagh_arsho لینک کانالمون رو بفرست واسه کسی که بهش گفتی توخیلی چاق شدی 😔 https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

🍏 عصرانه چی بخوریم تا وزن کم کنیم؟ برای اینکه قبلِ شام گرسنه نشی و پرخوری نکنی، عصرانه‌های کم‌کالری انتخاب کن: ✅ میوه‌های کم‌قند (سیب، کیوی، گلابی) ✅ کمی آجیل خام ✅ ماست کم‌چرب با دارچین ✅ تخم‌مرغ آب‌پز ✅ سالاد ساده بدون سس ✨ اگه هوس شیرین کردی: یک خرما یا یک قاشق عسل کافیه. ⏰ بهترین زمان: ۲ تا ۳ ساعت قبل شام #کاهش_وزن

یه سؤال 🤔 تا حالا دقت کردی دو نفر دقیقاً یه غذا می‌خورن یکی هیچی نمی‌شه اون یکی فقط به وزنش اضافه می‌شه؟ ⚖️😐 این به اراده ربط نداره به شکمو بودن هم نه داستان یه چیز دیگه‌ست که خیلیا ازش خبر ندارن… 👀 🆔️ @lagh_arsho

اسمش پاسخ انسولینی بدنه 🧠 یعنی بدن بعضیا با دیدن کربوهیدرات سریع میره روی حالت ذخیره 🔒 نه به این خاطر که زیاد خوردن بلکه چون بدنشون یاد گرفته قند رو نگه داره، نه بسوزونه 😮‍💨 برای همینه که بعضیا میگن: «من نون و برنج بخورم، فرداش ورم می‌کنم» در حالی که کناریش همون غذا رو خورده و هیچی نشده 🍽️😅 این پیامو بفرست برای کسی که میگه «هر چی میخورم چاق میشم» ✉️ 🆔️ @lagh_arsho

خدایا سپاسگزارم برای یک روز تازه، برای نفسی که می‌کشم، برای فرصت دوباره‌ای که امروز به من دادی. سپاس برای چیزهایی که دارم و حتی برای آنچه ندارم اما در راه رشد من است. کمکم کن امروز با آرامش، آگاهی و مهربانی قدم بردارم.

با این محصولات انقلابی در تناسب اندام و کاهش وزن ایجاد ایجاد شده 🍃محصولات موضعی 🍃بدون عوارض 🍃دارای تاییدیه سیب سلامت و وگن اروپا 🍃بدون بازگشت 🍃بدون رزیم غذایی سخت برای تهیه محصول و مشاوره اینجا 👇پیام بده @lagh_arsho

آیا کاهش مصرف کاهو🥬 وکلم نقشی در لاغری داره⁉️ در ادامه با من همراه باش...

🥬 کاهو و کلم چه ویژگی‌هایی دارند؟ ۱.کالری بسیار پایین ۲.فیبر بالا → ایجاد احساس سیری ۳.آب زیاد → کمک به پر شدن معده ۴.سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها 📌به همین دلیل، این سبزی‌ها معمولاً به کاهش وزن کمک می‌کنند نه اینکه مانع آن شوند.

○○○○○○○○○○○○○○○○○ 📌 پس چرا بعضی‌ها فکر می‌کنند کاهش مصرفشان باعث لاغری می‌شود⁉️ ●●●●●●●●●●●●●●●●●