🥬 کاهو و کلم چه ویژگی‌هایی دارند؟ ۱.کالری بسیار پایین ۲.فیبر بالا → ایجاد احساس سیری ۳.آب زیاد → کمک به پر شدن معده ۴.سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها 📌به همین دلیل، این سبزی‌ها معمولاً به کاهش وزن کمک می‌کنند نه اینکه مانع آن شوند.

○○○○○○○○○○○○○○○○○ 📌 پس چرا بعضی‌ها فکر می‌کنند کاهش مصرفشان باعث لاغری می‌شود⁉️ ●●●●●●●●●●●●●●●●●

❓ پس چرا بعضی‌ها فکر می‌کنند کاهش مصرفشان باعث لاغری می‌شود؟ 📌در چند حالت خاص ممکن است چنین تصوری ایجاد شود: ۱.نفخ و احتباس آب 💫کلم (به‌خصوص خام) در بعضی افراد نفخ ایجاد می‌کند نفخ باعث می‌شود شکم بزرگ‌تر به نظر برسد (نه چاقی واقعی) ۴.اختلال در تیروئید (نادر) 💫مصرف خیلی زیاد کلم خام در افراد با کم‌کاری تیروئید ممکن است مشکل‌ساز شود ولی در مقدار معمول غذایی، تأثیر قابل‌توجهی ندارد ۳.رژیم‌های اشتباه 💫اگر کسی فقط سالاد کاهو بخورد، متابولیسم کند می‌شود بعد که مصرفش را کم می‌کند، وزن ظاهراً پایین می‌آید (اغلب به‌دلیل از دست دادن آب بدن). 🆔️ @lagh_arsho

✅ نتیجه گیری علمی ❌ حذف یا کاهش کاهو و کلم باعث چربی‌سوزی نمی‌شود ✅ مصرف متعادل آن‌ها: کنترل اشتها بهبود گوارش کمک به کاهش کالری دریافتی 🆔️ @lagh_arsho

📌بهترین توصیه برای لاغری کاهو و کلم را در کنار پروتئین (مرغ، تخم‌مرغ، حبوبات) با چربی سالم (روغن زیتون، مغزها) و ترجیحاً کلم را بخارپز یا کمی پخته مصرف کنید تا نفخ کمتر شود... 🆔️ @lagh_arsho

چاییمون رو به جای قند با چی بخوریم؟ قند باعث می‌شه قند خون یهو بره بالا 🔼 بعدشم خیلی زود بیاد پایین 🔽 ✅ گزینه‌های بهتر کنار چای: 🍯 یه مقدار کم عسل طبیعی 🍇 چند تا کشمش یا توت خشک 🍫 یه تیکه کوچولو شکلات تلخ این‌ها چون قندشون آروم‌تر جذب می‌شه، ولع بعدش هم کمتره🤗 اگه تو هم جزو کسایی هستی که بدون قند چای بهت نمی‌چسبه🤝 یا اطرافیانت هستن که همیشه با چای قند می‌خوره… 📧 براشون بفرست 🆔️ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

📫کدهای رهگیری براتون پیام اومد ؟؟ اگر اومد تا دوسه روز دیگه بستتون📦 دستتون میرسه ✅

توجه⛔️ توجه⛔️ دوستان عزیز وقتی کد رهگیری براتون پیامک📲 شد حتما حتما پیگیر بسته های📦 خودتون از طریقه سامانه پست 📬باشید و بسته ها رو تحویل بگیرید. Post.ir در غیر اینصورت بسته برگشت میخوره و تا دوباره ارسال بشه یک پروسه ی ۲ ماهه طول میکشه تا بسته دوباره ارسال و به دستتون برسه. پس لطفا پیگیر کد های رهگیری که داخل کانال میزارم براتون باشید تا مشکلی پیش نیاد. با تشکر فلاح @lagh_arsho

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🔥بمب چربیسوزی چربی‌سوزی و کاهش وزن سریع بدون قرص و دارو💊🔥 بدنی سبک‌تر و شکمی صاف‌تر رو با کرم های موضعی تجربه کن! ۴۰ روزه_۸۰ روزه ✅ چربی‌سوزی قدرتمند ✅ کاهش سریع وزن بدون رژیم سخت ✅ انرژی و متابولیسم بالاتر بدون ورزش های سنگین 📦 پکیج اورجینال، پرطرفدار بین محصولات لاغری 📌 روش مصرف: ۱ بار صبح ۱ بار عصر نکته:💧 در طول روز آب کافی بخور تا سریعتر سایز کم کنی 🚨 هشدار مهم (برای سلامتت): ✅️مناسب تمام افراد حتی بیماران قلبی و فشار خون بالا یا دیابتی ✅️ هیچ تداخلی با مصرف داروی خاص نداره ✅️کاملا موضعی 💸 مشاوره و قیمت : پی وی 🚚 ارسال فوری + بسته‌بندی محرمانه @lagh_arsho