اگر میل به شیرینی جات داری ببین🧁
گلوکومانان یک فیبر محلوله 🏝
وقتی میخوری داخل معده حجیم میشه و احساس سیری خوبی بهت میده 👍
برای کاهش کلسترول ، کاهش سطح قند خون ، بهبود‌مقا‌مت به انسولین و افزایش حس سیری و کاهش میل به شیرینی جات خوبه 🍓
اینو بفرس برای هرکسی که میدونی بهش نیاز داره ✈️
🆔️ @lagh_arsho
میخوای پیاده‌روی معمولی‌ت یه چربی‌سوزی سبک و شیریـن بشه؟
فقط یک لیوان چای سبز قبلش کافیه! 😍✨
چرا؟
⚡️ کافئین انرژی‌تو می‌بره بالا
🍃
کمک می‌کنه چربی راحت‌تر بسوزه
📌 چطور مصرف کنیم؟
چای سبز رو ۳۰ دقیقه قبل از پیاده‌روی ۲۰–۳۰ دقیقه‌ای بخور ✨🔥
💚 برای کی خوبه؟
کسایی که می‌خوان بدون سختی کمی چربی‌سوزی اضافه داشته باشن ✌️😊
⚠️ برای کی مناسب نیست؟
معده حساس دارن 🚫
کسایی که با کافئین تپش می‌گیرن 💔
🆔️ @lagh_arsho
♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
خدایا شکر
که مرا بیدار کردی
و هنوز فرصت ساختن، بخشیدن
و دوست داشتن دارم...
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
طی ده روز ۳ کیلو کاهش وزن👌🏻 ۶ سانت کاهش سایز دور شکمو پهلو نشونه ی یه نتیجه ی عالی در پایان دوره است🤩
قرار نیست دیگه گرسنگی بکشی ورزش های سنگین انجام بدی و رژیم فستینگ بگیری تا لاغر بشی
این نوع روش ها دیگه منسوخ شده❌️
✅️بهم پیام بده 👇تا با جدیدترین روش چربی‌سوزی و لاغری آشنات کنم
@lagh_arsho
این پستوبفرست برای کسی که دوستش داری و میخوای تناسب اندام داشته باشه
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
📌یه صبحانه رژیمی کم کالری سنتی ایرانی برای تناسب اندام براتون آوردم🤩
پنیر کم‌چرب
گردو (۲–۳ نیمه)
نان سنگک یا بربری سبوس‌دار
سبزی خوردن
✔ سالم، نوستالژیک و متعادل
💫نکته طلایی:
اگر هدفت تناسب اندامه، صبحانه رو حذف نکن و قند و نان سفید رو محدود کن.
سلام و عرض ادب خدمت تمام دوستان و عزیزان همراه
امیدوارم حال همگیتون خوب باشه و در پناه خداوند بزرگ سرافراز و سربلند باشید🤲
مدتی بخاطر شرایط نامناسب کشور عزیزمون ایران با اختلال شدید اینترنت مواجه بودیم که بطور کل نتونستیم فعالیتی داشته باشیم و پیگیر احوالات شما عزیزان بشیم و بابت این موضوع عذرخواهی مارو بپذیرید🙏🏻🌻
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
🆔️ @lagh_arsho
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
حتی اگر یک روز برام پیام رضایت ارسال نکنید دیگه اون روز برای ما شب نمیشه🫠
@lagh_arsho
ولی خداروشکر بابت وجود تک تک اعضای این کانال که برای خودشون و اهدافشون ارزش قائل هستند و تمام تلاششون رو میکنن💫 که بهترین نتایج رو از این دوره بگیرن و استمرار به خرج میدن.
⚜️خداوند هیچ تلاشی رو بی نتیجه نمیزاره
«يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ»
ترجمه:
«ای مؤمنان! از صبر و نماز یاری بجویید، که خداوند با شکیبایان است.»
بعد از مدتی که دور بودیم از میادین فعالیت رو از سر گرفتیم و خداروشکر🤲 از شما عزیزان خبرهای خوبی به ما رسیده🥰
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡