○○○○○○○○○○○○○○○○○
📌 پس چرا بعضی‌ها فکر می‌کنند کاهش مصرفشان باعث لاغری می‌شود⁉️
●●●●●●●●●●●●●●●●●
❓ پس چرا بعضی‌ها فکر می‌کنند کاهش مصرفشان باعث لاغری می‌شود؟
📌در چند حالت خاص ممکن است چنین تصوری ایجاد شود:
۱.نفخ و احتباس آب
💫کلم (به‌خصوص خام) در بعضی افراد نفخ ایجاد می‌کند
نفخ باعث می‌شود شکم بزرگ‌تر به نظر برسد (نه چاقی واقعی)
۴.اختلال در تیروئید (نادر)
💫مصرف خیلی زیاد کلم خام در افراد با کم‌کاری تیروئید ممکن است مشکل‌ساز شود
ولی در مقدار معمول غذایی، تأثیر قابل‌توجهی ندارد
۳.رژیم‌های اشتباه
💫اگر کسی فقط سالاد کاهو بخورد، متابولیسم کند می‌شود
بعد که مصرفش را کم می‌کند، وزن ظاهراً پایین می‌آید (اغلب به‌دلیل از دست دادن آب بدن).
🆔️ @lagh_arsho
✅ نتیجه گیری علمی
❌ حذف یا کاهش کاهو و کلم باعث چربی‌سوزی نمی‌شود
✅ مصرف متعادل آن‌ها:
کنترل اشتها
بهبود گوارش
کمک به کاهش کالری دریافتی
🆔️ @lagh_arsho
📌بهترین توصیه برای لاغری
کاهو و کلم را در کنار پروتئین (مرغ، تخم‌مرغ، حبوبات)
با چربی سالم (روغن زیتون، مغزها)
و ترجیحاً کلم را بخارپز یا کمی پخته مصرف کنید تا نفخ کمتر شود...
🆔️ @lagh_arsho
چاییمون رو به جای قند با چی بخوریم؟
قند باعث می‌شه قند خون یهو بره بالا 🔼
بعدشم خیلی زود بیاد پایین 🔽
✅ گزینه‌های بهتر کنار چای:
🍯 یه مقدار کم عسل طبیعی
🍇 چند تا کشمش یا توت خشک
🍫 یه تیکه کوچولو شکلات تلخ
این‌ها چون قندشون آروم‌تر جذب می‌شه،
ولع بعدش هم کمتره🤗
اگه تو هم جزو کسایی هستی که
بدون قند چای بهت نمی‌چسبه🤝
یا اطرافیانت هستن که همیشه با چای قند میخوره…
📧 براشون بفرست
🆔️ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
📫کدهای رهگیری براتون پیام اومد ؟؟
اگر اومد تا دوسه روز دیگه بستتون📦 دستتون میرسه ✅
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
توجه⛔️ توجه⛔️
دوستان عزیز وقتی کد رهگیری براتون پیامک📲 شد حتما حتما پیگیر بسته های📦 خودتون از طریقه سامانه پست 📬باشید و بسته ها رو تحویل بگیرید.
Post.ir
در غیر اینصورت بسته برگشت میخوره و تا دوباره ارسال بشه یک پروسه ی ۲ ماهه طول میکشه تا بسته دوباره ارسال و به دستتون برسه.
پس لطفا پیگیر کد های رهگیری که داخل کانال میزارم براتون باشید تا مشکلی پیش نیاد.
با تشکر فلاح
@lagh_arsho